FRIDAY, June 15, 2018 (HealthDay News) — Het ” s vaak gezegd zout water is goed voor bezuinigingen. Of die zonnebrandcrème is niet nodig op bewolkte dagen.
maar beide zijn onjuist, zegt Isabel Valdez, een arts-assistent en instructeur van huisartsgeneeskunde aan het Baylor College Of Medicine in Houston.
wanneer je deze zomer naar buiten gaat, moet je je bewust zijn van een aantal veel voorkomende gezondheidsmythes, merkte ze op.,”zout water van het strand kan eigenlijk kiemen of bacteriën bevatten die een open wond kunnen infecteren,” zei Valdez in een college news release. “Je moet wachten tot de wond volledig is genezen en verzegeld voordat je hem onderdompelt in zoet of zout water.”
was wonden met warm zeepwater. Raadpleeg uw arts als de wond rood wordt, pijnlijk of warm aan te raken, Valdez geadviseerd.
het is ook een mythe dat je geen zonnebrandcrème hoeft te dragen als het bewolkt is.
“je wilt zeker zonnebrandcrème dragen, zelfs als het” bewolkt is omdat je nog steeds gaat worden blootgesteld aan een aantal UV-stralen, ” zei Valdez., “Ik adviseer altijd het dragen van een SPF boven de 30.”
breng de hele dag opnieuw zonnebrandcrème aan, vooral als u zwemt of zweet, voegde ze eraan toe.
u weet waarschijnlijk dat u meer vocht moet drinken in de hitte. Maar neem niet aan dat alle vloeistoffen gelijk zijn.
het drinken van soda of een alcoholische drank zal u niet hydrateren. In feite, te veel alcohol of cafeïne eigenlijk kan je uitdrogen omdat ze diuretica die ervoor zorgen dat je lichaam om vloeistoffen te verliezen, Valdez uitgelegd.
” terwijl je op het strand of opknoping bij het zwembad, de beste manier om jezelf te hydrateren is om gewoon water te drinken,” zei ze.,
denkt u dat u maagkrampen kunt krijgen als u te snel na het eten zwemt?
Het is waar dat er een klein risico is op buikkrampen of maagklachten als u te snel na het eten krachtig traint, zei Valdez. Dat komt omdat het eten in je maag tijd nodig heeft om te kalmeren. Maar hoewel het misschien ongemakkelijk, het is niet levensbedreigend, voegde ze eraan toe.
— Robert Preidt