Heilige Basilicum: Een Kruid Met Onvergelijkbare Voordelen
Oorspronkelijk geplaatst bij http://www.donnieyance.com/holy-basil-an-herb-with-incomparable-benefits/
Nauw verbonden met de culinaire kruid zoete basilicum (Ocimum basilicum), heilige basilicum (Ocimum sanctum) is een plant met een rijke geschiedenis van gebruik als geneeskrachtig kruid. Omdat dit eerbiedwaardige kruid zoveel toepassingen heeft, is het een van mijn favorieten geworden., Ik neem vaak heilige basilicum op in adaptogene tonics, en vind het ook nuttig voor specifieke aandoeningen, variërend van ondersteuning voor kanker en hart-en vaatziekten tot het verbeteren van de gezondheid van de huid.in India wordt heilige basilicum ook tulsi genoemd, wat “de onvergelijkbare” betekent.”Beschouwd als heilig in het Hindoe geloof, de meeste traditionele huizen en tempels in India hebben ten minste een tulsi plant, die wordt gebruikt in gebeden om persoonlijke gezondheid, spirituele zuiverheid, en het welzijn van de familie te verzekeren., In de Ayurvedische geneeskunde, tulsi is geclassificeerd als een rasayana, een kruid dat de groei van een persoon voedt tot een perfecte gezondheid en verlichting en bevordert een lange levensduur.
een grote hoeveelheid wetenschappelijk onderzoek ondersteunt het traditionele gebruik van deze waardevolle plant. Studies tonen aan dat heilige basilicum antimicrobiële, adaptogene, antidiabetica, hepatoprotectieve, anti-inflammatoire, anticarcinogene, radioprotectieve, immunomodulerende, neuroprotectieve en cardioprotectieve acties heeft, onder vele andere voordelen.,
Ik schrijf heilige basilicum niet voor als een individueel kruid, maar combineer het in plaats daarvan met andere adaptogenen, nerven en spirit-voedende planten. Het is een van de primaire ingrediënten in een van mijn favoriete basisformules, die geconcentreerde extracten van verschillende adaptogene metgezellen combineert, waaronder kurkuma, druivenzaad, amla, groene thee en gember.
belangrijkste bestanddelen van heilige basilicum
heilig basilicum blad bevat een verscheidenheid aan nuttige bestanddelen, waaronder eugenol (een vluchtige olie), ursolzuur (een triterpenoïde) en rosemarinezuur (een fenylpropanoide)., Andere actieve verbindingen omvatten caryofylleen en oleanolzuur, carotenoïden, vitamine C, calcium, ijzer, zink en chlorofyl.een van tulsi ‘ s vele belangrijke verbindingen is triterpenoïd ursolic acid, dat ook in rozemarijn voorkomt. Ursolic acid is een van de nieuwste favorieten van de cosmetische industrie, omdat het niet alleen de huidgenezing bevordert en de elasticiteit verbetert, onderzoek wijst uit dat het potentieel toont voor het voorkomen en genezen van huidkanker.1 ursolzuur is een bekend antitumormiddel (het onderdrukt de activiteit van eiwitkinase C, reguleert MMP-9 en induceert apoptose).,2 andere effecten van ursolzuur zijn hepatoprotectief, ontstekingsremmend (COX-2 remming),3 antiulcer, antimicrobieel, antihyperlipidemisch en antiviraal.
traditioneel gebruik van heilige basilicum
in de traditionele Ayurvedische geneeskunde is het gebruik van heilige basilicum talrijk en gevarieerd. Het kruid wordt bijvoorbeeld gebruikt om het ademhalingssysteem te versterken en wordt voorgeschreven voor hoest en verkoudheid, vooral wanneer geassocieerd met astma en bronchitis.4 heilige basilicum bevordert ook de bloedsomloop, normaliseert de bloeddruk en wordt vaak gecombineerd met andere cardiotonische kruiden zoals arjuna om hartproblemen aan te pakken.,5
een primaire werking van heilige basilicum is het vermogen om koorts te verminderen. Tijdens een dodelijke uitbraak van virale encefalitis in het noorden van India in 1978, werd heilige basilicum vergeleken met standaard conventionele behandelingen.6 bij een dosis van slechts 2,5 gram heilig basilicum poeder genomen vier keer per dag, was er volledig herstel bij 60 procent van de patiënten die het kruid, in tegenstelling tot een overlevingspercentage van nul van degenen behandeld met conventionele geneeskunde.
