gezien hoeveel van ons leven we in bed doorbrengen, is het onthutsend hoe bereid we zijn om een ongemakkelijke slaapsituatie te verdragen. Hoe vaak heb je geslapen op een kussen dat te plat of te lang of te zacht of te hard is?
met de stijging van de slaaptechnologie en een groot aantal nieuwe beddengoed-en matrasbedrijven die op de markt komen, is er nooit een beter moment geweest om de balans op te maken van hoe je slaapt en waarover je slaapt.,
deskundigen suggereren dat kussens om de twee jaar moeten worden vervangen – maar de gemiddelde persoon blijft ze 3,2 jaar gebruiken. Een afgeplat kussen van te veel gebruik kan druk op je nek zetten (en het doet ‘ t dragen denken over hoeveel stofmijten en andere nasties zijn kruipen rond in er).
Dit is ook geen frivole zaak. Volgens nieuw onderzoek, slaap heeft een sterkere associatie met het welzijn van een persoon dan bijna iets anders in hun leven. De tekenen zijn dat we ‘ re cottoning on., Onlangs werd Matthew Walker ‘ s boek Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams een op hol geslagen bestseller.
Ik heb me een weg gewerkt door een constante rotatie van nieuwe kussens om het beste van het stel te vinden, door traditionele favorieten en hightech nieuwe producten te proeven in mijn zoektocht naar de perfecte nachtrust.
het eerste wat ik leerde is dat materiaal een belangrijke factor is in het kussen dat je kiest. In het algemeen zijn er vier soorten die u moet weten:
- katoen: het basiskussen van de veenstandaard., Katoenen kussens zijn goedkoop en direct beschikbaar – maar ze zijn gevoelig voor het absorberen van warmte, en na verloop van tijd ze plat uit het niets. Prima voor de logeerkamer die zeer zelden wordt geslapen; niet goed genoeg om te worden beschouwd in mijn zoektocht naar de beste kussens die er zijn.
- Feather: een meer luxe kussen dat de neiging heeft squashy en comfortabel. Meestal zijn de veren eend of gans. Als je kunt, Koop een donskussen, die veren gebruikt van de zachtere, pluizigere laag onder de buitenste veren van een vogel; deze hebben de neiging om nog zachter en luxer te zijn., Veren kussens zijn licht en ultra comfortabel, maar ze hebben de neiging om op te klonteren die een dagelijkse plumping, en ze zijn natuurlijk niet veganistisch, als dat belangrijk voor u is. Bovendien zijn sommige mensen allergisch voor eend of ganzenveer. traagschuim: traagschuim kussens waren ooit de rage, maar ze zijn nu op weg naar buiten. Traagschuim is ontworpen om te vormen naar de vorm van je hoofd, het verstrekken van solide ondersteuning de hele nacht lang. Ze zijn ook hypo-allergeen en hoeven niet te worden gewassen., Het probleem is dat ze ” zijn zeer stevig, zwaar, en absorberen warmte tijdens de nacht, waardoor voor een ongemakkelijke combinatie. Mijn advies is om alleen traagschuim te kiezen als je echt een stevig, ondersteunend kussen wilt.
- microvezel: de new kid on the block, microvezel is bedoeld om het beste van alle andere soorten kussen te combineren. Ze zijn zacht en pluizig als veer, niet klonteren, niet vangen transpiratie of vocht, en streven ernaar om koel te blijven door de nacht., Echter, microvezel is ook de duurste kussensvoering, zodat u over het algemeen de neiging om te vinden deze kussens zijn bulked uit met traagschuim of veren ook.
Hier zijn mijn beoordelingen van de beste kussens, te beginnen met mijn favoriet…,
Simba Hybrid Pillow with Stratos
Why we like it: the ultimate fusion of tech and tradition
£99, Simba
stevigheid: zacht-medium
wanneer u geld uitgeeft aan een mooi kussen, is dit het soort mooi kussen dat u verwacht. Zelfs in vorm, Simba ziet eruit als een snede boven andere kussens, met een strook van grijze gaas helemaal rond de buitenkant.,
dat gaas is er niet alleen om er cool uit te zien; het is een soort ventilatieopening, waardoor het kussen warmte kan afgeven om je de hele nacht koel te houden. De” Stratos ” – technologie is gebaseerd op Outlast, een materiaal dat oorspronkelijk is ontworpen voor ruimteverkenning (NASA gebruikt het in ruimtepakken) om de temperatuur te reguleren door warmte te absorberen, op te slaan en vrij te geven. Veilig om te zeggen, je zal deze niet omdraaien in het midden van de nacht om de coole kant te vinden. Simba gebruikt om Outlast te gebruiken, maar ze lijken te zijn overgeschakeld naar hun eigen versie om te voorkomen dat het betalen van een licentievergoeding., Gelukkig is er geen merkbaar verschil.
