het verband tussen ulcera en alcohol is complex. Licht tot matig drinken wordt als veilig beschouwd, zegt gastro-enteroloog Michael Brown, MD, universitair hoofddocent geneeskunde aan het Rush University Medical Center in Chicago. In feite geloven sommige deskundigen dat matig drinken de maag beschermt tegen Helicobacter pylori, of H. pylori, de bacterie die de meeste zweren veroorzaakt.
zwaar drinken is een andere zaak., Alcohol in overvloedige hoeveelheden irriteert de maagvoering, waardoor het rood, rauw, en ontstoken. Er kunnen bloedingsgebieden ontstaan. Deze aandoening, bekend als gastritis, wordt ook veroorzaakt door H. pylori, en overmatige alcoholconsumptie wordt algemeen beschouwd om het risico van het ontwikkelen van een zweer te verhogen. Het kan ook bestaande zweren van genezing te houden.
risico op ulcus: Wat Is overmatig drinken?,
niemand heeft het risico op ulcus in verband gebracht met een bepaald aantal dranken dat gedurende een bepaalde periode wordt geconsumeerd, maar de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) heeft richtlijnen die u kunt gebruiken om te bepalen of uw drinken op een niveau is dat als gevaarlijk voor uw gezondheid wordt beschouwd.
De huidige aanbevelingen stellen dat volwassenen die drinken dit met mate moeten doen: vrouwen mogen niet meer dan één drankje per dag consumeren, en mannen moeten stoppen met twee drankjes per dag., Voor deze aanbevelingen wordt een drank gedefinieerd als:
- 12 ounces bier
- 8 ounces malt liquor
- 5 ounces wine
- 1,5 ounces 80-proof liquor zoals rum, gin, wodka of whisky
al deze dranken bevatten iets meer dan een halve ounce pure alcohol.
risico op ulcus: tips om het drinken te verminderen
als uw arts vindt dat uw Drinken gastritis veroorzaakt of uw ulcus verergert, kan hij of zij u adviseren om volledig te stoppen met drinken, tenminste tot uw maagwand geneest., Het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) biedt de volgende tips voor mensen die willen stoppen met drinken, maar het gevoel hebben dat ze daar problemen mee hebben:
- Houd een dagboek bij. Schrijf voor minstens een week elk drankje dat je hebt, samen met de dag, tijd en plaats. Dit kan u helpen bepaalde drinkpatronen te identificeren die u heeft, of bepaalde omstandigheden waarin u geneigd bent te drinken.
- Stel een doel in. Kies de dag dat je stopt met drinken. Schrijf het op en plaats een herinnering waar u het regelmatig zult zien.
- verlaag de verleiding., Houd slechts kleine hoeveelheden alcohol thuis, indien aanwezig.
- leer hoe je nee moet zeggen. Oefen beleefde manieren om af te wijzen wanneer een drankje wordt aangeboden. Als er geen andere manier is, vermijd dan mensen die je onder druk zetten om te drinken.
- bezet blijven. Vul de tijd die je normaal zou kunnen besteden drinken met andere activiteiten.
- ondersteuning ophalen. Vraag familie, vrienden en uw arts om hulp bij het bereiken van uw doel. Als uw drinken al zwaar genoeg is om uw maag te ontsteken, kunt u hulp nodig hebben om te stoppen. Overweeg het invoeren van een behandelingsprogramma of een steungroep zoals Anonieme Alcoholisten.,
misschien heeft uw arts u niet geadviseerd om volledig te stoppen, maar u wilt bezuinigen om uw risico op andere alcoholgerelateerde gezondheidsproblemen en gastritis te verminderen. De NIAAA biedt deze suggesties:
- doelen en dagboeken kunnen hier ook helpen. Bepaal niet te drinken meer dan een gemiddelde van een drankje per dag als je een vrouw of twee drankjes per dag als je een man door een bepaalde datum.
- weet wat u drinkt. Leer hoe een standaard shot sterke drank en een vijf-ounce glas wijn eruit zien zodat u uw inname kunt controleren., Evenzo, volg het volume van het bier dat u drinkt door het controleren van de blik of fles.
- doe rustig aan. Nip elke drank langzaam, met een interval van ten minste een uur tussen de drankjes. Drink nooit op een lege maag, anders zal uw lichaam de alcohol te snel absorberen.
- neem af en toe” vakantie ” van het drinken. Probeer voor een dag of twee, of zelfs langer, zonder te imbibing op alle.
Het nemen van deze stappen om minder te drinken zal u beter helpen uw maagzweer onder controle te houden en u helpen niet alleen sneller, maar ook grondiger te genezen.