grote schreeuw naar Epsom zoutbaden tijdens de zwangerschap!
Op zondag trakteerde ik mezelf op een lekker Epsom zoutbad 😊
maak je geen zorgen, Ik ben geen soap dodger (zoals onze Bonnie soms is 🤣) omdat ik meestal elke dag snelle Douches neem.
door twee kopjes epsomzouten in warm water op te lossen en er ten minste twaalf minuten in te weken, bieden Epsom-zoutbaden vele gezondheidsvoordelen voor zwangere vrouwen:
💜Epsom-badzout tijdens de zwangerschap helpt u meer magnesium in uw lichaam te krijgen., Onderzoek heeft aangetoond dat het weken in een Epsom zoutbad gedurende ten minste 12 minuten de bloedmagnesiumconcentratie verhoogt. Tijdens de zwangerschap is magnesium essentieel mineraal dat je nodig hebt om weefsels in je lichaam op te bouwen en te herstellen. Dit mineraal ook regelen uw bloedsuikerspiegel, en het kan helpen beheersen cholesterol, ook.zwangere vrouwen moeten ernaar streven 350 milligram magnesium per dag te krijgen. Je kunt magnesium krijgen uit het voedsel dat je eet, een prenatale vitamine, en ook Uit Epsom zoutbaden.
💜epsomzouten zijn ontstekingsremmend en verminderen de pijn tijdens uw zwangerschap., Het nemen van een Epsom zoutbad tijdens de zwangerschap is een van de beste manieren om ontstekingen te verminderen en spierpijn te verlichten – of het nu komt door je pijnlijke rug, van het dragen van al dat gewicht rond, of voor je pijnlijke benen. Als je een Epsom zoutbad neemt, worden magnesiumionen geabsorbeerd door je huid, en deze ionen interfereren met de pijnreceptoren in de hersenen, wat elke pijn die je voelt zal verminderen. In een notendop, Epsom zouten zijn een natuurlijke, anti-inflammatoire pijnstiller.
💜epsomzouten ontspannen u en verbeteren uw stemming., Wanneer je in een lekker, ontspannend Epsom zoutbad gaat, wordt magnesium door je huid opgenomen en helpt je lichaam meer serotonine te produceren, een chemische stof in de hersenen die je stemming en emoties regelt. Lage serotonine niveaus kan je chagrijnig, prikkelbaar en depressief. Hogere niveaus van serotonine kan ons ontspannen en gelukkiger voelen. Aangezien serotonine ook invloed op uw slaap, het nemen van een Epsom zout bad kan u helpen betere nachtrust, ook.
💜epsomzouten verwijderen toxines uit uw lichaam. De sulfaten in Epsom zouten bieden een natuurlijke ontgifting voor je lichaam., Het spoelt gifstoffen en metalen uit je cellen, die pijn verminderen en helpt je lichaam schadelijke stoffen te elimineren. Een ander voordeel van Epsom zouten is dat het ook exfolieert uw huid.
💜epsomzouten kunnen helpen bij aambeien. Hoewel niemand graag over praten, zwangere vrouwen zijn meer vatbaar voor constipatie en aambeien. Het nemen van een duik in een warm bad met Epsom zouten kan helpen verminderen uw aambeien, vanwege de anti-inflammatoire aard, en u helpen om zich beter te voelen., Wanneer u een Epsom zoutbad neemt terwijl u zwanger bent, zal het warme water ook uw anale sluitspier ontspannen, waardoor uw rectale gebied zich beter voelt.
Other andere toepassingen voor Epsomzouten tijdens de zwangerschap
er zijn aanwijzingen dat magnesiumsulfaat (epsomzouten) kan worden gebruikt om pre-eclampsie effectief te behandelen en zwangerschapscomplicaties te verminderen.in een studie uit 2002, gepubliceerd in the British Medical Journey, ontdekten onderzoekers dat epsomzouten die direct in de bloedbaan van een zwangere vrouw worden geïnjecteerd, het risico op pre-eclampsie van het veranderen in de gevaarlijkere eclampsie met 50% kunnen verminderen., Dit was een enorm internationaal onderzoek waarbij meer dan 10.000 vrouwen betrokken waren.
💜veiligheidstips voor het nemen van een Epsom-zoutbad tijdens de zwangerschap ~
Als u zwanger bent, neem dan een Epsom-zoutbad om uw zwangerschap te verlichten. Zorg er echter voor dat het water op een comfortabel niveau blijft. Zorg ervoor dat het water niet te heet of stomend is. Je wilt jezelf niet verbranden, en je wilt niet te heet worden. En je wilt zeker niet het risico lopen om je lichaamstemperatuur te verhogen, omdat dit het risico op complicaties kan verhogen.,als u tijdens de zwangerschap een zoutbad met epsom neemt, en u merkt dat u zweet en zich oververhit voelt, ga dan uit het bad om af te koelen.
💜Epsom zouten-geweldig idee als baby shower/ mum-to-be cadeau!