Het opnemen van een van deze nieuwe hobby’ s om thuis te doen, zal u niet alleen helpen een nieuwe vaardigheid te ontwikkelen, maar kan ook uw algehele gezondheid en welzijn aanzienlijk verbeteren.
Het nemen van enige tijd om de verbinding met de dagelijkse sleur te verbreken is niet alleen gunstig, Het is essentieel. Burn-out is maar al te vaak een symptoom van het hectische moderne leven, dus het is belangrijk om tijd uit te spitten om te ontspannen. Velen van ons reiken naar de afstandsbediening of krullen graag op met onze beste eReader., Maar hoewel we niemand ‘ s voorkeursmethode van R&R beoordelen, brengt het aangaan met nieuwe hobby ‘ s en interesses enkele extra voordelen voor je mentale welzijn. onderzoek heeft aangetoond dat hobby ‘ s een levenslijn kunnen zijn als het gaat om het omgaan met stress – een concept dat familiepsychotherapeut en oprichter van partizaan Jay Perkins in het Verenigd Koninkrijk herhaalt. “Hobby’ s zijn een manier om ons los te maken van de angsten van het dagelijks leven. Mensen met hobby ‘ s hebben minder kans om te worstelen met depressie, stress, en lage stemmingen.,”
Poonam Dhuffer, een meditatiebeoefenaar, vertelde ons dat hobby ‘ s een geweldige manier zijn om mindfulness te beoefenen. “Crafting kalmeert onze zenuwstelsel als we gebruik maken van onze handen en hersenen samen, volledig bewust van waar we zijn en bewust van wat we doen. We zijn geboren om contact te maken, aan te raken en te engageren. Wanneer we bezig zijn met ambachtelijke, DIY, of leren een vaardigheid, creëren we een balsem om ons te genezen en breng ons terug naar onszelf.”
het geval voor hobby ’s is duidelijk, maar hoe kies je de juiste uit een lange lijst van hobby’ s en interesses?, Het laatste wat we allemaal nodig hebben is een ander ding om toe te voegen aan de to-do lijst, dus we hebben afgewogen de meest populaire hobby ‘ s voor vrouwen en wat je nodig hebt om te beginnen.,e die willen omarmen spiritualiteit en voel me rustiger
Redenen voor:
- het verbeteren van de conditie
- Verhoogt mentale welzijn
- een Verhoogde flexibiliteit
- Leert waardevolle levenslessen
Redenen tegen:
- Kan worden moeilijk te beheersen op het eerste
- Klassen kan duur
Yoga is zoveel meer dan gewoon uitrollen van uw beste yoga-mat en het slijpen van uw techniek – het is een hele levensstijl en hoe meer je leert over yoga en de oude principes, hoe meer het zal u profiteren van de mat., “Yoga isn” niet alleen over de houdingen zelf, de praktijk neemt ons mee op een reis van zelfontdekking,” Lauren Brady, yoga leraar en oprichter van Lauren Brady Yoga vertelde w&h. “eerst verbindt ons met ons lichaam en adem, en dan neemt ons dieper. We leren om onszelf duidelijker te zien op en van de mat, om getuige te zijn van onze gedachten en reacties, en uiteindelijk leidt het ons om te zien dat we deel uitmaken van iets groters dan onszelf, ons verbinden met onze spiritualiteit.”
Yoga is een van de meest populaire oefenvormen ter wereld., Vorig jaar rapporteerde de Yoga Alliance dat ongeveer 36 miljoen mensen alleen al in Amerika regelmatig yoga beoefenden en 56% daarvan werden geclassificeerd als beginners. Met zo veel tutorials online, yoga is een hobby die u kunt beginnen met zeer gemakkelijk. De voordelen van yoga zijn duidelijk; niet alleen zult u sterker en fitter voelen, maar yoga kan ook helpen stress te verminderen, geluk te verhogen en geheugenfunctie te verbeteren.
