de reis naar het moederschap begint met de zwangerschap. Het is van cruciaal belang voor een zwangere vrouw om een evenwichtige en voedzame voeding met veel fruit en groenten. Echter, bepaalde voedingsmiddelen zoals papaja, ananas, krabben, eieren, kwik-rijke vis, enz. mag niet geconsumeerd worden. Dat komt omdat deze voedingsmiddelen een miskraam kunnen veroorzaken, vooral tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. Daarom is het essentieel om specifieke voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap om een miskraam te voorkomen., En in dit artikel zullen we een aantal van hen bespreken. Lees verder om meer te weten.
Video: 12 voedingsmiddelen die tijdens de vroege zwangerschap een miskraam kunnen veroorzaken
voedingsmiddelen die tijdens de vroege zwangerschap een miskraam kunnen veroorzaken
zwangerschap brengt ook ochtendmisselijkheid, misselijkheid en honger naar voedsel met zich mee. Verschillende vrouwen weten wat aanstaande moeders moeten eten en wat ze moeten vermijden voor de gezondheid van het kleine leven dat in hen groeit., Hoewel we raden u moet voorzichtig zijn over wat je consumeren door de zwangerschap, hier, zullen we delen sommige voedingsmiddelen die je specifiek moet vermijden tijdens het eerste trimester om een miskraam te voorkomen. Laten we ze eens bekijken.ananas
ananas bevat bromelaïne, dat de baarmoederhals verzacht en vroegtijdige weeën veroorzaakt, wat resulteert in een miskraam. Zwangere vrouwen kunnen matige hoeveelheden ananas nemen tijdens de vroege stadia van de zwangerschap. Wanneer ananas wordt geconsumeerd in grote hoeveelheden (7 tot 10 hele vruchten), kan het bloeden veroorzaken., Vergeet niet om uw arts te raadplegen voor meer vragen.
advertentie
krabben
hoewel krabben een rijke bron van calcium zijn, bevatten ze ook een hoog cholesterolgehalte. Dit kan leiden tot krimp van de baarmoeder en leiden tot interne bloeden en miskraam. Daarom is het verstandig om het niet te eten tijdens de zwangerschap.
sesamzaad
zwangere vrouwen dienen sesamzaad in minimale hoeveelheden te consumeren. Sesamzaad, of het nu zwarte of witte sesamzaad is, kan bij consumptie samen met honing problemen veroorzaken tijdens de vroege zwangerschap.,
dierlijke lever
dierlijke lever zit vol vitamine A. Het tweemaal per maand hebben van vitamine A is dus niet schadelijk en veroorzaakt geen miskraam. Maar als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd door zwangere vrouwen, bevordert het een geleidelijke accumulatie van retinol die de gezondheid van de baby negatief kan beïnvloeden.
Aloë Vera
Aloë vera staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Er zijn gevallen van zwangere vrouwen opzettelijk eten van aloë vera tijdens de zwangerschap., Dit is een verkeerde zaak om te doen als aloë vera bestaat uit antraquinonen, een soort laxeermiddel dat samentrekkingen van de baarmoeder en bekkenbloedingen induceert. Dit leidt op zijn beurt tot een miskraam. Dat gezegd hebbende, aloë vera gel, wanneer aangebracht op het gezicht, is niet onveilig tijdens de zwangerschap.
papaja
onrijpe papaja ’s en groene papaja’ s hebben componenten die als laxeermiddel werken en vroegtijdige bevalling veroorzaken. Papaya zaden zijn ook rijk aan enzymen die samentrekking van de baarmoeder veroorzaken, wat resulteert in een miskraam.,
Drumstick
vrouwen moeten voorzichtig zijn tijdens het gebruik van drumstick tijdens de zwangerschap. Het bestaat uit alfa-sitosterol, wat schadelijk is voor de zwangerschap. Omdat drumstick rijk is aan ijzer, kalium en vitamines, kan het in beperkte hoeveelheden worden gegeten.
rauwe melkproducten
ongepasteuriseerde melk en gorgonzola -, mozzarella -, feta-en brie-kaassoorten bezitten ziektedragende bacteriën zoals Listeria monocytogenes, die schadelijk kunnen zijn voor de zwangerschap. Het consumeren van dergelijke zuivelproducten kan leiden tot zwangerschapscomplicaties.,
cafeïne
volgens onderzoek is cafeïne bij matig gebruik tijdens de zwangerschap vrij veilig. Toch is het raadzaam voor zwangere vrouwen om enige terughoudendheid in acht te nemen, omdat verhoogde niveaus van cafeïne tijdens de zwangerschap kan leiden tot een miskraam of een ondergewicht baby. Bovendien heeft cafeïne een mild diuretisch effect, dus het moet in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Cafeïne is niet alleen aanwezig in koffie, maar ook in thee, chocolade en sommige energiedranken.,
Kwikrijke vissen
zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn bij het eten van vis. Vermijd variëteiten met een hoog kwikgehalte zoals koningsmakreel, orange roughy, marlijn, haai, tilefish, zwaardvis en grootoogtonijn. Overmatige kwikinname kan de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby nadelig beïnvloeden.
kruiden
De meeste deskundigen adviseren het gebruik van kruiden tijdens de zwangerschap af te raden. Kruiden die steroïden bevatten, kunnen de groei van de baby tijdens de zwangerschap nadelig beïnvloeden., Centella kan bijvoorbeeld schade aan de lever veroorzaken, wat resulteert in ernstige geelzucht en schade aan de hersenen van de baby. Dong Quai bevat agenten die een miskraam of voortijdige bevalling kunnen initiëren. Het is verstandig om een arts te raadplegen voordat u kruiden consumeert.