Slaappsycholoog Hope Bastine zegt dat dit verkoelende effect geweldig is voor een goede nachtrust:”we hebben meer en meer onderzoek gedaan om aan te tonen hoe temperatuur echt cruciaal is voor slaapstoornissen en het vermogen om in slaap te blijven. We zien ook een correlatie tussen nachtmerries en hoge lichaamstemperatuur. Dus het houden van de lichaamstemperatuur vrij laag is belangrijk voor een verblijf in diepe slaap en comfortabel.”
de vindingrijkheid van de Simba-hybride eindigt niet met de Stratos-koelstrip., Daaronder bevinden zich tientallen nanovezel kubussen, die een beetje lijken op een high-tech versie van de polystyreen chips die vroeger gebruikelijk waren in Amazon zendingen. Deze zijn ontworpen om de molligheid van het kussen aan te passen. Als u wilt de hoogte te verlagen, u gewoon unzip het deksel en verwijder handenvol van de buizen.
het is een slimme manier om je controle te geven over het kussen waarop je slaapt, zodat je er zeker van kunt zijn dat het past bij je individuele behoeften, en het helpt om de Simba iets beter te maken dan zijn rivalen.
om op te slapen is het kussen zo goed als het klinkt., Ik vond dat het indrukwekkend koel bleef, en mijn hoofd was zowel getroost als ondersteund door de structuur. Ik ben een grote voor kussen-flipping door de nacht en had niet het gevoel dat ik moest met deze op alle. Als iemand die ook vanuit bed werkt, ben ik blij om te zeggen dat dit kussen zijn werk deed als een rugleuning.
al met al, de keuze van de groep.
koop nu
Soak& Sleep Ultimate 90pc Hungarian Goose Down Pillow
Why we like it: The best feather pillow out there., Zacht en veerkrachtig
£75 – £190, Soak & Sleep
stevigheid: zacht
als ik ooit een ultra-luxe vijfsterrenhotel zou openen, is dit het kussen dat ik in de kamers zou gebruiken.
Het is heerlijk, heerlijk zacht, perfect contourend naar de vorm van mijn hoofd zonder helemaal plat te worden. Veel van de veren en donzen kussens op deze lijst uiteindelijk worden afgevlakt na een paar nachten’ slaap, in de behoefte van constante plumping., Niet zo hier. De zachte, veerkrachtige constructie Weet zich de volgende ochtend weer op te fleuren.
Dit is het ultieme luxe kussen, ziet eruit en voelt ongelooflijk premium (inderdaad, het is de nummer een kussen zoals besloten door welke? lid). Ik testte de zachte / Medium versie en dacht dat het het perfecte niveau van ondersteuning en comfort gaf, maar je kunt een stevigheid kiezen die bij je past.
dus waarom is deze zo veel luxer dan de andere veren kussens?, Om te beginnen zijn de veren gans, wat ze zachter en pluiziger maakt dan eend, maar verder is het belangrijk op te merken dat dit kussen de 90pc veer heeft, 10pc down split. Vaak krijg je veel minder veer dan dat, anders zou er eendenveer aan worden toegevoegd. Dons – en eendenveren hebben de neiging om op te klonteren, zodat het hoge veergehalte van de Soak & slaap betekent dat het weer op zijn plaats springt en zijn vorm behoudt.,
voor degenen die trots zijn op hun producten op luxe en voorzienigheid, elk kussen wordt geleverd met een QR-code label dat, wanneer gescand, zal u laten zien waar alle materialen die zijn gebruikt om het te maken vandaan kwamen.
