overzicht
het Delayed sleep phase syndrome (DSP’ s) is een aandoening waarbij de slaap van een persoon met 2 of meer uur wordt vertraagd na het sociaal aanvaardbare of conventionele bedtijd. Deze vertraging in het in slaap vallen veroorzaakt moeilijkheden bij het wakker worden op het gewenste tijdstip. Als voorbeeld, in plaats van in slaap te vallen om 10: 00 uur en wakker te worden om 6: 30 uur, zal een adolescent met DSP ‘ s goed in slaap vallen na middernacht en hebben grote moeite om op tijd op te staan voor school.,de meeste kinderen en adolescenten met DSP ‘ s beschrijven zichzelf als “nachtuilen” en zeggen dat ze het beste functioneren of het meest alert zijn tijdens de avond-of nachturen. Als ze een slaap logboek bij te houden zou korte slaap periodes tijdens de school/werkweek (met weinig of geen ontwaken tijdens de nacht) en lange slaap-ins (late ochtend tot halverwege de middag wakker tijden) in het weekend.
wat zijn de oorzaken van het vertraagde slaapfasesyndroom (DSP ‘ s)?
De exacte oorzaak van deze aandoening is niet volledig bekend. Echter, ongeveer 7% tot 16% van de adolescenten hebben DSP ‘ s, waardoor het een veel voorkomende aandoening., Wetenschappers denken DSP ‘ s kan een overdreven reactie op de normale verschuiving in de interne klokken die wordt gezien bij adolescenten na de puberteit. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit geen opzettelijk gedrag is, maar dat bepaalde gewoonten deze aandoening erger kunnen maken. DSP ‘ s komen het meest voor tijdens de adolescentie, maar er zijn gevallen gemeld tijdens de kindertijd.
Wat zijn de tekenen en symptomen van DSP ‘ s?
symptomen van DSP ‘ s zijn onder meer:
- onvermogen om op het gewenste tijdstip in slaap te vallen. Dit meestal presenteert als slapeloosheid klachten., Het kan worden verergerd door de sociale druk Tieners voelen om laat op te blijven (huiswerk, internet of mobiele telefoon gebruik).
- onvermogen om op het gewenste tijdstip wakker te worden en overmatige slaperigheid overdag. Meestal is dit de meest voorkomende klacht, want het is gemakkelijker duidelijk voor ouders dan de nachtelijke slapeloosheid. Vanwege de vertraging bij het in slaap vallen en toch nog steeds moeten opstaan op het vereiste tijdstip voor werk of school, ervaren kinderen of adolescenten met DSP ‘ s vaak overmatige slaperigheid overdag als gevolg van onvoldoende slaap (het duidelijkst op weekdagen)., Het vertraagde ritme gaat gepaard met een vertraging in de cyclus van het nachthormoon melatonine, dat ‘ s ochtends blijft hangen en het moeilijker maakt om wakker te worden.
- over het algemeen geen andere slaapproblemen. Als ongecompliceerd door andere slaapstoornissen, kinderen en adolescenten met DSP ‘ s slapen goed door de nacht met weinig of geen ontwaakt zodra ze in slaap vallen. Ze hebben gewoon last van een verschuiving in hun interne klok of slaap-waak cyclus – duwen het later door 2 of meer uur. Slaaponderhoud is geen probleem., Wanneer ze de vrijheid hebben om hun uitgestelde bed-en waktijden te behouden, worden ze wakker zonder hulp, verfrist en zonder problemen met slaperigheid.
- depressie en gedragsproblemen. Kinderen en adolescenten met DSP ‘ s kunnen depressie en andere psychiatrische problemen, waaronder gedragsproblemen als gevolg van slaperigheid overdag en ontbrekende school ervaren. Overdag slaperigheid kan ook leiden tot verlaagde academische prestaties van gemiste schooldagen of te laat en onoplettendheid. Afhankelijkheid van cafeïne, sedativa of alcohol kan ook worden gezien.,
Wanneer moet u een arts bezoeken
luid snurken kan wijzen op een potentieel ernstig probleem, maar niet iedereen die slaapapneu snurkt. Neem contact op met uw arts als u tekenen of symptomen van slaapapneu heeft. Vraag uw arts naar elk slaapprobleem dat u vermoeid, slaperig en prikkelbaar maakt.
vraag een afspraak aan bij Complete Sleep Solutions