gewichtsbeheer kan een uitdaging zijn; we weten dat goed eten en ons lichaam bewegen op lange termijn voordelen heeft voor de gezondheid-ongeacht wat de schaal zegt—maar het kan ontmoedigend zijn als je hard werkt en geen resultaten ziet. Infuseer uw gewichtsbeheersing plan met deze essentiële tips om uw inspanningen te stimuleren.
als een nieuw programma voor gewichtsbeheersing op uw agenda staat voor 2019, bekijk dan onze Slique in 60 challenge hieronder!,
sommige Zzz ‘ s vangen
wist u dat een gebrek aan goede slaap kan leiden tot gewichtstoename? Zorg ervoor dat je de rest krijgt die je nodig hebt door een sluimer-waardige omgeving te creëren voor shut-eye. Diffuse 3 druppels lavendel etherische olie en 2 druppels cederhout etherische olie voordat u instoppen voor de nacht, en Bekijk onze post voor meer nuttige tips over het krijgen van een betere nachtrust. Heb je wat extra hulp nodig om een volledige nachtrust te krijgen? Probeer SleepEssence™, een combinatie van etherische oliën met slaapversterkende eigenschappen en melatonine die is ontworpen om u te helpen een beetje te slapen.,*
begin uw dag goed
Kick-start uw metabolisme met een gezond ontbijt! Als u op zoek bent naar een succesverhaal van gewichtsbeheersing—met of zonder etherische oliën—vindt u dat ze allemaal één ding gemeen hebben: toegewijde, gezonde keuzes. Het begin van je ochtend met een bewuste, gezonde beslissing zet het podium voor voortdurende positieve keuzes de hele dag lang. Probeer te beginnen met een overnachting chia bowl!
blijf gehydrateerd
een andere manier om essentiële oliën van Young Living te gebruiken voor gewichtsbeheersing is door uw waterinname te verhogen., Een druppel van je favoriete Vitality™ etherische olie kan je motiveren om meer water te drinken gedurende de dag. Grapefruit Vitality etherische olie ondersteunt gewichtsbeheersing bij gebruik in combinatie met gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging, heeft reinigende eigenschappen en kan uw lymfestelsel* ondersteunen, waardoor het een perfecte optie is voor uw bidon. Of je kunt je favoriet vinden, zoals citroen, limoen, pepermunt of Citrus Fresh™, of een combinatie maken die je inspireert om de hele dag meer slokjes H2O te nemen.,
Beat your cravings
wanneer het moeilijk is om iets zoets of zoutigs te weerstaan, kies dan voor een gezond alternatief voor snoep en chips. Probeer deze met etherische olie doordrenkte chocolade-energieballetjes of appelchips, of zoek recepten om gezonde ingrediënten om te zetten in niet-zo-gezonde recepten. Verminder geraffineerde suikers en andere slecht-voor-u ingrediënten door te kiezen voor Eenkorn muesli voor het ontbijt of een chocoladecoating Wolfberry Crisp™ reep voor uw middagsnack.
Sta op en beweeg
een van de beste tips voor gewichtsbeheersing is om in beweging te blijven., Je hoeft geen gym rat te zijn, maar het is belangrijk om een sedentaire levensstijl te veranderen. Kies voor trappen in plaats van de lift, parkeer aan de andere kant van de parkeerplaats, en neem de tijd om de hele dag te rekken. Als je problemen hebt met motivatie, probeer dan Citrus Fresh of pepermunt etherische olie te verspreiden om een beetje pep toe te voegen aan je stap. Het gebruik van essentiële oliën om uw gewichtsbeheersing te helpen kan vaak gaan over het vinden van degenen met energieke aroma ‘ s!
Team up
alles is gemakkelijker als u een ondersteuningssysteem hebt, en dat omvat het beheren van uw gewicht., Nodig een vriend of groep vrienden uit om mee te gaan op uw reis, zodat u samen betere resultaten kunt zien door elkaar op het juiste spoor te houden. Deel resultaten, bespreek tegenslagen, en vernieuwen uw besluit met een groep mensen die net zo gemotiveerd als u bent. Dit ondersteuningsnetwerk kan van onschatbare waarde zijn als je door de ups en downs van uw gewichtsbeheersing plan als ze u helpen verantwoordelijk te blijven en zich richten op uw doelen.
Add some Slique®
Het Slique-systeem van Young Living is ontwikkeld om gezond gewichtsbeheersing te bevorderen.,* Slique ® CitraSlim™ * * bevat een gepatenteerde etherische oliemix voor gewichtsbeheersing, die volgens sommige studies het lichaam kan helpen bij het verbranden van overtollig vet wanneer het wordt gebruikt in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. De gepatenteerde mix kan ook de afgifte van vrije vetzuren ondersteunen, die kunnen helpen vet af te breken.* Young Living ‘ s Slique productlijn bevat ook Slique Essence™, Slique Shake, Slique Tea, Slique Bars en Slique Gum—een hele Slique systeem om u te ondersteunen in uw gewicht-management doelen!,
als gewichtsbeheersing op uw agenda staat, bekijk dan onze berichten over het gebruik van essentiële oliën voor atleten en 15 manieren om je krachtiger te voelen. Empower uw reis!