Als u de prijs kunt doorslikken, is deze de investering waard.,
koop nu
Tempur Comfort Pillow Cloud
waarom we het leuk vinden: een merkwaardige hybride van zacht en ondersteunend zorgt voor een ongewoon kussen dat werkt een traktatie
£89, Amazon
stevigheid: medium-hard
dit kussen is wat traagschuim kussens moeten zijn. Het is het kussen dat andere memory foam kussens echt willen zijn. Maar voor zover ik kan zien, zit er eigenlijk geen geheugenschuim in.,
de vulling is een speciaal materiaal van Tempur ’s eigen making bekend als” Tempur Extra-Soft (ES) microkussens”, een schuimachtige stof die overeenkomt met de vorm van het hoofd. Het voelt een beetje als ongekookt deeg onder je hoofd, maar het is erg comfortabel en moet goed werken voor hoofden van alle soorten en maten. Het materiaal is paradoxaal genoeg ondersteunend maar toch zacht, squashable en toch stevig. Voeg daaraan toe een geweven behuizing die een verdere veerkracht toevoegt.,
een balans tussen goede ondersteuning en comfort is een ander element dat Bastine schetst in het uitleggen wat een goed kussen maakt: “Sometimes you fall in slaap on your side and wake up on your back. Een goed kussen moet zich verplaatsen naar de manier waarop je liegt.
“Comfort en ondersteuning van uw wervelkolom en de natuurlijke kromming van uw wervelkolom en het wegnemen van gewicht van de drukpunten in uw lichaam is echt cruciaal voor het creëren van een gevoel van gewichtloosheid., Hoe minder pijn dat je “re in, hoe minder ongemak dat je” re in, hoe groter de kans dat je in staat zijn om stil te blijven, en blijven stil is cruciaal voor een goede kwaliteit van de slaap.”
het nadeel van dit bijzondere wonder-materiaal is dat het echt vrij zwaar is voor een kussen. Gebruik deze in een kussengevecht en je slaat iemand van het bed.,
Koop nu
Reflex Kussen Perfectie
de reden Waarom we willen: een combinatie van comfort en ondersteuning
€89, Reflex Kussen
Stevigheid: Medium-Soft
Gezien mijn ervaring met een andere ‘ondersteunende’ kussen, is het bed met Tempur Original hoofdkussen (zie hieronder), Ik moet zeggen dat ik niet veel verwacht van Reflex Kussen van de inspanning. Het probleem met deze kussens is dat ze de neiging om meer te richten op de steun dan op comfort, waardoor ze zeer hard en zeer zwaar.,
echter, Reflexkussen lijkt de perfecte balans te hebben gevonden met hun Perfectiekussen. Het is zacht en comfortabel, maar slaagt erin om uw hoofd en nek mooi uitgelijnd te houden.
het kussen heeft een beetje een ongebruikelijk ontwerp, met ribbels rond de buitenkant en dan een andere door het midden, met een holte voor je hoofd om in te passen aan beide zijden. De rand rond de rand is om je nek te ondersteunen, terwijl die door het Midden je hoofd ‘ s nachts stopt te rollen. Het doel is om je hoofd recht te houden en ik moet zeggen, Ik voelde me zeer comfortabel gedurende de nacht., Ik werd niet eens pijnlijk of verdraaid wakker.
Reflexkussen kan enigszins overdreven zijn met hun beweringen dat het kussen de luchtwegen kan openen tot het punt dat snurken wordt voorkomen. Mijn vriend meldde geen verschil in mijn grondschuddende snurken helaas. Ik maakte me ook zorgen dat het schuim te warm werd, maar gelukkig was dat geen probleem.,
koop nu
Casper Pillow
Why we like it: No plumping required
£49-59, Amazon
stevigheid: medium
om het te bekijken, zou je niet beseffen hoeveel Gedachte en engineering er in het Casper kussen is gegaan. Voor alle doeleinden ziet het er net als een standaard kussen dat je zou kunnen kopen in de supermarkt – maar in tegenstelling tot die, dit kussen zal niet leeglopen na verloop van tijd.,
Er zijn drie lagen in dit kussen: een zachte buitenlaag die aanvoelt als veren of dons (het is eigenlijk microvezel) en een meer ondersteunende binnenlaag (ook microvezel, maar meer van het.) Het is een goede medium ruimte voor een kussen om in te zijn. Niet te zacht, niet te hard. De katoenen hoes is ademend perkalenweefsel dat, in combinatie met de vezels aan de binnenkant, snel afkoelt – hoewel ik vond dat Outlast het in dat opzicht wel verslaat.,
Casper beschrijft het als het hebben van een’ vloeistof-achtig ‘gevoel dat, Voor mij, isn’ t right – het voelt eerlijk gezegd als een gewoon kussen, met het voorbehoud dat je nooit, nooit nodig om dit kussen te vullen.