perzik
perziken, indien ze tijdens de zwangerschap in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen overmatige hitte in het lichaam veroorzaken en tot inwendige bloedingen leiden. Bovendien moeten zwangere vrouwen de huid van de perzik pellen voordat ze eten, omdat het haar op het fruit branderig en jeukend in de keel kan veroorzaken.,
wilde appelen
zwangere vrouwen moeten voorkomen dat ze tijdens de zwangerschap wilde appelen hebben. Hun zure en zure eigenschappen kunnen ertoe leiden dat de baarmoeder contract en leiden tot voortijdige bevalling of een miskraam.
verwerkt vlees
tijdens de zwangerschap verwerkt vlees zoals worst, gevulde vleeswaren, paté, gehakt vlees, salami, vleeswaren en pepperoni wordt onveilig geacht. Dit komt omdat dit vlees bacteriën bevat zoals Toxoplasma gondii, listeria of salmonella, die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken., Zwangere vrouwen moeten vooral voorkomen dat het eten van onvoldoende gekookt of rauw vlees, omdat de aanwezige bacteriën ernstige problemen zoals een miskraam, voortijdige bevalling of doodgeboorte kan veroorzaken. Daarom is het essentieel om het vlees goed te koken en het grondig opnieuw te verwarmen Voor het consumeren.
eieren en pluimvee
voorzichtigheid is geboden bij het eten van eieren en pluimveeproducten tijdens de dracht. Dat komt omdat eieren de salmonella bacteriën bevatten die kunnen leiden tot problemen zoals voedselvergiftiging, diarree, koorts, darmpijn en zelfs een miskraam., Kook de eieren grondig tot het wit en de dooier vast worden. Dit helpt bij het doden van de bacteriën en maakt het veilig om te consumeren. Zwangere vrouwen moeten ook afzien van eierpunch, zelfgemaakte mayonaise, mousse, soufflé en smoothies met rauwe eieren.
ongewassen en ongeschilde groenten
groene bladgroenten zijn gunstig voor zwangere vrouwen. Maar rauwe of ongewassen groenten bezitten toxoplasma gondii, een gemeenschappelijke parasiet die toxoplasmose veroorzaakt. Een zwangere vrouw, indien geïnfecteerd, kan het doorgeven aan haar ongeboren kind., Het is daarom noodzakelijk om groenten in schoon zout water te weken en ze onder stromend water te wassen voordat ze worden geconsumeerd. Zwangere vrouwen moeten de groenten goed spoelen, schillen en koken. Zorg er ook voor dat het gebruikte bestek is gewassen en schoongeveegd.
zeevruchten
De meeste zeevruchten zoals schelpdieren, oesters, sashimi, sushi en garnalen kunnen vervuild zijn met listeria, wat kan leiden tot zwangerschapsproblemen zoals vroeggeboorte of miskraam. Het is raadzaam om alleen goed gekookte zeevruchten te consumeren. Als je eet in een Japans restaurant, wees voorzichtig als de zeevruchten rauw kan zijn aan de binnenkant.,
specerijen
specerijen geven smaak aan gerechten. Maar bepaalde kruiden zoals fenegriek, asafoetida, knoflook, engelwortel en pepermunt kunnen het beste worden vermeden tijdens de zwangerschap. Deze kruiden kunnen de baarmoeder stimuleren en resulteren in weeën, vroeggeboorte en miskraam. Ze kunnen ook leiden tot bloedverdunner en bloeden tijdens de zwangerschap.
gekiemde aardappelen
wanneer aardappelen te lang ongebruikt blijven, ontwikkelen ze weinig groene spruiten. Het gebruik van dergelijke aardappelen is schadelijk voor zwangere vrouwen., Gekiemde aardappelen bevatten solanine dat de groei van de foetus kan belemmeren.
rauwe kiemgroenten
kiemgroenten zijn een favoriet in India. Maar rauwe spruiten zoals klaver, alfalfa, radijs en mung bean spruiten dragen salmonella. Dat gezegd hebbende, gekookte spruiten kunnen veilig worden geconsumeerd door zwangere vrouwen.
Alcohol
vrouwen die alcohol drinken moeten mogelijk stoppen zodra ze zwanger zijn. Alcohol heeft een negatieve invloed op de hersenontwikkeling van de foetus; tegelijkertijd verhoogt het de kans op een miskraam en doodgeboorte., Zelfs een kleine hoeveelheid kan resulteren in een baby geboren met gezichtsafwijkingen, hartafwijkingen en intellectuele beperkingen.
junkfood
junkfood levert geen nutriënten, vrij hoge calorieën, vetten en suikers. Het consumeren van te veel suiker tijdens de zwangerschap is in verband gebracht met zwangerschapsdiabetes, gewichtstoename en hartkwalen. Het kan ook de kans op een overgewicht baby verhogen.
het handhaven van een gezond en evenwichtig dieet is essentieel tijdens de zwangerschap., Dit impliceert het opnemen van voedsel items uit alle voedselgroepen, zodat u de nodige vitaminen en voedingsstoffen kunnen afleiden. Gematigdheid is de sleutel. Alles wat teveel gegeten wordt kan schadelijk zijn voor de zwangerschap. Wij raden u aan uw gynaecoloog en voedingsdeskundige in dit verband te raadplegen.
Lees Ook:
de Vruchten te Vermijden Tijdens de Zwangerschap
Beste Manieren om Natuurlijke Miskraam
Indiase Dieet na een Miskraam
Manieren om te Stimuleren Vruchtbaarheid na een Miskraam