Hoe maak ik de beste voedselkeuzes tijdens de behandeling van kanker?
wanneer u wordt geconfronteerd met een diagnose van borstkanker, kan voeding een belangrijk onderdeel van uw reis zijn. Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet tijdens en na kankerbehandeling kan u helpen zich beter te voelen, uw kracht te behouden en uw herstel te versnellen.
een gezond gewicht behouden. Afhankelijk van welke behandeling van borstkanker u ondergaat, kunt u gewichtstoename of gewichtsverlies ervaren., Streven naar een gezond gewicht te behouden tijdens de behandeling, het vermijden van overmatige winst of verlies. Strikt dieet tijdens de behandeling wordt niet aanbevolen. Veel overlevenden van borstkanker krijgen gewicht als gevolg van de behandeling. Lees voor meer informatie over het beheren van gewichtstoename tips voor het beheren van gewichtstoename.
eet gedurende de dag kleine, frequente maaltijden. Het eten van frequente kleine maaltijden zal ervoor zorgen dat uw lichaam krijgt genoeg calorieën, eiwitten en voedingsstoffen om behandeling te tolereren. Kleinere maaltijden kunnen ook helpen om behandelingsgerelateerde bijwerkingen zoals misselijkheid te verminderen., Probeer het eten van 5-6 kleine maaltijden of” mini ” maaltijden ongeveer elke drie uur.
kies eiwitrijke voedingsmiddelen. Eiwit helpt het lichaam om cellen en weefsels te herstellen. Het helpt ook uw immuunsysteem herstellen van ziekte. Neem een bron van mager eiwit bij alle maaltijden en snacks. Goede bronnen van magere eiwitten zijn:
- mager vlees zoals kip, vis of kalkoen
- eieren
- magere zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaas of zuivelvervangers
- noten en notenboter
- bonen
- soja voedingsmiddelen
omvatten hele granen., Volle granen bieden een goede bron van koolhydraten en vezels, die helpen om uw energieniveaus omhoog te houden. Goede bronnen van volkoren granen zijn:
- havermout
- volkorenbrood
- bruine rijst
- volkoren pasta ‘ s
eet dagelijks een verscheidenheid aan groenten en fruit. Fruit en groenten bieden het lichaam antioxidanten, die kunnen helpen bij de bestrijding van kanker. Kies een verscheidenheid aan kleurrijke groenten en fruit om het grootste voordeel te krijgen. Streven naar een minimum van 5 porties van hele groenten en fruit per dag te eten.
kies de bronnen van gezond vet., Vermijd gefrituurd, vettig en vet voedsel. Kies in plaats daarvan gebakken, gebraden of gegrild voedsel. Gezonde vetten omvatten:
- olijfolie
- avocado ‘ s
- noten
- zaden
Limietsnoepjes en toegevoegde suikers. Voedingsmiddelen hoog in toegevoegde suikers zoals desserts en snoep bieden weinig nutritioneel voordeel en nemen vaak de plaats van andere voedingsmiddelen die beter zijn voor u.
blijf gehydrateerd. Het drinken van voldoende vocht tijdens de behandeling van kanker is belangrijk voor het voorkomen van uitdroging. Probeer dagelijks 64 ounces vloeistof te drinken. Vermijd het drinken van grote hoeveelheden cafeïnehoudende dranken., Te veel cafeïne kan leiden tot uitdroging.
praktijk goede voedselveiligheid. Was uw handen vaak tijdens het bereiden van voedsel. Gebruik verschillende messen en snijplanken voor rauw vlees en rauwe groenten. Zorg ervoor dat alle voedingsmiddelen te koken op hun juiste temperatuur en koel restjes meteen. Lees meer over voedselveiligheid.
neem contact op met uw zorgverlener voordat u vitaminen of supplementen inneemt. Sommige medicijnen en kankerbehandelingen kunnen interageren met vitaminen en supplementen. Kies eerst voedsel als de belangrijkste bron voor voedingsstoffen.
Drink alcohol met mate, indien al., Alcohol kan bijdragen aan uitdroging, kan de capaciteiten van uw immuunsysteem verlagen, en biedt geen heilzame voedingsstoffen.
als uw behandeling een operatie omvat, volg dan de instructies van uw chirurg zorgvuldig op. Lees onze richtlijnen voor voeding en chirurgie voor meer informatie.
Het belangrijkste is dat u weet dat uw reis naar kanker uniek is voor u en uw behandeling. U kunt bijwerkingen ervaren die van invloed zijn op uw vermogen om deze suggesties te volgen., Als u worstelt met bijwerkingen, zoals verlies van eetlust, misselijkheid, diarree, braken, of een andere voeding zorgen, uw behoeften kunnen anders zijn. Een geregistreerde diëtist kan voedingsrichtlijnen voorstellen die geschikt zijn voor uw kankerreis. Plan een tijd om te praten met PearlPoint ‘ s geregistreerde diëtist.