koop nu
6. Penelope Twin Goose Down Pillow
wat we ervan vinden: het is enorm en zeer ondersteunend
£55-£110, Penelope Bedroom
stevigheid: medium
personalisatie is de manier waarop alles tegenwoordig gaat., Van een samengestelde playlist op Spotify tot medische behandelingen op maat van je DNA, we betreden een wereld waar maatwerk de norm is, dus het was slechts een kwestie van tijd voordat ons Beddengoed ook gepersonaliseerd werd.
dat is de Smart Match-functie van Penelope Bedroom. Je pop gewoon in je slaaphouding, waar of als je ongemak tijdens het slapen, of je een zware trui in bed, en of je last hebt van allergieën, en het zal vertellen uw ideale kussen.,
als een side-sleeper zonder pijn, geen zweet, en sommige hooikoorts, werd ik aanbevolen de tweeling ganzendons kussen en het heeft niet teleurgesteld. Deze is een heerlijk zacht kussen met twee ganzendons kussens binnenin, waardoor het extra veerkrachtig blijft. De katoenen stof is ook zacht en koel om je hoofd tegen te laten rusten.,
Koop nu
De White Company Luxe hongaarse ganzendons Kussen
£75-£100, De Wit Bedrijf
Stevigheid: Zacht
Als een andere hongaarse ganzen donzen kussen, er is niet veel dat ik kan zeggen over dit ene, die niet zou worden parroting mijn opmerkingen over de Soak & Slaap-versie. Het ziet er zeker premium uit, met wat mooie patronen op de witte katoenen hoes.,
De White Company ” s versie gebruikt iets minder ganzenveer dan de Soak & slaap, in plaats daarvan vervangen door eendenveer. Het klinkt misschien belachelijk, maar je merkt meteen het verschil. Deze is minder veerkrachtig en minder zacht. We hebben het hier over een haarbreedte, maar als we ze tegen elkaar zetten, verliest het Witte bedrijf.
toch is het nog steeds een luxueus zacht kussen en afhankelijk van de grootte kunt u het iets goedkoper krijgen dan de Soak & slaap., Of u bereid bent om een ooit zo lichte downgrade accepteren in termen van kwaliteit voor een goedkopere prijs is aan u om te beslissen.
koop nu
Hästens Eco-Firm Deluxe Pillow
alleen verkrijgbaar in de winkel
Ik weet nooit hoe ik het moet opnemen als veren kussens zichzelf beginnen te beschrijven als “stevig”, omdat veren naar mijn mening het tegenovergestelde is van stevig. En toch heeft Hästens het voor elkaar gekregen door een 50-50 split te gebruiken tussen ganzendons en ganzendons.,
Als u op zoek bent naar een veerkussen, maar iets steviger wilt dan Soak & Het aanbod van Sleep, is dit een geweldige optie. Het vereist heel weinig pluizing terug nadat je erop hebt geslapen, en was in staat om terug te stuiteren in normale vorm na een nacht erop.
er is absoluut geen twijfel dat dit een luxe product is, maar helaas betekent dat dat het wordt geleverd met een luxe prijskaartje. Kost ongeveer £ 210 voor een kussen, en alleen verkrijgbaar in de winkel, ik geloof echt dat het waarschijnlijk meer pijn dan het waard is om je handen op een., Oke, zeker is het een beetje veerkrachtiger dan de Soak & Slaap optie, maar je zou een hele slaapkamer kunnen uitrusten met deze voor dezelfde prijs die je zou betalen voor een van deze, en eerlijk gezegd, het is niet zo anders.