heilige basilicum ondersteunt ook het spijsverteringsstelsel.Het nemen van tulsi als thee met gedroogde gember is een veel voorkomende behandeling voor indigestie.,8 en lokaal gebruikt als een pasta gecombineerd met zwarte peper, heilige basilicum behandelt ringworm, eczeem, en urticaria/netelroos.9 de antiseptische eigenschappen van heilige basilicum maken het nuttig voor andere lokale toepassingen, waaronder voor wonden, 10 zweren,11 uitdagende huidziekten zoals lepra, 12 en stafylokok infecties van de huid.,13
de vele therapeutische voordelen van heilige basilicum
Modern onderzoek heeft tientallen van de traditioneel bekende acties en therapeutische toepassingen van heilige basilicum bevestigd, waaronder zijn opmerkelijke adaptogene en antistressieve activiteiten en zijn krachtige vermogen om het immuunsysteem te ondersteunen. Ik classificeer het als een secundair adaptogeen (zij het mijn nummer één secundair adaptogeen). Holy basil moduleert de stressreactie, verhoogt de adaptieve energie, en verheft en voedt specifiek de ” vitale geest.,”Net als ashwagandha, (een andere traditionele Ayurvedische adaptogeen) en eleuthro, is heilige basilicum zeer geschikt voor alle energetische soorten. Mijn filosofie is om veel adaptogenen en andere aanvullende plantengeneesmiddelen te combineren om een “gastronomische maaltijd” van kruiden te creëren om de gezondheid te verbeteren en te optimaliseren.,>Voedt het hart-en vaatstelsel, en remt de aggregatie van bloedplaatjes/ diepe beschermend effect heeft op atherosclerose,22 normaliseert lipiden
therapeutisch doseringsbereik:
- gestandaardiseerd extract: ursolzuur (>2,50 procent), 200 tot 500 mg per dag
- vloeibaar extract 1:1: 3 tot 5 mL per dag
- thee: 2 tot 4 kopjes per dag
- heilige basilicum kan met mate worden geconsumeerd binnen het bovengenoemde doseringsbereik. Het is al duizenden jaren een populaire drank in India.
onderzoek ter ondersteuning van heilige basilicum
Stressondersteuning: veel studies tonen aan dat heilige basilicum antistresseffecten heeft en de schadelijke effecten van stress vermindert.,25,26 tegelijkertijd verbetert het de fysieke prestaties en is het dus adaptogeen.
in een studie waarin de antistresseffecten van Eleutherococcus senticosus, Panax ginseng en Ocimum sanctum werden vergeleken, stelden onderzoekers vast dat elk van hen een stressbeschermend effect vertoonde bij toediening aan dieren die onder stress werden geplaatst, veroorzaakt door spierwerk en immobilisatie.28 ocimumoside A en B lijken de bestanddelen te zijn die verantwoordelijk zijn voor de diepgaande anti-stress activiteit van heilige basilicum, door het uitoefenen van gunstige effecten op de endocriene, zenuw, en antioxidant systemen.,
antioxidanteigenschappen: heilige basilicum bevat een aantal verbindingen, waaronder carnosol, ursolzuur, rosmarinezuur, apigenine, eugenol, cirsilineol en cirsimaritine die een krachtige redox/antioxidantversterking en COX-2-remmende effecten hebben aangetoond.30
als voorbeeld van de antioxiderende eigenschappen van het kruid werd een waterig extract van heilige basilicum gevonden om muizen te beschermen tegen door straling geïnduceerde lipideperoxidatie in de lever en chromosoombeschadiging. Glutathion en antioxidantenzymen lijken een belangrijke rol te spelen in deze activiteit.31.,32
heilige basilicum ‘ s opruimen van superoxide anionradicalen, dpph (2,2-difenyl-1-picrylhydrazyl) radicalen, hydroxylradicalen, waterstofperoxide, chelaatvormend ijzer en ijzerionen suggereert dat de hoge hoeveelheid rosmarine aanwezig in tulsi deels verantwoordelijk is voor deze antioxidantactiviteit.,33
In een ander experiment bleek een ethanolisch extract van Heilig basilicumblad Beschermend te zijn tegen genotoxiciteit en oxidatieve stress door DMBA (7,12-dimethylbenzanthraceen) en toonde het regulerende effecten aan (die de xenobiotische metaboliserende enzymen verhogen) die nodig zijn om het lichaam van toxines te ontdoen.
