wanneer u zwanger bent, kunt u een aantal van de meest ongewone voedsel hunkeren. U kunt in de verleiding komen om dingen te eten die u eerder zou vermijden en uw favoriete eten kan de laatste optie worden. Ijs kauwen is een enorme verleiding en de meeste zwangere vrouwen zouden verrast zijn door hun plotselinge verlangen naar ijs. Hoewel deze cravings verdwijnen na levering, kan het een element van twijfel in je geest over de veiligheid te zetten.,
is het verlangen naar ijs normaal tijdens de zwangerschap?
tijdens de zwangerschap kan het eten van ijsblokjes uw favoriete activiteit worden vanwege de hormonale veranderingen in uw lichaam. Dit is normaal, omdat bijna alle zwangere vrouwen dit graag doen en er geen negatieve gevolgen aan verbonden zijn. Ijs wordt niet beschouwd als schadelijk voor het menselijk lichaam, zwanger of anderszins. Vooral in vergelijking met hunkeren naar klei of vuil, ijs is zeker een veilige keuze voor een zwangere vrouw.,
in medische termen staat de verleiding om ijs te consumeren bekend als’pagophagia’. Echter, regelmatig kraken op ijs kan veel schade aan je tanden doen en ook leiden tot een zere keel als gevolg van de kou. De drang om niet-voedende items te eten wordt veroorzaakt door een aandoening die bekend staat als pica die vaak voorkomt bij mensen met een laag ijzergehalte.
waarom hunkeren zwangere vrouwen naar ijs?
Pagofagie tijdens de zwangerschap kan intense verlangens veroorzaken waarbij je graag aan ijsblokjes knaagt en zuigt en je daar geen schuldgevoel voor voelt., Dit gebeurt echter om de volgende redenen:
ochtendmisselijkheid
De meeste vrouwen lijden aan ochtendmisselijkheid tijdens het eerste trimester van hun zwangerschap. Vrouwen die moeite hebben om voedsel, of zelfs water, naar beneden te houden, kunnen troost vinden in ijsblokjes. Ijs heeft geen geur en kan gemakkelijk worden verteerd, in tegenstelling tot andere misselijkheid veroorzakende voedingsmiddelen. Het misselijk, vroeg in de ochtend gevoel lijkt te verlichten door crunching ijs en kan een oorzaak voor zijn verlangen.
ijzertekort
Dit is een ernstig probleem., Een krachtig en herhaaldelijk verlangen om ijsblokjes of andere non-food producten te eten is een soort pica. Dit duidt op het verlangen om zero-nutrition en non-food items zoals zand, lijm, klei of krijt te eten. Ijs, gelukkig, is niet zo gevaarlijk, maar is gekoppeld aan ijzertekort en moet worden gekocht om uw arts op de hoogte. Pica is nog steeds een eetstoornis en kan leiden tot gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap. Ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede en uw arts kan een B12-vitaminesupplement en veranderingen in het dieet aanbevelen.,
warmte
het bloedvolume van een zwangere vrouw neemt met bijna 50% toe en kan haar warm laten voelen. Om het verhoogde bloedvolume het hoofd te bieden, verwijden de bloedvaten iets om het bloed in de buurt van het oppervlak te laten komen. Hierdoor kunt u zich warmer voelen dan normaal. In het derde trimester is je stofwisseling ook hoog, wat leidt tot warmte. Dit kan resulteren in verlangen naar ijswater tijdens de zwangerschap, vooral in de zomers. Door op het ijs te kruipen, kan deze warmte tot op zekere hoogte overwonnen worden en kan jij en je baby gehydrateerd blijven., Zorg er echter voor dat koolzuurhoudende, suikerhoudende koude dranken geen deel uitmaken van deze routine.