The Wool Room Deluxe Wool Pillow
£48.74, Amazon
stevigheid: Medium-Hard
in een wereld van microvezels en traagschuim is er iets verfrissend ouderwets aan een wollen kussen., Het is een goede tussenruimte die de ultra-zachte donzen kussens en de iets stevigere microvezel kussens overspant. En je kunt het heel eenvoudig aanpassen door gewoon naar binnen te reiken en de wolvezels met je handen uit elkaar te scheuren.
Ik had niet veel verwacht van deze, gezien het feit dat de technologie vrij aanzienlijk is veranderd sinds wol een veel voorkomende kussensloop was, maar ik was aangenaam verrast.,
hoewel het een beetje handenarbeid vereist om het uit de doos te pluizen (het duurde ongeveer 15 minuten om de mijne precies goed te krijgen), zijn de resultaten het waard – een kussen dat zowel zacht is als toch echt ondersteunend aanvoelt. Het hele ding is wasbaar, inclusief de voering en ik ben betrouwbaar geïnformeerd dat dit het enige natuurlijke kussen is om het Allergy UK-zegel van goedkeuring te houden.
een extra bonus is dat je niet hoeft te lijden onder de verschrikkelijke stank van plastic waar veel nieuwere kussens mee komen en het duurt eeuwen om je van te ontdoen.,
Koop nu
Silentnight Eco Comfort Ortho Stevig Kussen
£32.99, Benson ‘ s Voor Bedden
Gewoon een van de vreemdste kussens die ik ben tegengekomen.
Het doel is prijzenswaardig: het is Silentnight ‘ s eerste kussen ooit dat gevuld is met Eco Comfort vezels – in wezen plastic flessen versnipperd in kleine, haarachtige strengen en in je kussen gevuld., Ze zijn enorm comfortabel om op te liggen, gemakkelijk springend terug naar hun pluizige positie zodra je je hoofd optilt. Ze hebben een beetje een warmte-retentie probleem in vergelijking met dons of veren kussens, maar als je gewend bent om te slapen op katoen, ik denk dat je onder de indruk.
het nadeel is dat Silentnight, om het kussen stevig te houden, het heeft opgevuld door een hele plastic map in het midden van het kussen te plaatsen. Ik neem aan dat dit de ‘stevige steun’ genoemd op de stoffen tas het kussen komt in, maar het is beslist vreemd., Ik heb de neiging om te slapen met mijn arm onder mijn kussen en vond het centrale ding vrij stijf en ongemakkelijk.
koop nu
het Emma Kussen
£62, Emma
stevigheid: Hard
het woord dat ik zou gebruiken om het Emma kussen te beschrijven is ‘bouncy’. Het is erg stevig en ondersteunend, maar er zit een duidelijke veerkracht in. Het voelt alsof het was ontworpen als een matras, gekrompen, dan veranderd in een kussen.,
Er zijn drie lagen in het kussen die u kunt nemen en terug te zetten in uw voorkeuren. Ze zijn allemaal verschillende soorten traagschuim en de ene is zeker een stuk comfortabeler om op te slapen dan de andere. Nogmaals, niet eentje voor kussenvliegers.
een ding dat ik zou willen opmerken is dat het Emma kussen de vlakste van de groep is die, afhankelijk van je perspectief, ofwel een groot verkoopargument of een groot negatief zal zijn., Ik denk dat het Emma Kussen geweldig zou zijn voor een specifiek soort slaper die weet dat ze iets stevig en plat willen, maar als een allrounder, laat het iets te wensen over.
koop nu
Eve origineel Kussen
£59, Eve
stevigheid: Hard
als u op zoek bent naar een kussen dat veel ondersteuning biedt, dan durf ik te wedden dat het eve memory foam kussen precies in uw straat zal zijn. Het is weer een van de “matras in een kussensloop” types.,
is gemaakt van traagschuim en is dik, stevig en zeer zwaar. Na een paar nachten” gebruik het doet verzachten een beetje, maar het is nog steeds een van de hardere kussens die er zijn.
een van de problemen bij het gebruik van alleen traagschuim is dat het warmte vasthoudt. De Eve Original is geen uitzondering.
koop nu
Tempur origineel ergonomisch kussen
£89, Tempur
stevigheid: zeer hard
na een nacht op deze, werd ik wakker met een pijn in mijn kaak., Ik kan alleen maar zeggen dat ik het tegen de onderste helft van dit keiharde kussen had geslagen terwijl ik in mijn slaap rondrolde.
het beton-achtige traagschuim is bedoeld om je wervelkolom in de juiste positie te houden terwijl je slaapt, maar ik vond het ongemakkelijk. Als je wanhopig een kussen nodig hebt nadat je gewend bent geraakt aan het slapen op een bed van stenen voor de afgelopen decennia, zoek dan niet verder.
koop nu
Veelgestelde vragen over kussens
welke soorten kussens zijn er?
