zeker, de meesten van ons hebben ervaren dat koffie in staat is om groggy ochtenden beter te maken, maar uw ochtendbrouwsel kan uw huid ook een natuurlijke boost geven!,
misschien bent u ook de andere opmerkelijke voordelen van een dagelijks brouwsel tegengekomen, zoals het verminderen van het risico op het ontwikkelen van Alzheimer en de ziekte van Parkinson met maximaal 65 procent, het verminderen van het risico op hartziekten, beroerte, colorectale en leverkanker, en zelfs ons risico op het ontwikkelen van diabetes type 2(1, 2, 3, 4).
om nog maar te zwijgen van het feit dat de dagelijkse koffieconsumptie gepaard gaat met een algemeen verlaagd risico op sterfte, met een 20-30 procent lager risico op vroegtijdige sterfte (5, 6).,
Dit koffie kookboek is gevuld met gezonde recepten en onthult de natuurlijke voordelen van uw ochtendbrouwsel.
Klik hier om uw gratis Koffieboek vandaag nog te ontvangen!
toch blijven de geweldige voordelen van koffie daar niet bij.
Het blijkt dat koffie geweldig is voor een ander deel van het lichaam: onze huid. Deze beweringen vloeien voort uit het feit dat koffie een hoge antioxidant capaciteit heeft en dat het cafeïnegehalte kan helpen bij het verbeteren van de bloedsomloop. Maar hoe vertaalt dit zich precies in een stralende teint?,
natuurlijke huidvoordelen van koffie
duik in de vele huidvoordelen van koffie hieronder (plus, age-tartende en verhelderende recepten!)
vermindert ontstekingen
koffie is op grote schaal onderzocht op zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het cafeïnegehalte, in combinatie met krachtige antioxidanten zoals polyfenolen en hydrokaneelzuren, kan verantwoordelijk zijn voor dit effect (7).
Dit is geweldig nieuws voor mensen die lijden aan breakouts, omdat de antioxidanten in koffie kunnen helpen om rode en ontstoken breakouts te kalmeren.,
vol met antioxidanten
koffie is rijk aan polyfenolen, een groep antioxidanten die ook voorkomt in levensmiddelen zoals bessen, thee, chocolade en wijn. Naast het geven van deze voedingsmiddelen hun levendige en diepe kleuren, werken deze stoffen om vrije radicalen te bestrijden en vertragen het proces van veroudering als gevolg van DNA-schade. Als bonus, ze zijn ook aangetoond dat ze helpen beschermen tegen ultraviolette straling en vertragen veroudering van de huid veroorzaakt door zware blootstelling aan de zon (8, 9). Koffie kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en vertragen het verouderingsproces als gevolg van DNA-schade.,interessant is dat studies variërend van Amerika tot Polen, Spanje, Frankrijk en Japan melden dat koffie de grootste bron is van antioxidanten in hun dieet (10, 11, 12)., uw slaap, natuurlijk), en vergeet niet te veel uitgeven op een aantal van deze antioxidant vol korrels zoals aanbevolen in onze leeftijd-tartende koffie masker onder:
Leeftijd-Defying Kokos Koffie Masker
Megan Patiry ingrediënten
- 1 t koffiedik
- 1 t rauwe cacaopoeder
- 1 t kokosmelk (van het blik – bij voorkeur BPA-vrij)
- 1 t rauwe honing
instructies
- Combineer alle ingrediënten en breng aan op een schoon gezicht. Laat 15-20 minuten zitten en spoel daarna af met warm water.
zachtjes exfolieert
vanwege de licht Grove aard is koffie – vooral fijngemalen koffie-een uitstekende exfoliator., Deze korrels helpen dode huidcellen te verwijderen en, hoewel het onderzoek beperkt is, wordt gezegd dat ze helpen de lymfedrainage te stimuleren en de bloedstroom te verhogen (13). Beide zijn gunstig als het gaat om het bereiken van gloeiende huid en voor het verwijderen van toxines.
bekijk de Coffee face scrub onderaan deze post voor een verhelderend en verzachtend recept.
