Als u een huismiddeltje nodig hebt om uw zenuwen te kalmeren en u meer ontspannen te voelen, zijn infusies met aromatische planten en kruiden een geweldige natuurlijke optie die u helpen uw lichaam te ontspannen. We geven je deze 5 opties:
kamille
een van de verwende geneeskrachtige planten van allemaal is kamille., De infusie van deze plant wordt gebruikt voor verschillende ongemakken zoals: menstruatiekrampen, maagpijn, tegen slapeloosheid, en natuurlijk is een ander gebruik dat wordt gegeven tegen stress omdat het helpt om angst, depressie te verlichten en het zenuwstelsel te ontspannen. Kamille is ook zeer nuttig in schoonheid als het verlicht acne en verheldert haar.,
artikel
bloesem
Het woord oranjebloesem betekent in het Arabisch, witte bloem, daarom is het de gebruikelijke naam dat u de bloemen van citrusvruchten zoals citroen of sinaasappel ontvangt. Dankzij zijn aroma wordt deze bloem zeer geholpen bij ontspannende infusies. Denk aan de beroemde zeven Oranjebloesemthee om in slaap te vallen.,
lavendel
hoewel het beter bekend is binnen de cosmetica en aromatherapie; lavendel is ook zeer gered in de keuken, en infusies konden geen uitzondering zijn. Het wordt gebruikt om slapeloosheid, angst en depressie te behandelen dankzij het kalmerende effect. Om van alle voordelen te profiteren, raden we ook aan om de infusie te nemen, te ontspannen met zijn rustgevende aroma of, nou ja, te genieten van een ontspannend bad.,
valeriaan
ze zeggen dat niets de zenuwen en stress kalmeert zoals een weefsel van valeriaan, een bloem die bekend staat om zijn kalmerende werking die u ook zal helpen in slaap te vallen. Om een krachtige infusie te bereiden, moet u 10 tot 30 gram valeriaanwortel koken in een liter water, stampen en drinken.
basilicum
Dit aromatische kruid, afkomstig uit de Middellandse Zee, is niet alleen onmisbaar voor de Italiaanse gastronomie, maar bevat ook therapeutische eigenschappen die zenuwstelselongemak, zoals stress, verlichten., Om een basilicumthee te bereiden, kook je drie minuten in een liter water, ongeveer 10 verse basilicumblaadjes. Laat
staan en zeef voor het drinken.