om kniepijn te verminderen, kunt u twee theelepels appelazijn mengen in twee kopjes gefilterd water en dit mengsel de hele dag nippen of dagelijks opdrinken voordat u naar bed gaat.
of u kunt twee kopjes appelazijn toevoegen aan een bad met warm water en de aangetaste knie er ongeveer 30 minuten in laten weken. Doe dit dagelijks totdat u volledig bent hersteld.
U kunt het ook op het aangetaste gebied van de knie aanbrengen door het te mengen met kokosolie of olijfolie in een verhouding van 1:1., Masseer de aangetaste knie een of twee keer per dag met dit mengsel tot de pijn is verdwenen.
andere effectieve huismiddeltjes voor kniepijn
deze huismiddeltjes worden aanbevolen voor lichte tot matige pijn. Als de pijn of de spasmen persistent is, is het raadzaam om een arts te raadplegen voor de juiste diagnose en behandeling.
koud kompres
het aanbrengen van koud kompres kan de zwelling helpen verminderen door de bloedvaten te vernauwen en de bloedtoevoer naar het getroffen gebied te verminderen. Dit zal ook verlichting van de pijn. Doe deze behandeling twee of drie keer per dag tot uw pijn is verdwenen.,
gember
Dit veel voorkomende keukeningrediënt is een krachtige remedie tegen gezondheidsproblemen zoals artritis, spierspanning of letsel. Gember bevat an-inflammatoire verbindingen zoals gingerol die helpen bij het verminderen van zwelling en pijn. Drink dagelijks twee tot drie kopjes gemberthee of masseer het aangetaste kniegebied twee keer per dag met gemberolie om je kniepijn kwijt te raken.
kurkuma
curcumine, de werkzame stof in kurkuma, heeft zowel ontstekingsremmende als antioxiderende eigenschappen die pijn helpen verminderen., Sommige deskundigen suggereren dat kurkuma kan ook helpen vertragen de progressie van reumatoïde artritis, een van de belangrijkste oorzaken van kniepijn.
voeg 1/2 theelepel gemalen gember en kurkuma toe aan een kopje water en kook het gedurende 10 minuten. Voeg honing of citroensap toe voor smaak. Zeef en geniet twee keer per dag van dit drankje. U kunt ook kurkuma melk één keer per dag drinken.
degenen die een bloedverdunnend geneesmiddel gebruiken, moeten deze remedie vermijden, omdat kurkuma het bloed kan verdunnen.