Bescherming Tegen Kanker: preklinische studies tonen aan dat fytochemicaliën in heilige basilicum—waaronder eugenol, rosmarinezuur, apigenine, myretenal, luteoline, β-sitosterol en carnosinezuur—chemische geïnduceerde huid -, lever -, orale en longkanker kunnen voorkomen., De beschermende gevolgen omvatten het verhogen van antioxidant activiteit, het veranderen van genuitdrukking, het veroorzaken van apoptosis, en het verbieden van angiogenese en metastase.
een waterig extract van tulsi en zijn flavonoïden, orientine en vicenine, lijkt muizen te beschermen tegen door straling veroorzaakte ziekte en sterfte en om selectief normale weefsels te beschermen tegen de tumoricide effecten van straling. Andere fytochemicaliën zoals eugenol, rosmarinezuur, apigenine, en carnosic zuur gevonden in heilige basilicum zijn ook getoond om straling-veroorzaakte schade van DNA te verhinderen.,Longkanker: onderzoek wijst uit dat een ethanolextract van heilige basilicum een potente antimetastatische kandidaat kan zijn door zijn vermogen om MMP-9 te inactiveren en antioxidantenzymen te versterken.37 heilig basilicum ethanoluittreksel werd getoond om apoptose in a549 cellen via een mitochondria caspase–afhankelijke weg te veroorzaken en om de in vivo groei van LLC te remmen. Onderzoekers concludeerden dat ethanolextract van O. sanctum kan worden toegepast op longcarcinoom als een chemopreventive kandidaat.,
pancreaskanker: het is aangetoond dat heilige basilicum de proliferatie, migratie, invasie remt en apoptose van alvleesklierkanker cellen in vitro induceert. De uitdrukking van genen die de proliferatie, migratie en invasie van PC-cellen met inbegrip van geactiveerde ERK-1/2, FAK, en p65 (subeenheid van NF-kB) bevorderen, werd downregulated in PC-cellen na O. sanctumbehandeling. In het algemeen suggereert deze studie dat bladeren van O. sanctum in de toekomst een Potentiële Bron kunnen zijn van nieuwe antikankerverbindingen.
prostaatkanker: Studies tonen aan dat O., sanctum als monotherapie en in synergistische combinatie met docetaxel is gunstig voor de behandeling van prostaatkanker. Docetaxel (DTL), het goedgekeurde geneesmiddel voor de behandeling van gemetastaseerde androgeenonafhankelijke prostaatkanker, is aangetoond dat het de overleving en de kwaliteit van leven bij patiënten verbetert. De dosisbeperkende bijwerking van DTL is echter febriele neutropenie en anemie., Het onderzoek wijst erop dat de gelijktijdige toediening van vicenine-2 en DTL in grotere daling van de niveaus van proliferatiemarker, Ki67 en angiogenic marker-CD31 resulteert, terwijl de uitdrukking van het tumorontstoringsapparaat E-cadherin in grotere mate dan één van de agenten alleen wordt verhoogd.40 kritieke signalerende proteã nen zoals pIGF-1R, die voor androgen-onafhankelijke prostate kankeroverleving en vooruitgang belangrijk is, en pAkt, proliferating cell nuclear antigen (PCNA), cyclin D1, fibronectinwer zijn ook getoond om beduidend door gelijktijdige toediening van vicenin-2 en DTL worden geremd., Cardioprotectieve eigenschappen: Het is aangetoond dat heilige basilicum een hypotensief effect heeft, wat het resultaat lijkt te zijn van perifere vaatverwijdende werking. In een onderzoek, de olie gewonnen uit het kruid verhoogde bloedstollingstijd, en het percentage stijging, vergelijkbaar met aspirine, kan te wijten zijn aan heilige basilicum remming van bloedplaatjesaggregatie.
beroerte is een enorm volksgezondheidsprobleem met een absolute behoefte aan effectievere therapie., Vrije radicalen worden voorgesteld om een rol te spelen in de uitbreiding van ischemische hersenlaesies, en het effect van vrije radicalen aaseters is nog steeds in discussie. Een studie onderzocht het neuroprotectieve effect van O. sanctum in het verminderen van hersenletsel na midden cerebrale slagader occlusie. Onderzoekers vonden dat O. sanctum voorbehandeling de verslechtering veroorzaakt door vrije radicalen kan verminderen en dus kan worden gebruikt om latere gedrags -, biochemische en histopathologische veranderingen die tijdens cerebrale ischemie transpireren voorkomen., Deze bevinding suggereert dat suppletie met heilige basilicum effectief verbetert cerebrale ischemie-geïnduceerde oxidatieve schade.
