Op de televisie, in films of in tijdschriften, waar je ook kijkt zie je mensen met een gladde, heldere huid (meestal natuurlijk door de effecten van make-up!). Maar zelfs dan vraag je je misschien af: “waarom hebben ze zo’ n frisse, prachtige huid?
in feite zou een van de antwoorden iets heel simpels kunnen zijn: water!
Water is niet alleen essentieel voor een gezond lichaam, maar ook essentieel voor een heldere en gevitaliseerde huid., Het helpt de bloedcirculatie en helpt bij het transport van noodzakelijke voedingsstoffen naar alle lichaamscellen, waardoor u zich goed voelt en er goed uitziet.
bovendien helpt water toxines uit het lichaam en onzuiverheden uit de huid te verwijderen. En een goed gehydrateerde huid zal resulteren in een gezonde en stralende teint. Daarom raden wij u aan om uw lichaam en huid goed te hydrateren, vooral tijdens de warme, zomerdagen.
hoeveel glazen water per dag?
Drink minstens 8 glazen water per dag en meer als het warm is. Water moet uw eerste keuze, omdat het geeft u een stralende huid en nul calorieën.,
andere vloeistoffen die gunstig zijn voor de gezondheid van uw huid:
- ongezoete vloeistoffen: inclusief verse vruchtensappen (met mate). Een goede keuze zou zijn laag vet of magere melk, die niet alleen zal u voorzien van vloeistoffen, maar ook met essentiële voedingsstoffen voor uw botten en uw algehele lichaam.
- kruidenthee: 1 kopje anijs of kamille ‘ s avonds geeft u vocht en kalmeert uw maag.
- groene thee en koffie: in matige hoeveelheden zitten deze vol met gezonde antioxidanten die helpen uw lichaam en huidcellen te beschermen tegen beschadiging.,
de beste tijd om water en vloeistoffen te drinken:
- Eenvoudig: Drink voordat u dorst krijgt. Want als je dorst hebt, ben je al uitgedroogd.
- in de vroege ochtend
- op elk moment gedurende de dag, voor of na de maaltijd
- met droge voedingsmiddelen om het slikken en de spijsvertering te vergemakkelijken
al met al is water een van de belangrijkste vloeistoffen voor uw gezondheid en uiterlijk. Hoe meer je ervoor zorgt dat je genoeg hebt, hoe beter je je lichaam van binnenuit hydrateert., U kunt ook hydraterende huidverzorgingsproducten proberen – voor een buitengloed om de gloed binnenin aan te vullen.