alles wat je nodig hebt om te beginnen met het beoefenen van yoga is een mat, die je in huis of tuin kunt gebruiken, en wat trainingskleding., Comfort is de sleutel, dus zorg ervoor dat je kiest voor activewear die goed past en geweldig aanvoelt. De beste legging moet zacht en veilig aanvoelen, terwijl de beste sportbeha je in staat stelt om met vertrouwen te bewegen-ongeacht welke positie je beheerst. Als de pijnlijke verbindingen een kwestie zijn, kon u één van de beste Dikke yoga matten proberen.,pand
kracht op te Bouwen met Nordic Walking
het Beste voor degenen die houden van het buitenleven
Redenen voor:
- het verbeteren van conditie en spierkracht
- Aids gewichtsverlies
- Bevordert de eco-therapie
Redenen tegen:
- Kan worden dure als u don ‘ t al in het bezit van goede wandelschoenen – maar ze zijn een goede investering
Nordic Walking gebruikt polen die voor het voortbewegen van u vooruit., Dit betekent dat je je bovenlichaam meer engageert dan bij wandelen of wandelen. Het is ook geweldig voor mensen met gewrichtsproblemen, omdat de Polen betekenen dat u minder druk uitoefent tijdens het lopen. “Public Health England and the Centre for Ageing Better zeiden onlangs dat het een van de beste activiteiten is voor het versterken van spieren en evenwicht,” vertelde Dr. Melanie Wynne-Jones aan w&h. “wat essentieel is, omdat dit naarmate we ouder worden dreigt te verslechteren, waardoor we meer vatbaar zijn voor vallen.,”
Het is geen geheim dat wandelen in de natuur goed is voor lichaam en ziel, met de voordelen van het baden in bossen verdienen het een enorme aanhang over de hele wereld. Of u nu in de buurt van de oceaan, het bos woont of de bezienswaardigheden van uw woonplaats wilt bekijken, wandelen geeft ons ruimte om na te denken, krijgt onze gewrichten in beweging, en stelt ons in staat om wat frisse lucht in te ademen. Nordic walking stokken kosten ongeveer £30 en je hebt ook een paar van de beste vrouwen ‘ s wandelschoenen nodig. Dan is het de moeite waard om contact op te nemen met een Nordic Walking instructeur om meer te weten te komen over wandelroutes bij u in de buurt. Meer informatie vindt u op Nordic Walking UK.,het maken van kit | Binnen of buiten: Binnen | groepsactiviteit : Geen | niveau: Gemiddeld
Redenen voor:
- Je links met een uniek eindproduct
- het Kunnen genereren van grote geschenken
- Moedigt mindfulness
- Biedt een creatieve uitlaatklep
Redenen tegen:
- duur
- Geduld is een must
- arbeidsintensieve
De beste sieraden-maken van kits bevat alles wat je nodig hebt om deze lonende hobby, met inbegrip van alle nodige gereedschap en gedetailleerde instructies., Kits komen meestal met draad, touw, naalden, haken, kreeft klauwen, en gespen. En als je nog steeds niet zeker, er zijn zo veel online sieraden maken klassen die u zullen helpen perfectioneren uw ambacht-het is nog nooit zo eenvoudig geweest om te leren hoe je sieraden thuis te maken.
het maken van je eigen sieraden is al lang beschouwd als een therapeutische creatieve uitlaatklep – het is tijdrovend, maar levert een mooi resultaat op. Je zou kunnen beginnen met iets heel simpels, zoals leren hoe je een kralenarmband maakt, en dan je weg werken naar ingewikkelde, one-of-a-kind statement stukken., Leren hoe je oorbellen maakt is ook een goede eerste stap, want een eenvoudige stijl kan er nog steeds echt effectief uitzien.het maken van sieraden is een van de populairste hobby ‘ s voor vrouwen. Maak unieke stukken om je look bij te werken, of maak zelfgemaakte geschenken voor dierbaren. Voordat je het weet kun je een covetable collectie, of u wilt het opzetten van een winkel op Etsy of houden van uw creaties voor jezelf.,
Probeer borduurwerk, tapijten of breien
het Beste voor methodische werknemers met een oog voor detail
Redenen voor:
- Mindful activiteit
- Mooie afgewerkte product
Redenen tegen:
- Kan worden moeilijk te beheersen
- tijdrovend
toegang tot borduren, breien of tapijt kan zo eenvoudig of ingewikkeld maken als je wilt., Als u wilt proberen basic borduurwerk, alles wat je nodig hebt is wat stof (zoals katoen of calico), een borduurring, borduurnaalden en draad. U kunt alles wat je nodig hebt online bestellen bij een ambachtelijke winkel zoals Hobbycraft-kijk gewoon voor de sectie over fundamentele steken.
