de menopauze kan een moeilijke tijd zijn voor vrouwen, zowel fysiek als emotioneel. Aangezien de hormonen in het lichaam veranderen, produceert het een hele reeks symptomen die frustrerend kunnen zijn om te behandelen. Deze symptomen zijn het gevolg van hormonale veranderingen, voornamelijk een verlaging van de oestrogeenspiegels die afnemen over een periode die perimenopauze wordt genoemd. Perimenopauze kan duren van een paar maanden tot een paar jaar.
zonder ondersteuning kan menopauze een ontmoedigend proces zijn.,Gelukkig, met een aantal veranderingen in levensstijl, natuurlijke suppletie, en essentiële oliën kunt u helpen uw lichaam te ondersteunen tijdens deze overgang en zelfs de ernst van de symptomen te verminderen.
beste etherische oliën voor de dag
gedurende de dag kunnen vrouwen opvliegers, koude rillingen en stemmingswisselingen ervaren. Om stemmingswisselingen te verlichten, kunnen we vertrouwen op oliën die rijk zijn aan terpenen. Terpenen zijn van nature gevonden verbindingen waarvan klinisch bewezen is dat ze uw hersenen kalmeren en de onbalans van neurotransmitters verminderen waardoor u zich geïrriteerd of angstig voelt (1)., Zwarte spar, den, wierook en sandelhout zijn allemaal rijk aan terpenen en zijn te vinden in onze Balance + Stability olie. Uit onderzoek bij ratten waarvan de eierstokken zijn verwijderd, is gebleken dat terpeenrijke pijnboomolie het botverlies vermindert en bescherming biedt tegen osteoporose (2). Dit onderzoek suggereerde dat pijnolie dezelfde voordelen bij de mens zou kunnen hebben.
bovendien zouden citrusoliën een aantal gezondheidsvoordelen hebben voor vrouwen die symptomen van de menopauze ervaren., Onderzoekers in een 2014 studie vond de postmenopausal vrouwen die een mengsel van citrus etherische olie geïnhaleerd ervaren minder fysieke symptomen en een toename van seksueel verlangen (3). Naast een daling van de systolische bloeddruk, ervoeren ze ook een verbeterde hartslag en oestrogeenconcentraties.
beste etherische oliën voor de nacht
‘ s nachts kunnen vaak voorkomende menopauzale symptomen zijn nachtelijk zweten, angst en depressie, slapeloosheid of andere slaapproblemen. Lavendel kan gevoelens van ontspanning bevorderen en helpen de kwaliteit van uw slaap te verbeteren., Om te helpen met slaapproblemen, kan het nuttig zijn om lavendel etherische olie toe te voegen aan uw nachtelijke routine. Ook kan etherische olie van lavendel helpen uw hormonen in evenwicht te brengen en perineale ongemakken te kalmeren.
een belangrijk probleem bij vrouwen in de menopauze is het onvermogen om zich te ontspannen voordat ze gaan slapen. Terpenen helpen om het slaapproces te kickstart door een ontspannen geest aan te moedigen. Somalische wierook is de rijkste terpenen van alle soorten wierook etherische olie. De olie is afkomstig van de hars van de Boswellia boom en het heeft een muskusachtig, zoet aroma dat wordt verondersteld om angst te verlichten., Een studie vond dat een aromatherapie handmassage met behulp van een mix met wierook verbeterde angst, depressie, en pijn bij mensen met terminale kanker.
etherische oliemengsels om te helpen bij de menopauze
om deze frustrerende tijd te helpen, ontwikkelde anatomē twee mengsels die speciaal zijn samengesteld om vrouwen te ondersteunen bij de dagelijkse uitdagingen van de menopauze.
voor problemen overdag raden wij u aan 2 druppels Balance + Stability op uw borst, schouders, ellebogen en polsen aan te brengen en 3 keer per dag 30 tot 60 seconden te masseren, of in momenten van nood., Combineer dit proces met ademhalingstechnieken, adem langzaam vijf keer in en uit terwijl je de olie aanbrengt.
voor nachtelijke problemen raden wij u aan de Recovery + Sleep oil met wierook 30 minuten voor het slapen aan te brengen op uw oren (van de kwab tot de punt), schouders, polsen en voetzolen. Het kan vooral nuttig zijn om de olie tegelijkertijd te verspreiden. Als u extra hulp nodig heeft, neem dan een warm bad met badzout en voeg een paar druppels olie toe. Bij het nemen van dit zeer ontspannende bad, zal het uw lichaam helpen om zijn temperatuur te reguleren en om uw bloeddruk te verlagen.