brandend maagzuur
brandend maagzuur of zure reflux is een ongemakkelijk gevoel, vooral wanneer het oprijst aan het einde van de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap produceert de placenta het hormoon progesteron, dat helpt de spieren van de baarmoeder te ontspannen. Dit opent ook de klep tussen de maag en de slokdarm, waardoor de maagzuren gemakkelijk terug te reizen. Ice is een natuurlijke methode om dit ongemakkelijke gevoel te bestrijden en blijkt een handige huismiddeltje te zijn.,
brandend Mondsyndroom
zwangere vrouwen lijden vaak aan het brandend mondsyndroom, dat een tintelend gevoel in de mond veroorzaakt. Een van de positieve effecten van het eten van ijs tijdens de zwangerschap is dat het de pijn en gevoelloosheid in de mond kan stoppen. Het aanbrengen van ijs of het consumeren ervan kan gemakkelijk helpen het branden op de lippen en het ongemak in de wangen te beteugelen. Aangezien dit syndroom niet zichtbaar is noch enige tests kunnen worden uitgevoerd, kan de behandeling moeilijk te analyseren zijn. Als u dit gevoel ervaart, zorg er dan voor dat uw arts hierover wordt geïnformeerd.,
eetstoornis
veel mensen hebben repetitieve neigingen zoals nagels bijten of handen wassen. Omdat dit zorgt voor tijdelijke tevredenheid, mensen blijven genieten van het. Het eten van ijs tijdens de zwangerschap kan ook worden verbonden met de pica-stoornis, maar geen onderzoek heeft dit kunnen bevestigen. De baby wordt in gevaar gebracht omdat het wordt geweigerd vitale voedingsstoffen als de moeder liever ijs eten, wat leidt tot ernstige gevolgen.,
risico ‘ s op het consumeren van overmatig ijs tijdens de zwangerschap
men moet voorzichtig zijn bij het consumeren van overmatige hoeveelheden ijs tijdens de zwangerschap, omdat het de volgende problemen kan veroorzaken:
een tandprobleem
overmatig kraken op ijsblokjes kan uw tanden beschadigen, vooral tijdens de zwangerschap. Uw tandglazuur kan worden beschadigd, dus, het bevorderen van verval en verhoogde gevoeligheid voor warm en koud voedsel items. Het is beter om het ijs op je tong te laten smelten in plaats van op de blokjes te bijten.,
keelpijn
keelpijn tijdens de zwangerschap komt vaak voor, maar als u ijsblokjes in uw dieet hebt opgenomen, kan dit de situatie verder verergeren. Dit zal irriteren de keel waardoor het leven moeilijk in een toch al uitdagende situatie.
verstikking
Dit is een gezondheidsrisico waar u op moet letten, ongeacht of u zwanger bent of niet. U kunt per ongeluk een groot stuk ijs innemen en dit kan leiden tot verstikking. Zorg ervoor dat de ijsblokjes klein zijn en let altijd op wat je eet.,
anemie tijdens de zwangerschap
ijzertekort komt vrij vaak voor tijdens de zwangerschap, omdat het lichaam van de moeder twee mensen moet voeden en het bloedvolume toeneemt. Vrouwen hebben idealiter elke dag 27 mg ijzer nodig om gezond te blijven, maar niet veel vrouwen consumeren deze vereiste hoeveelheid, waardoor bloedarmoede ontstaat. Als u vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid, kortademigheid, zwakte en prikkelbaarheid ervaart, kunt u een ijzertekort hebben. Hier is hoe u bloedarmoede op afstand kunt houden tijdens de zwangerschap.
- eet veel groene, bladgroenten en bonen.,
- neem zaden en noten op in uw dieet.
- eet zeevruchten, maar blijf weg van vis met een hoog kwikgehalte.
- krijg dagelijks voldoende eiwit.
- eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, omdat ze ijzerabsorptie bevorderen.
het verlangen naar ijs zal zeker (in de meeste gevallen) verdwijnen na de bevalling, dus u kunt er zeker van zijn dat dit een tijdelijke fase is. Maar als het lang aanhoudt, praat dan met uw arts over ijzertekort en andere dergelijke aandoeningen. Een eenvoudige bloedtest zal genoeg zijn om je ijzergehalte te bepalen.