voeg dit toe aan het rooster van redenen waarom u soda bewaart voor slechts zeldzame verjaardagsfeestjes met priemgetallen: ze kunnen aan de wortel van nierstenen liggen.
bepaalde suikergezoete dranken (we kijken naar u, root beer float) geven u een hoger risico op pijnlijke nierstenen, volgens een nieuwe studie van Brigham And Women ‘ s Hospital. Onderzoekers analyseerden 16 jaar aan gezondheidsgegevens van ongeveer 194.000 deelnemers, allemaal betrokken bij grote cohortstudies., De resultaten, gepubliceerd in Clinical Journal van de American Society of Nephrology, toonden aan dat terwijl artsen adviseren slurpen veel vloeistof om nierstenen af te weren, niet elke drank zal het lukken. wie is de slechterik in je drankje? Verrassing, verrassing: het is fructose, waarvan eerdere studies hebben aangetoond dat het geassocieerd wordt met nierstenen. Fructose verhoogt de uitscheiding van calcium, oxalaat en urinezuur, die bijdragen aan steenvorming.
en het zijn niet de frisdrankzuigers en Big Gulp gulpers die gevaar lopen., Deelnemers die minstens één met suiker gezoete cola per dag dronken, hadden een 23% hoger risico op het ontwikkelen van nierstenen dan degenen die minder dan één blik per week opengingen. Kunstmatig gezoete dranken vertoonden geen statistisch significante trends. Maar de suikergewoonten van punch-sippers maakten dat ze 23% meer kans hadden om stenen te ontwikkelen.
dat wil niet zeggen dat je vastzit met gewoon oud water als je een niersteenveilig dieet wilt drinken., Mensen die minstens één kopje koffie met cafeïne dronken hadden een 26% lager risico; cafeïnevrije javaholics hadden 16% minder kans om aan stenen te lijden;en een dagelijks kopje thee sneed het risico met 11%. Sinaasappelsap, hoewel het veel fructose bevat, vermindert ook het risico met 12%, omdat het ook rijk is aan steenverlagend kaliumcitraat. En laat ons een soda swap presenteren die u niet erg vindt: rode wijn verdrinkt risico met 31%, witte wijn met 33%, en bier met maar liefst 41%.
verward over nierstenen? Ongeveer 7% van de vrouwen en 11% van de mannen lijden aan hen, en ze zijn meestal terugkerende., Bekijk alles wat je moet weten over nierstenen, met dank aan Harvard Medical School.