jonge mannelijke stem: dus welke voedingsmiddelen zijn het gezondst voor uw mond? jonge vrouwelijke stem: appels, toch? Brenda Paulen, DMD Proud Smiles, Atlanta, GA: voedingsmiddelen die goed zijn voor de tanden zijn voedingsmiddelen die de voedingsstoffen leveren die belangrijk zijn voor groei en ontwikkeling. jonge mannenstem: je weet dat kiwi geladen is met vitamine C, wat helpt bij de gezondheid van botten en weefsels. Als je niet genoeg C, het ‘ s geen geheim voor uw tandarts dat mondproblemen kunnen volgen., Brenda Paulen, DMD con ” t: dus citrusvruchten, tomaten, citroenen, sinaasappels, bieden veel vitamine C en veel andere voedingsstoffen, maar als het te vaak wordt gebruikt, zoals citroenzuigen of sinaasappelzuigen, en een langdurige blootstelling aan de tanden hebben, kunnen ze schadelijk beginnen te zijn. jonge vrouwelijke stem: zeg cheese! Net als bij magere kaas is het rijk aan calcium en fosfor. Beide zijn goed voor botten en het herstellen van tandglazuur. jonge mannenstem: over tandglazuur gesproken, voedsel met een hoog gehalte aan vitamine A, zoals wortelen, zoete aardappel en broccoli, helpt tanden ook sterk en hard te blijven., jonge vrouwelijke stem: indrukwekkend! Hier heb je misschien niet aan Ui gedacht. UI adem grappen opzij uien kunnen doden bepaalde soorten mondbacteriën. Experts zeggen om het maximale bacteriedodende effect te krijgen, is het het beste om ze rauw te eten … wat een beetje beet achter kan laten, maar jouw beet kan beter zijn. jonge mannenstem: ik heb er een … selderij. Al dat kraken produceert speeksel. jonge vrouwelijke stem: dus het laat je kwijlen? jonge mannenstem: alsof het je tandvlees masseert en helpt je tanden schoon te maken. jonge vrouwelijke stem: thee?, Groene thee is geladen met antioxidanten die plaque bestrijden. jonge mannenstem: hoe zit het met gewoon oud water? Water wast voedseldeeltjes weg en houdt je mond en tandvlees gehydrateerd. jonge vrouwelijke stem: Duh!