er zitten 140 calorieën en 39 gram suiker in een blikje Coca-Cola. De maximale hoeveelheid suiker die de AHA een volwassen man aanbeveelt dagelijks te consumeren? 36 gram. Zeker, dat is een vrij lage hoeveelheid en je zult het waarschijnlijk prima vinden om dat af en toe door te nemen, maar wil je echt alles op één blikje cola blazen?,
hoewel de wereld in quarantaine eigenlijk minder suiker consumeert, is obesitas nog steeds een belangrijk gezondheidsrisico voor Amerikanen, en het is onwaarschijnlijk dat die trend zich zal voortzetten zodra bars, restaurants en gratis Slushiedagen weer aan hun reguliere programmering beginnen. Dat gezegd hebbende, een gewoonte die je heel veel zou moeten proberen om voorgoed te schoppen is het drinken van frisdrank.
toen ik een kind was, mengden mijn ouders sap met seltzer water en noemden het gezonde pop (ik ben opgegroeid in het Midwesten, gaf me een pauze)., Het idee was er, zelfs als de wetenschap dat niet was: de meeste van-concentraat sappen hebben ook net zoveel toegevoegde suiker als frisdranken (een enkele portie Tropicana Pure Premium sinaasappelsap heeft 34g suiker; een Martinelli ‘ s appelsap heeft 39g). Maar in de afgelopen decennia, voeding is steeds meer onder de loep genomen als de wellness — industrie heeft bloeide, wat leidt tot een overdaad van breed beschikbare alternatieve frisdrank opties die echt goed voor u zijn-of, op zijn minst, niet slecht voor u.,
een voordeel van de Direct-to-consumer product boom is dat disruptieve producten zijn opgedoken in bijna elke industrie, inclusief de drankindustrie. Deze nieuwe merken hebben niet gekeken naar alleen repliceren hun diabetes-inducerende voorvaderen; in plaats daarvan, ze hebben net zo heerlijke producten gemaakt zonder veel van de bijbehorende gezondheidsproblemen, in sommige gevallen zelfs het verstrekken van voordelen voor de gezondheid.
hierin zijn 16 geweldige alternatieve drankproducten te verkennen in quarantaine en daarbuiten. Van sprankelende thee tot esdoornwater tot prebiotische appelazijn frisdrank., Het is er allemaal en het is allemaal veel beter voor je dan de Coke en Pepsi producten die je waarschijnlijk nu drinkt.
Olipop
Olipop begonnen met een paar oprichters besteden het grootste deel van een decennium praten met onderzoekers en wetenschappers over darmgezondheid en hoe het heerlijk te maken. Dat leidde ertoe dat ze begonnen met dit sprankelende tonic merk., Deze smaken veel meer vergelijkbaar met soda dan tonic, met licht kruiden maar heerlijke smaken. Ik heb persoonlijk geprobeerd de gember citroen en vond het geweldig.
calorieën per portie: 35
suiker: 2g
Poppi
mogelijk heeft u dit merk gezien op Shark Tank, waar het enige steun van Rohan Oza kon winnen. Het is een prebiotische frisdrank die fruitsmaken combineert met appelazijn (een favoriet van gezondheidsbeïnvloeders). Het is erg pittig en krachtig van smaak, maar eerlijk gezegd ook erg goed. Je zult er waarschijnlijk geen vijf per dag willen drinken, maar als speciale traktatie zijn ze perfect., Zeer aan te bevelen.
calorieën per portie: 20
suiker: 5g
Corsa
Corsa is een botanisch frisdrankmerk met een retro-vibe en ongelooflijke smaken. Elke smaak bevat minstens 10 ingrediënten en ze gebruiken nooit kunstmatige smaakstoffen of kleurstoffen. Op de top van dat, ze gebruiken alleen extracten in tegenstelling tot natuurlijke aroma ‘ s (die eigenlijk niet afkomstig zijn van het ding dat ze zijn de smaak van). Ze bieden momenteel een Spritz die doet denken aan Italiaanse smaken, een carribean smaak soda vergelijkbaar met bitters in soda water en een Cola die echte kolanoot uit Afrika gebruikt.,
calorieën per portie: 20
suiker: 5g
Sanzo
Sanzo beweert het eerste op Azië geïnspireerde mousserende watermerk uit de VS te zijn. Het bedrijf werd opgericht door Sandro Roco, een Filipijnse Amerikaan geboren in Queens met als doel een gezond alternatief te creëren voor de traditionele Aziatische frisdranken die hij op lokale markten zag. Ze hebben momenteel drie smaken; mango, lychee en calamansi (een soort Aziatische citrus), die geen van allen voorzien van toegevoegde suiker. De ingrediënten zijn gewoon bruisend water en vruchtenpuree, dat is precies wat ze smaken.,
calorieën per portie: 20
suiker: 4g
Ugly
Een seltzer merk dat op zoek is naar grote soda, Ugly biedt perfect gearomatiseerde seltzers zonder additieven. Ik beveel het proberen van een verscheidenheid pack, zodat u kunt bepalen voor jezelf welke smaak je het beste bevalt, maar De Roze Grapefruit is gewoon . Ze zijn ook voorzien van energie-geïnfuseerde seltzers als u op zoek bent naar iets beter voor u dan uw Redbull of Monster.,
calorieën per portie: 0
suiker: 0g
uitsparing
U herkent uitsparing waarschijnlijk als een van de eerste trendy merken die de CBD-trend willen benutten. Ze maken dranken die bedoeld zijn om je “kalm, gefocust en creatief” te laten voelen dankzij de 10 mg CBD en adaptogenen die ze in hun dranken injecteren. Ik weet niet zeker hoeveel kalmte en creativiteit werd aangewakkerd door de CBD of of er een placebo-effect in het spel was, maar ze waren lekker en laag in suiker ongeacht.,
calorieën per portie: 15
suiker: 4g
Dirty Lemon
Dirty Lemon is een van de eerste direct-to-consumer drankmerken die op de markt komen, en het is nogal anders dan de rest van de dranken op deze lijst. Vuile Citroen producten zijn in wezen gefilterd water doordrenkt met natuurlijke smaken (zoals citroensap) evenals additieven bedoeld om te reinigen en ontgiften van het lichaam (houtskool, retinol, chroom, enz.). Deze lijken meer op iets wat je zou krijgen van een lokale sapfabriek dan een frisdrankfontein., Let op: ze hebben de kortste houdbaarheid van een van deze producten, maar zijn de moeite waard om te kopen, vooral de aloë en kurkuma sap rassen.
