Gewrichtspijn op natuurlijke wijze behandelen tijdens de zwangerschap

Omega-3 ‘S: Het opnemen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3’ s in uw dieet en/of het innemen van een omega-3-supplement kan de gewrichtspijn en-stijfheid helpen verlichten.

rust: Neem de tijd om te rusten om uw gewrichten te breken. Ontspanningsoefeningen en je voeten omhoog kunnen ook helpen om knie-en enkelpijn te verlichten.Schoeisel: het dragen van hoge hakken belast je enkels en voeten. Probeer in plaats daarvan schoenen te dragen die voldoende ondersteuning bieden.,

ondersteuning: als uw gewrichtspijn uw dagelijkse activiteiten in de weg staat, aarzel dan niet om hulp te vragen.

GLA (gamma-linoleenzuur) is een ander vetzuur dat wordt gebruikt om gewrichtspijn te verlichten. Echter, het moet niet worden genomen tijdens de zwangerschap als het arbeid kan veroorzaken en risico voor de foetus vormen. Ook kurkuma, hoewel gebruikt om gewrichtspijn te verlichten, mag niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap.

wanneer natuurlijke behandelingen niet werken

Paracetamol is een mogelijk alternatief om lichte gewrichtspijn te verlichten., Of u nu zwanger bent of niet, het is belangrijk om uw dosering en frequentie te beperken omdat overmatig gebruik van de medicatie wordt geassocieerd met leverschade. Verzachtende zalven of crèmes die methylsalicylaat bevatten moeten worden vermeden.

als natuurlijke remedies uw pijn niet verlichten, raadpleeg dan uw arts over veilige geneesmiddelen die u tijdens de zwangerschap kunt gebruiken. Het is ook belangrijk om met uw arts te praten als u vóór de zwangerschap artritis medicatie nam. Sommige medicijnen zijn niet veilig om te nemen tijdens de zwangerschap, dus uw arts kan nodig zijn om u een nieuw recept te geven.

meer weten?,

• Massage en zwangerschap – prenatale Massage
• Inspanningsrichtlijnen

samengesteld aan de hand van informatie uit de volgende bronnen:

1. A. D. A. M, Inc. (2013). Gamma-linolzuur.

2. Bernstein, S. (n.d.). Voordelen van massage.

3. Ellis, M. E. (2013, 30 Juli). Natuurlijke verlichting van artritis pijn.

5. Pietrangelo, A. (2014). Artritis tijdens de zwangerschap: symptomen, behandelingen en remissie.

6. Universiteit van Washington afdeling Orthopedie en sportgeneeskunde. (n. d.). Zwangerschap en artritis.,