mijn naam is Julie en ik ben een carboholic.
Het is slecht, het is echt slecht.op miraculeuze wijze heeft mijn stofwisseling dit feit voor de wereld verborgen gehouden, maar ik weet dat het niet zal duren.
Ik maak me vooral zorgen over mijn eetgewoonten tijdens de zwangerschap. Als je door de gezegende negen maanden bent geweest, benadrukte je gezondheidswerker zeker de noodzaak om een TON eiwit te consumeren (zoals 80-100 gram, eek!).,
Ik ben geen grote vleeseter, dus ik heb de neiging om een groot bord steak te vermijden, maar deze ideeën voor eiwitrijke snacks voor zwangerschap helpen me mijn carb verslaving onder controle te houden.
Snacks
- met pindakaas gevulde Pretzels: pindakaas alles! Voeg PB toe aan je fruit naar keuze.
- Griekse yoghurt: ik sprong op de Griekse yoghurt bandwagon een tijdje geleden en heb niet echt plannen om af te springen. Gewoon, het smaakt naar zure room dus ik doe het op mijn nacho ‘ s, meng het in stoofschotels, wat dan ook., Met wat fruit en honing is het een vullende, zoete snack!
- cashewnoten en andere noten: Noten zijn geweldige bronnen van eiwitten en ze zijn zeker een lekkere die uw smaakpapillen bevredigt!
- String Cheese: Weet je nog hoe leuk het was om als kind de kleine strengen op string cheese te trekken? Welp, probeer het nog eens, want deze kleine jongens zitten vol met eiwitten!
- Hummus: gemaakt van kikkererwten, dit is een heerlijke dip voor allerlei dingen zoals groenten en pita chips!
zijden
- bonen: ze zijn een geweldige Niet-vlees manier om in het eiwit te verpakken., Voeg bonen toe aan allerlei recepten, zelfs brownies! Ja, brownies.)
- bruine rijst / volkoren rijst: ik was zo blij toen ik ontdekte dat bruine rijst een fatsoenlijke bron van eiwitten is! Ja, voor meer Aziatisch eten!
- Quinoa: moeilijk te zeggen, gemakkelijk te eten! Dit graan is heerlijk en kan worden aangekleed op een miljoen verschillende manieren!
dus daar heb je het. Wanneer je vroedvrouw je slaat met de koude waarheid dat je biologische chocolade ontbijtgranen niet echt een gezond voedsel is, heb je een aantal eiwitrijke alternatieven om naar toe te gaan!,
geïnteresseerd in wat je moet opnemen in uw baby register als je een natuurlijke minded mama? Moet je dit zien!,/div>
Ontdek de MEEST
{EFFECTIEVE ZINTUIGLIJKE ACTIVITEIT}
op het Voorkomen van Meltdowns
Wanneer je deze quiz, u ‘ll krijgen een gratis rapport met een overzicht van wat uw kind”s zintuiglijke behoeften zijn en wat de zintuiglijke activiteit zal hen helpen groeien, gebaseerd op uw unieke situatie.,