vermindert cellulitis
cafeïne blijkt een van de beste kanshebbers te zijn in de lokale strijd tegen cellulitis.,
naast het vermogen om de bloedsomloop te verhogen – wat uiteindelijk kan helpen het uiterlijk van cellulitis te verzachten – is de cafeïne in koffie gebonden aan een lipolytische werking op vetcellen (wat betekent dat het in wezen vet afbreekt). Uit Studies is gebleken dat het effect aanzienlijk is, waarbij nader wordt aangegeven dat:
“emulsie met cafeïne een vermindering van de diameter van de vetcellen met 17% veroorzaakte in vergelijking met de controle … en emulsie … werd geacht de lipolytische werking op vetweefsel te bevorderen, als aanvulling op cellulitis (14).,”Koffie kan de bloedsomloop te verhogen en helpen breken vet bij plaatselijk gebruik.
met andere woorden, het aanbrengen van een topische cafeïneoplossing op de huid veroorzaakte een afname van de vetcelgrootte met 17 procent.
Dit is ook een belangrijke factor als het gaat om het verminderen van het uiterlijk van cellulitis, aangezien overtollig vet onder de huidlaag de neiging heeft ongelijkmatig uit te steken (wat leidt tot het verkreukelde uiterlijk van cellulitis). Hoe minder uitstekend vetweefsel je hebt, hoe minder kans op cellulitis (15).,
een ding om hier in gedachten te houden is dat cafeïne daadwerkelijk via de huid in uw lichaam kan binnendringen, dus als u een gevoeligheid of hoge bloeddruk heeft, kunt u beter een koffie scrub met mate gebruiken en contact opnemen met uw arts (16).
verheldert de huid
de eerder genoemde antioxidanten in koffie kunnen ook een doffe, vermoeide huid doen herleven door de benodigde voedingsstoffen in de poriën te brengen. Naast het vermogen om de bloedsomloop te verhogen (dankzij het cafeïnegehalte), kan topische java uw teint snel opfleuren wanneer het wordt gebruikt in een masker of scrub (17).,
vermindert wallen
heeft u ooit een dag gehad waarbij uw gezicht wat walleniger leek dan normaal, of misschien een dag waarbij u wakker werd met licht gezwollen ogen? Gelukkig zal niet alleen een kopje gebrouwen java uw geesten verhogen, maar het kan ook helpen deze wallen te verminderen wanneer plaatselijk toegepast. Gezwollen gezicht of gezwollen ogen? Een actueel koffiemasker kan dat verhelpen.
Dit komt omdat cafeïne en verschillende verbindingen zoals methylxanthine in koffie een diuretisch effect hebben, dat kan helpen bij het verminderen van oedeem of gezwollen weefsels als gevolg van overmatige vochtretentie (18).,
De-Bladerdeeg Koffie Masker
De-Bladerdeeg Koffie Masker
Megan Patiry ingrediënten
- 2 T espresso of fijngemalen koffie
- 4 T kokosmelk
- 1 T honing
instructies
- Combineer de ingrediënten en laat het masker ongeveer 15 minuten op uw Gezicht zitten. Spoel en dep droog.
minimaliseert Donkere Kringen
cafeïne steelt de show opnieuw als het gaat om donkere kringen onder de ogen., Studies hebben aangetoond dat actuele toepassingen van cafeïne “verhoging van de microcirculatie van bloed in de huid,” effectief duwen langs stilstaand bloed van donkere, vermoeide ogen (19). Echter, als je gaat koffie toe te passen als een eye-opener, wilt u misschien om het te doen in de ochtend, als cafeïne kan worden opgenomen in de bloedsomloop door de huid, mogelijk van invloed op de slaap (20).
zoals u kunt zien, zijn de voordelen van koffie voor de huid uitgebreid en zijn voornamelijk afgeleid van het natuurlijke antioxidant-en cafeïnegehalte., reeds in uw keuken, check out de brightening koffie facial scrub onder:
Lichter en Verzachten de Koffie Face Scrub
Lichter en Verzachten de Koffie Face Scrub
Megan Patiry ingrediënten
- 3 T gemalen koffie
- 1 T kokospalmsuiker
- 1 T olijfolie / jojobaolie
- 1-2 druppels vers citroensap
instructies
- Meng alle droge ingrediënten en voeg vervolgens de olie naar keuze toe. Masseer op het gezicht met zachte cirkelvormige bewegingen. Spoel en dep droog.
(lees Dit volgende: 4 eenvoudige, natuurlijke zelfgemaakte Gezichtsmaskerrecepten)