Broccolini met knoflookboter

Wat is Broccolini?Broccolini is een gezonde groene groente en een hybride tussen broccoli en Chinese gai lan (Chinese broccoli).

wanneer je een hybride hebt, combineert de smaak het beste van beide groenten., Broccolini heeft kleinere roosjes en veel langere en dunnere stengels. De roosjes hebben meer een beet en de stengels zijn knapperig.

Andere Recepten die U Graag Zou willen

• Knoflook Parmezaanse Bimi ‘
• Knoflook Broccoli
• Bruine Boter, Knoflook, Honing Geroosterde Broccoli

Bimi ‘ Recept

Deze gezonde groente is altijd beschikbaar in mijn buurt supermarkten en boeren markt.

Het is nu in het seizoen dus heb ik besloten om dit eenvoudige recept van knoflookboter gebakken broccolini te maken.,

het recept duurt slechts 10 minuten om te maken van begin tot eind.

hoe Broccolini koken?

de beste manier om te koken is een eenvoudige saute in een pan met eenvoudige ingrediënten hieronder:

• knoflook
• boter
• zout
• gemalen zwarte peper
• citroensap

broccolini koken duurt slechts enkele minuten, zodat de groenten zijn oorspronkelijke smaak en verse goede smaak behouden.,

voedingsfeiten

Deze gezonde groente zit boordevol voeding en vitaminen met vele gezondheidsvoordelen.

Het is zeer laag in calorieën, met slechts 37 calorieën in een kopje portie. Het heeft geen cholesterol en bijna geen vet.

u kunt hier alles over de voeding leren.

Veelgestelde vragen

kan ik Broccolini stomen, bakken of braden?

Ja, dat kan je zeker. Er zijn vele manieren om de groente te koken. Gestoomde, gebakken en geroosterde broccoli zijn enkele van de beste manieren om de groente te koken.,

Broccoli Rabe vs Broccolini

zijn ze hetzelfde? Nee, dat zijn ze niet. Beide zijn totaal verschillend van elkaar.

Broccoli-koolzaad is een bladgroente, terwijl deze laatste stengels en roosjes heeft, zonder bladeren.

hieronder ziet u een vergelijking van de twee groenten. Bron: Twitter.

hoeveel calorieën Per portie?

Dit recept is slechts 100 calorieën per portie. Probeer deze knoflook boter gebakken broccolini voor uw diner vanavond!

welke gerechten dienen bij dit recept?,

Deze maaltijd kan het best met een hoofdgerecht worden geserveerd. Voor een gezonde maaltijd en gemakkelijk doordeweeks diner, raad ik de volgende recepten aan.