Als u uw ambacht verder wilt slijpen, kunt u uzelf leren naaien met een van de beste naaimachines via online tutorials, om in een sneller tempo mooie Textiel te maken (onze gids over eenvoudige naaimachineprojecten is ook een geweldige plek om te beginnen!,) Dit gezegd zijnde, is er iets te zeggen voor de langzame en bewust tempo van borduren of breien, methodisch werken naar een afgewerkt product. Het is nauwgezet werk, maar zeer bevredigend als je ‘ re verlaten met het afgewerkte item.
u kunt beginnen met het borduren van een naam, een eenvoudig patroon of een bloemmotief. Om te beginnen, gewoon tekenen op uw doek met een potlood en steek op de top – het toevoegen van knoppen en pailletten is een gemakkelijke overwinning. En als je een zelfverzekerde kunstenaar, probeer opnieuw een portret in stitch., Er zijn tal van online tutorials om u te beginnen, zoals deze video die loopt u door zeven basis borduurwerk steken, of deze breien video die u de basis zal leren.,
Omarmen boho stijl met macrame
Redenen voor:
- Dus in de mode nu
- Geschikt voor een scala van vaardigheden
- Mooie afgewerkte product
Redenen tegen:
- tijdrovend
- Onhandig met veel ruimte voor fouten
Macrame was al de woede in de “jaren 70., Nu – samen met kamerplanten-is het weer in zwang. Het maken van een macrame plant pot holder is een van de makkelijkste manieren om uit te proberen deze vaardigheid en u kunt dan overgaan tot meer geavanceerde patronen. Het is ook een goedkope hobby. Alles wat je nodig hebt is Touw/Koord en een beetje geduld – en pannenlappen maken mooie geschenken.
“Ik ben al heel crafty, dus ik besloot om iets aan te gaan dat een uitdaging was en werd geïnspireerd door boho interiors trends,” Amy Fretwell, oprichter van BOSHcreations, een macrame gift shop op Etsy, vertelde w&h., “Ik dacht dat macrame echt moeilijk te beheersen zou zijn, maar vond dat als je eenmaal de basisknoopsequenties hebt geleerd, het eigenlijk heel gemakkelijk is om mooie patronen te maken.,Het beste voor de gezondheid van voedsel liefhebbers met een interesse in de darmgezondheid
Redenen voor:
- Het afgewerkte product is smakelijk en eetbaar
- Gezondheid-het stimuleren
- Kan worden als tijdrovend als je wilt
Redenen tegen:
- Een beetje rommelig
- Een lelijke scoby is niet voor de zwakke maag
de darmgezondheid heeft zich geplaatst stevig in de voorhoede van onze gezondheid agenda, met de voordelen van het eten van gefermenteerde levensmiddelen voor de hand liggende, uit duidelijker huid beter orgel van de functie, evenals het hebben van een belangrijke invloed op onze geestelijke gezondheid., Ze noemen de darmen niet het ‘tweede brein’ – een term bedacht door medische experts om het belang uit te leggen van wat er in onze darmen gebeurt-voor niets. Dankzij ons nieuw gevonden respect voor darmminnende voedingsmiddelen, is fermentatie een populaire hobby geworden, met velen die naar de keuken gaan om kefir, miso pasta, zuurkool, kimchi en kombucha te koken.
Kombucha heeft met name een moment van gezond eten, waarbij de verkoop de laatste jaren enorm toenam., “Bij LoBros verkochten we meer dan 2 miljoen flessen in 2020, met een online verkoopgroei van 127%,”vertelde Natalie Stanton, Hoofd Verkoop bij Soulfresh UK w&h. ” het brouwen van je eigen kombucha heeft ook een opleving gezien, met sites als Happy Kombucha die alles verkopen wat je nodig hebt voor een zelfgemaakte Kit. Het is een leuke hobby met een heerlijk resultaat.”Kombucha is gemakkelijk te brouwen thuis als je de juiste tools; suiker, thee en levende bacteriën cultuur genoemd een scoby.
gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool en kimchi zijn ook gemakkelijk genoeg om op te zweven in uw beste blender of beste keukenmachine., Om wat kimchi te ritselen, heb je alleen een in blokjes gesneden knapperige groente, zout en een pot met een goed passend deksel nodig-dus het is een geweldige om mee te beginnen. Dr. Clare Bailey, de vrouw van Dr.Michael Mosley, die bekend staat om zijn No Sugar dieet, is een grote fan van gefermenteerd voedsel kimchi. Ze heeft het opgenomen in hun Fast 800 intermitterende vasten plan en het echtpaar loven gut-vriendelijke voedingsmiddelen als een geheel in hun boek, De Slimme darmen dieet. Als u een hobby wilt die uw gezondheid van binnenuit zal stimuleren, lijkt het erop dat fermenteren de weg is om te gaan.,
Build-up van uw recept collection
het Beste voor foodies die willen experimenteren in de keuken
Start-up kosten: $ | Start up kit : Ingrediënten en keukengerei | Binnen of buiten : Binnen | groepsactiviteit : Optioneel | niveau : Makkelijk
Redenen voor:
- Een vaardigheid die handig telkens opnieuw
- De mogelijkheden zijn eindeloos
- De resultaten zijn eetbaar (en hopelijk heerlijk!,)
redenen tegen:
- Het kan tijd kosten om het goed te doen
- potentieel gevaarlijk
het uitproberen van de beste receptenbakken kan een geweldige manier zijn om te experimenteren in de keuken, met topkoks en foodie merken die hun insidergeheimen delen als het gaat om smakelijke gerechten. Voordat je het Weet, je culinaire vaardigheden zijn veel verbeterd dankzij de handige tips en trucs opgepikt langs de weg, allemaal terwijl het volgen van fool-proof recept kaarten., Koken isn ‘ t alleen een prachtige traktatie voor uw vrienden en familie, het heeft de mogelijkheid om onze gedachten te kalmeren en ons aan te moedigen om zich te concentreren op de taak bij de hand. Voor velen is het therapeutisch.
bakken is van nature veel preciezer, misschien een voor de wetenschappers en wiskundigen onder ons, terwijl koken je in staat stelt om de regels te buigen. Bij het plannen van nieuwe recepten, kan het interessant zijn om te proberen het koken van een keuken die nieuw is voor u – zoals veganistisch eten. We houden van deze BOSH!, Groene shakshuka voor een smakelijke veganistische brunch, evenals klassieke collecties zoals onze one-pot diner recepten als je wilt beginnen met de basis.
Het kan zeer bevredigend zijn om uw recepten op mooie receptkaarten op te slaan; een vreugde voor alle stationaire fans die er zijn. Of, gewoon noteren recepten in een notebook, of sla ze op in uw bladwijzers online. Hoe je ze ook bewaart, je zult dankbaar zijn dat je je repertoire hebt opgebouwd bij toekomstige diners., up kit: Zaden, bloembollen en tools | Indoor of outdoor: Outdoor | groepsactiviteit : Potentieel | niveau: Makkelijk
Redenen voor:
- U ‘ ll genieten van het eindresultaat tijd na tijd
- je Zal helpen meer tijd doorbrengen buiten
- Stress-busting
- u Kunnen helpen geld te besparen door het kweken van uw eigen groenten, groenten en kruiden
Redenen tegen:
- Resultaten niet direct
- Kan worden afhankelijk van de weersomstandigheden
Tuinieren, misschien wel één van onze favoriete hobby ‘ s thuis te doen, komt met een enorme lijst van voordelen, zowel fysiek als mentaal., Het planten van bollen, het trekken van onkruid en de neiging om een toewijzing bieden het perfecte tegengif voor een dag doorgebracht gelijmd op een scherm binnenshuis, en kan zelfs verlichten depressie en angst te verlichten. Met tal van plaatsen om planten online te kopen, het krijgen van alles wat je nodig hebt om uit te proberen deze hobby kon niet gemakkelijker. Ga naar uw lokale Doe-het-zelf-of tuinwinkel om de essentiële zaken op te halen of online te winkelen, hetzij met uw lokale tuincentrum, of een retailer zoals Amazon.
