aura ‘ s zijn het gevoel dat men krijgt voordat men een aanval krijgt, een waarschuwingssignaal. Er zijn verschillende “soorten” aura ‘ s, maar degene die ik heb zijn visueel. Niet iedereen ervaart aura ‘ s voordat hij een aanval krijgt. Daar ben ik blij om.
Unreal
Ik weet niet zeker hoe aura ‘s’ voelen ‘ voor andere mensen, maar de mijne zijn een beetje alsof ik uit mijn lichaam ben gestapt., Mijn zicht wordt wazig, en het is moeilijk om helder te denken. Het is een beetje een onwerkelijk gevoel, en dit is de reden waarom ik aura ‘ s kan voelen wanneer mijn ogen gesloten zijn, ook al is de primaire sensatie wazig zien.
er zijn een paar dingen waar ik me op probeer te concentreren wanneer een aura arriveert. Het vinden van een veilige plek om te liggen (het midden van een bed, de vloer, of een bank) is mijn eerste prioriteit. Ik zorg er ook voor dat ik mijn telefoon lokaliseer in het geval van een aanval, voor als ik wakker word. Ik laat mijn familie altijd weten wanneer ik een aanval heb gehad, en Ik wil dit proces zo gemakkelijk mogelijk maken als ik wakker word.,
Timing is iets, ernst is alles
mijn aura ‘ s duren helemaal niet lang. Ik schat dat ze veel minder dan een minuut lang zijn. Het benaderen van hun lengte is belangrijk omdat ik in staat ben om te raden hoe lang ik moet handelen in het geval dat een aura resulteert in een aanval.
De timing is veel minder belangrijk voor mij dan de ernst van de aura ‘ s.
er is een kleine lijn met “slechte” aura ‘ s. Ze zijn moeilijker te beschrijven, maar het zijn verschillende ervaringen. Mijn zicht is slechter. Ik ben meer in paniek, en als gevolg daarvan neem ik slechtere beslissingen., Ik heb de neiging om tempo rond een klein open gebied in plaats van liggen in een poging om kalm te blijven. Mijn ademhaling is zwaarder en mijn gedachten zijn meer verstrooid. Het is tijdens een bijzonder slechte aura wanneer het sluiten van mijn ogen niet helpt het “onwerkelijke” gevoel verdwijnen.
Ik voel me meer zeker van een aanval tijdens deze aura ‘ s, ook al is een aanval nog steeds niet gegarandeerd, dus ondanks mijn beslissing om te Tempo, Weet ik dat ik moet en uiteindelijk ga ik liggen.
technieken om aanvallen te vermijden
Er zijn een paar manieren om aura ‘ s te “stoppen” terwijl ze zich voordoen., Eerst probeer ik mijn ogen te sluiten om het gevoel van wazig zien te elimineren. Dit kan de symptomen verminderen en daardoor zal ik kalm blijven, wat van het grootste belang is. Diep ademhalen helpt ook veel. Als deze technieken effectief zijn geweest in het stoppen van de aura, neem ik een pil van de volgende dosis van mijn medicatie om volledig te ontspannen en (in mijn gedachten) te voorkomen dat het terugkeren.
hoewel het niet iets is wat ik elke keer doe, is het een goed idee om iemand te bellen en hen te laten weten dat ik een aura had. Ik ben vooral dankbaar voor mijn aura ‘ s omdat ze een waarschuwing zijn voor aanvallen., En daarom is het belangrijk dat anderen weten dat ze hebben plaatsgevonden.
Klik hier om deel te nemen aan een discussie over hoe aura ‘ s voelen