Duck feather-een duurzaam, zacht kussen met natuurlijke vulling., Als u een veerallergie heeft, vermijd dan het gebruik van dit soort kussen.
ganzendons-dons is de vage isolator onder de veren van een eend of gans. Ganzendons is groter en luchtiger dan eend. Dons is vaak duurder dan andere vullingen. Hoe hoger het vulnummer, hoe meer loft en stevigheid je zult hebben met het product.
Latex-Latex zou antimicrobieel en stofbestendig zijn. Hoewel latex van nature ademend is, maken de meeste fabrikanten van deze kussens ze met perforaties in het materiaal om luchtcirculatie mogelijk te maken.,
microvezel-microvezel combineert het lichte en zachte gevoel van dons met de niet-allergene voordelen van door de mens gemaakte materialen.
traagschuim-gemaakt van responsief Geheugenschuim van de volgende generatie, dat contouren geeft om drukpunten te verlichten en de uitlijning van de wervelkolom te ondersteunen.
boekweit of dergelijke-gevuld met boekweitschillen en ondersteunen het hoofd en de nek terwijl lucht kan circuleren. Ze zijn populair in Azië en groeien in populariteit in de VS.
wol-Studies tonen aan dat wollen Beddengoed de manier waarop mensen slapen kan verbeteren, vooral als ze last hebben van huidaandoeningen zoals eczeem., Wollen beddengoed is temperatuurregulerend, machinewasbaar, hypoallergeen en ondersteunt Britse boeren.
Contour-vergelijkbaar met traagschuim kussens, verhogen ze het comfort tijdens de slaap door de nek te ondersteunen en de spierspanning te verlichten. Ze zijn ideaal voor zijslippers, omdat het traagschuim overeenkomt met de vorm van het hoofd en de nek.
moet ik mijn kussens wassen?,
naast lakens moet u ook uw kussens wassen – maar er zijn verschillende wasregels afhankelijk van de vulling en het materiaal.
hoewel het in het algemeen wordt aanbevolen om uw kussenslopen ten minste elke week tot twee weken te wassen, samen met uw lakens, kunt u wegkomen met het verlaten van uw werkelijke kussen voor langer. Je moet ernaar streven om het te wassen ten minste om de zes maanden, zo niet vaker (vanwege de dode huidcellen en lichaamsvloeistoffen die kunnen weken door de kussensloop).
Hoe was ik mijn kussens?,
de algemene regel is dat zolang het geen traagschuim is, u het in de wasmachine kunt schuiven met het restant van uw beddengoed. Dit kan variëren voor veren en donzen kussens, waarvan sommige alleen professioneel schoon zijn, dus zorg ervoor dat u de wasinstructies controleert wanneer u een nieuwe set krijgt.
voor traagschuim kussens moet u ze toch minder vaak schoonmaken, omdat het materiaal van nature bestand is tegen allergenen en bacteriegroei. Maar als je er wel iets op morst, neem dan gewoon een bad, voeg wat wasmiddel toe en dompel het kussen onder, knijp er het water doorheen., Aan de lucht drogen of gebruik een ventilator om het proces te versnellen. Gebruik nooit een verwarming om traagschuim te drogen omdat het een ernstig brandgevaar is.
welke kussens gebruiken ze in vijfsterrenhotels?
Het is natuurlijk moeilijk te zeggen zonder het specifieke hotel te kennen, maar over het algemeen vind je de beste hotels Mollig voor eend of ganzendons omdat het een ongelooflijk zacht en luxueus gevoel heeft.,
voor een extra rustgevende nachtrust, hier is onze gids voor de beste gewogen dekens, beste elektrische dekens, beste dekbedden, beste dekbedovertrekken, beste matrastoppers en beste wekkerklokken.
bekijk de nieuwste Simba Sleep aanbiedingen