wanneer u keelpijn krijgt, is de meest waarschijnlijke oorzaak een infectie van een virus zoals verkoudheid of griep. Het gaat meestal vanzelf weg in 3-7 dagen. Maar dat betekent niet dat je dat krassende, rauwe gevoel moet verdragen. Probeer deze tactiek om wat verlichting te krijgen.
hoe u het behandelt
neem een over-the-counter pijnstiller., Paracetamol of NSAID ‘ s (nonsteroidal anti-inflammatory drugs) zoals ibuprofen en naproxen kan de rand van vele koude symptomen, met inbegrip van uw keelpijn. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen op het etiket volgt.
Als u andere medische problemen heeft of andere medicijnen gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u vrij verkrijgbare geneesmiddelen gebruikt.
Behandel uw nasale symptomen. Slijm uit je sinussen kan drain in je keel, toe te voegen aan de pijn. Als u een loopneus of u”bent gevuld omhoog, een over-the-counter decongestivum of antihistamine kan helpen.,
als hooikoorts het druppelen van slijm in uw keel veroorzaakt, zullen allergiebehandelingen ook uw pijn verlichten.
probeer een keelspray. Over-the-counter versies van deze” gevoelloos maken ” producten kunnen helpen. Kruidensprays met echinacea en salie kunnen u ook beter laten voelen.
neem zink. Als u verkouden bent, tonen sommige studies aan dat u de symptomen kunt verlichten als u zinktabletten elke 2 uur inneemt. Ze lijken het beste te werken als je ze binnen 48 uur nadat je ziek bent begint te gebruiken.
gorgelen met zout water., Zwaai een paar keer per dag warm, zout water in de achterkant van je keel om zwelling te verminderen en pijn te verlichten. Los 1/4 theelepel op in 1/2 kop warm water.
Houd uw keel vochtig
Sip veel vloeistoffen om gehydrateerd te blijven. Warme dranken, geen warme, kunnen je keel kalmeren. Probeer bouillon of kruidenthee met honing of citroen. Cafeïnehoudende dranken zoals koffie of frisdrank kunnen je uitdrogen, dus sla ze over.
zuig op een keelvocht, gemalen ijs, ijsblokje of een hard snoepje om je speeksel te laten stromen., Probeer een pepermunt, omdat het belangrijkste ingrediënt, menthol, slijm verdunt en helpt het op te breken.