calorieën per portie: 10-28
suiker: 1g
Qula Kombucha Pouch
Een interessante afleiding van de meeste van de andere dranken op deze lijst, Qula is een kombucha merk dat wordt geleverd in tabvorm. Je laat het in een glas water vallen en laat het even brouwen voordat je het drinkt. Het is geweldig omdat het niet veel ruimte in beslag neemt en is milieuvriendelijk omdat het bezuinigt op glas of plastic flessen., En het is goedkoper dan het kopen van voorgebottelde kombucha. Het duurt een paar minuten om te brouwen, en je krijgt het leuke Alka seltzer effect bij elk glas.
calorieën per portie: 5
suiker: 0g
Drink eenvoudig sprankelend Esdoornwater
Dit was de drank die me het meest verbaasde. Ahornwater is eigenlijk gewoon sap dat nog niet tot siroop is gedistilleerd. Zonder toegevoegde smaken smaakt het naar licht zoet water. Bijna alsof je ijsblokjes overhoudt van een cola en het glas vult met water., Ze maken ook gearomatiseerd sprankelend esdoornwater dat heerlijk is.
calorieën per portie: 30
suiker: 7g
Minna
Een mousserend theemerk zonder toegevoegde ingrediënten en zonder toegevoegde suikers. Deze thee is verfrissend en smaakvol zonder zoet te zijn. Ze hebben groene, zwarte en rooibos/hibiscus mengsels met verschillende niveaus van cafeïne. De Hibiscus Lime is een favoriet van mij.
calorieën per portie: 0
suiker: 0g
Sunwink
Sunwink maakt sprankelende kruiden tonics in een verscheidenheid van gezonde, buzz-waardige smaken zoals kurkuma en gember., Ze komen in mooie glazen flessen en smaken alsof ze duurder zouden moeten zijn dan ze zijn. De Hibiscus Mint Unwind is verfrissend en een aanrader.
calorieën per portie: 50
suiker: 4-11g
Dash
Dit Britse merk maakt bruisend water gemaakt van echt fruit. Op de top van dat ze beweren dat hun producten zijn allemaal gemaakt met “wonky” fruit, wat betekent dat ze fruit dat niet geschikt zijn voor de verkoop om smaak hun dranken om voedselverspilling te voorkomen gebruiken., Deze seltzers zijn robuust smaak en zijn prima alleen in het blik, maar nog beter wanneer geserveerd over ijs voor een lichte verdunning effect. Ze komen in komkommer, braam, citroen, framboos en perzik. Geweldig voor het mengen met uw favoriete alcohol ook.
calorieën per portie: 2
suiker: 0g
Sound Tea
Een ander sprankelend theemerk met een breed scala aan theevariëteiten en smaakprofielen. Sommige van hen kunnen worden geraakt of missen, maar de hits zijn geweldig. Ik raad de rozenthee met limoen en kardemom echt aan.,
calorieën per portie: 0
suiker: 0g
United Sodas
United Sodas is een nieuw gelanceerd merk dat beschikt over een belachelijk assortiment van verfijnde smaken zoals pear elderflower en lemon verbena. Ze zijn allemaal voorzien van biologische rietsuiker samen met natuurlijke zoetstoffen en zijn onder de 30 CAL ‘ s. Plus: kleurrijke blikjes, als je dat leuk vindt.
calorieën per portie: 30
suiker: 6g
nieuwsgierige elixers
Deze zijn minder een alternatief voor frisdrank en meer een alternatief voor een cocktail (zonder drank)., Ze maken drankjes die eigenlijk vrij vergelijkbaar zijn met cocktails en zal je goed dienen als je probeert te bezuinigen een beetje op de hooch, maar nog steeds willen een geloofwaardige vervanger.
calorieën per portie: 44
suiker: 9g
Wave Soda
Dit zijn licht cafeïnehoudende frisdranken die sapconcentraten combineren met bruisend water en cafeïne. Geen toegevoegde suiker. Sommige smaken zijn een beetje overweldigend (zoals de appel), maar de meeste van hen raakte precies goed.
calorieën per portie: 25
suiker: 5-6g