Ten eerste zouden de cijfers voor elk individu verschillend zijn. Iedereen verbrandt verschillende aantallen calorieën doen oefening.ten tweede betekent 7000 dat 3500 calorieën zijn 2 jumping jacks = 1 calorie.ga 200 jumping jacks doen. Het zal je waarschijnlijk 3-4 minuten kosten.voelt dat aan als 100 verbrande calorieën? Vergelijk dat met het verbranden van 100 calorieën tijdens andere sporten. Gemiddeld verbranden dingen zoals fietsen, roeien, licht joggen etc.100 calorieën per minuut.,
4 minuten jumping jacks zal niet 100 calorieën verbranden.
hoeveel branden ze?beschouw een persoon van 150 pond die gedurende 1 uur krachtig jumping jacks doet met een snelheid van 1 per seconde.
sparkpeople.com zegt dat dit 569 calorieën zou verbranden
myfitnesspal.com zegt dat dit 565 calorieën zou verbranden
thecaloriecounter.net zegt dat dit 548 calorieën zou verbranden, dus voor een persoon van 150lbs, zou 1 uur van jumping jacks ongeveer 560 calorieën verbranden.dus, uitgaande van 1 jumping jack per seconde, om uit te zoeken hoeveel calorieën per jumping jack, delen we 560 door het aantal seconden in een uur (3600).,elke Jumping jack brandt 560/3600 = 0,15!een jumping jack, voor een persoon van 150 pond zal gemiddeld slechts 0,15 calorieën verbranden, in tegenstelling tot alle andere mythes die je hebt gehoord.dus u wilt 500 calorieën verbranden?
500 gedeeld door 0,15 calorieën = 3333
dus als je 500 calorieën wilt verbranden moet je 3300-3350 jumping jacks doen.
en 1 pond vet gelijk aan 3500 calorieën, zou je zeven keer dit moeten doen.dus een 150 pond persoon zou 3333 x 7 jumping jacks moeten doen om een pond vet te verbranden.23.333 jumping jacks.meer dan drieëntwintig duizend.,dus als je denkt dat jumping jacks een ‘quick fix’ zijn en calorieën veel efficiënter verbranden dan andere oefeningen, denk dan opnieuw.zo veel mensen overschatten verbrande calorieën vanwege mythes over lichaamsbeweging. Er zijn geen snelle oplossingen om gewicht te verliezen. Als die er waren, denk je niet dat iedereen ze zou gebruiken?