Als u nieuw bent in het tuinieren, is een goede plek om te beginnen met een kleine kruidentuin of een wilde bloementuin., Je hebt een tuinhark nodig om de ruimte van stenen en puin te wissen, sommige wandelstokken om op de aarde te leggen om ervoor te zorgen dat het zaad zich gelijkmatig verspreidt, en sommige kruiden of wilde bloemen zaden. Een bijzonder vreugdevol tijdverdrijf is het planten van zonnebloemen met de familie, concurreren over wiens beklimmingen de hoogste komen de zomermaanden.,div>
Leer de kunst van het bloemschikken
het Beste voor mensen met een interesse in kunst en bloemen
Start-up kosten: $$ | Start up kit: Bloeit van de keuze, een vaas, trimmer | Binnen of buiten: Binnen | groepsactiviteit : Geen | niveau: Gemiddeld
Redenen voor:
- Zeer creatieve
- fleuren interieur
- Goed voor beginners
Redenen tegen:
- Wij kunnen ‘ t goed!,
voor iedereen die een mooi assortiment bloemen waardeert, is dit een ontspannende en creatieve manier om een uur of twee door te brengen, met een prachtig eindproduct dat uw leefruimtes zal verbeteren. Wat maakt deze hobby zo populair is hoe toegankelijk het is – iedereen kan een go en het uiteindelijke resultaat is waarschijnlijk niet allesbehalve mooi. Plus, of u ervoor kiest om wilde bloemen te plukken uit de tuin, of pick-up een aantal betaalbare bloemen in uw lokale supermarkt, alles wat je nodig hebt is direct beschikbaar.,
lang zijn de dagen dat bloemschikken betekende vasthouden aan traditionele arrangementen, met veel meer ruimte voor creativiteit. Een snelle scout rond op Pinterest of Instagram moet u alle inspiratie die u nodig hebt om te proberen bloemschikken geven, maar als je iets meer prescriptive wilt, zijn er tal van diepgaande tutorials online om u te helpen de basis te leren voordat u uw eigen flair, zoals deze bloemschikken stap-voor-stap handleiding van Celebrity bloemist Carly cilinder.,ges)
uw fotografie spel
het Beste voor mensen die graag document hun herinneringen
Redenen voor:
- Een vaardigheid die je overal kunt gebruiken
- Creatief en stimuleert mindfulness
- Documenten op belangrijke momenten
Redenen tegen:
- Materiaal kan duur
- Bewerkt kan tijdrovend
Fotografie is een van de beste hobby ‘ s thuis te doen, want als je wilt beginnen met de basis, je niet hoeft om iets te kopen extra., Zeker, je zou kunnen splash out honderden – zelfs duizenden-op een dure camera, maar dankzij de nieuwste smartphones, elke vrouw en haar iPhone heeft het potentieel om een geweldige fotograaf te zijn. of u nu een benijdenswaardig Instagram-klaar fotoalbum verzamelt of op zoek bent naar een publicatie in een tijdschrift, Fotografie biedt de mogelijkheid om herinneringen vast te leggen, uw oog voor detail te verbeteren en angst te verlichten, omdat u veel tijd besteedt aan uw omgeving en aan het leven in het moment.,
terwijl iedereen een foto kan maken, heeft het een bepaalde finesse en de juiste technieken nodig om de rechte hoeken echt vast te leggen. Neem online een fotocursus voordat u aan de slag gaat en zorg ervoor dat u leest op welke camera het beste voor u is. Een DSLR camera, bijvoorbeeld, is ideaal voor een beginner – eenvoudig te gebruiken en startprijspunten zijn toegankelijk.,o collage
het Beste voor degenen die willen een visuele herinnering aan de goede tijden
Start-up kosten : $ | Start up kit: Foto ‘ s, ambachtelijke materialen | Indoor of outdoor: Outdoor | groepsactiviteit : Geen | niveau : Makkelijk
Redenen voor:
- Een leuke manier om uw herinneringen
- Goedkoop
- Collages maken uitstekende geschenken
Redenen tegen:
- Kan worden rommelige
- tijdrovend
Is er iets vrolijker dan zoeken door middel van oude foto-albums, het oproepen van happy hobby ‘ s?, Hoe meer openhartig de schoten, hoe beter, als je het ons vraagt. En nadat u “ve opgefrist op uw fotografie vaardigheden, waarom niet leren hoe u uw foto’ s te presenteren op een unieke en mooie manier?
Dit geldt ook voor oud (vooral Zwart en Wit!) foto ‘ s ook. Graaf die oude albums uit die al jaren ergens in een kast liggen en breng de herinneringen weer tot leven met een geslepen presentatie. Collages kunnen in uw huis worden weergegeven in frames in betekenisvolle vormen of patronen zoals een kaart of een hart, of opgehangen met touw of draad om gepersonaliseerde bunting te maken.,
Als u de voorkeur geeft aan de vintage look, herdruk dan oude foto ‘ s op polaroids voor een retro startpunt. En, op die nota, als je don ‘ t eigenaar van een dure digitale camera, is er iets heerlijk nostalgisch over snapshots vastgelegd met een goede ouderwetse wegwerpcamera, die u kunt ophalen voor ongeveer $5 online. Uw lokale Costco of Walgreens moet bieden wegwerp camera ontwikkeling diensten.
ontdek een nieuwe passie en vind wat tijd voor jezelf met onze lijst van hobby ‘ s.