heilige basilicum bleek ook cardiovasculaire risicofactoren te verbeteren, waaronder een verlaging van de nuchtere bloedglucose met 60 procent in één groep vergeleken met 10 procent in een controlegroep na dertien weken toediening van het extract. Lichaamsgewicht, serum totaal cholesterol en low-density lipoproteïne cholesterol (LDL) namen af, terwijl serum high-density lipoproteïne cholesterol (HDL, d.w.z. “goed”) toenam in de met extract behandelde groep.,
in een studie waarin de lipideverlagende en antioxidatieve activiteiten van O. sanctum werden onderzocht, kregen ratten gedurende zeven weken een cholesterolrijk dieet toegediend en het extract toegediend. De resultaten toonden aan dat het extract van heilige basilicum de hoge niveaus van het serumlipidenprofiel en het leverlipidengehalte onderdrukte zonder significante effecten op de uitscheiding van fecale lipiden. De conclusie was dat O. sanctum leaf extract het lever-en serumlipidenprofiel vermindert en de lever-en hartweefsels beschermt tegen hypercholesterolemie., Onderzoekers vonden dat de lipide-verlagende effecten van heilige basilicum zijn waarschijnlijk te wijten aan de opkomst van galzuur synthese met behulp van cholesterol als een voorloper, en de antioxidatieve activiteit van het kruid beschermt de lever tegen hypercholesterolemie.45
artritis: extracten van O. Tenuiflorum (identiek aan O. sanctum) bleken de zwelling vierentwintig uur na de behandeling met 73 procent te verminderen; vergelijkbare resultaten werden waargenomen met O. americanum. De resultaten voor beide installaties waren gelijkaardig aan die gezien met diclofenac, een anti-inflammatory drug die wijd in de behandeling van artritis wordt gebruikt., Deze resultaten ondersteunen het traditionele gebruik van heilige basilicum voor de behandeling van ontstekingsaandoeningen zoals artritis.
gezondheid van het gebit: heilige basilicum dat in mondspoeling wordt gebruikt, is gunstig voor de gezondheid van het gebit, voor de behandeling van slechte adem en voor de gezondheid van het tandvlees. Het is nuttig bij pyorroe en andere tandvleesaandoeningen. Holy basil ‘ s anti-inflammatoire en anti-infectieuze eigenschappen maken het een krachtige behandeling voor alle tandvleesaandoeningen.Pijnverlichting: een alcoholisch bladextract van O. sanctum werd getest op pijnstillende werking bij muizen., De resultaten suggereren dat de pijnstillende werking van heilige basilicum zowel centraal als perifeer wordt uitgeoefend en een wisselwerking tussen verschillende neurotransmittersystemen impliceert.Ziekte van Parkinson: in het transgene Drosophila-model is aangetoond dat heilige basilicum de symptomen van de ziekte van Parkinson vermindert.
onderzoekers evalueerden het effect van O. sanctum leaf extract op het transgene Drosophila model van vliegen met normale menselijke alfa synucleïne (h-as) in de neuronen. Suppletie van O., sanctumextract toonde een dosis-afhankelijke significante vertraging in het verlies van het klimmen vermogen en vermindering van oxidatieve stress in de hersenen van PD modelvliegen.
gezondheid van de huid: ursolzuur, een belangrijke verbinding die voorkomt in heilige basilicum, is een carbonzuur dat voorkomt in een grote verscheidenheid aan planten in de vorm van een vrij zuur of een aglycon van triterpeensaponinen. Het is gebruikt om photoaged huid te behandelen omdat het de verschijning van rimpels en ouderdomsvlekken remt door de structuren en elasticiteit van de collageenbundel van de huid te herstellen., Ursolzuur blokkeert ook de ontstekingsenzymen cyclo-oxygenase en lipoxygenase, evenals remt tumoren (door de remming van MMP-2 en 9).
ulcera: O. sanctum heeft een antiulcerogene werking: het vermindert de incidentie van ulcera en verbetert ook de genezing van ulcera en kan werken als een krachtig therapeutisch middel tegen ulcus pepticum.Wondgenezing: vanwege de wondgenezing en antioxiderende werking kan heilige basilicum nuttig zijn bij de behandeling van abnormale genezingsaandoeningen zoals keloïden en hypertrofische littekens.,51
met zo ‘ n opmerkelijk onderzoek dat de brede heilzame eigenschappen van heilige basilicum bewijst, acht ik het verstandig om heilige basilicum als kruid voor dagelijks gebruik op te nemen. Het maken van een thee van het kruid is een goede manier om van de voordelen te genieten—Ik stel voor om dagelijks twee tot drie kopjes te drinken voor algemene gezondheidsondersteuning. Kruiden die ik vaak combineren met heilige basilicum zijn meidoorn, Linde, hibiscus, paardenbloem blad, en brandnetels.