we begrijpen de verwarring. Niet in tegenstelling tot de verwarring die een Amerikaan zou kunnen voelen rijden in Engeland, waar ze rijden aan de andere kant van de weg, bewegen met snelheidsbeperkingen weergegeven in km/h en betalen in ponden in plaats van dollars bij het benzinestation waar ze het gas verkopen door de liter en niet de gallon. Zelfs in gewichtheffen, lijkt het verwarrend wanneer men begint om kilo ‘ s te gebruiken of in tack wanneer men zou kunnen programmeren lopen 4 – 400m ronden in vergelijking met een 1-mijl lopen., Een soortgelijke situatie gebeurt met roeien als het gaat om roeien voor tijd of afstand versus roeien voor calorieën.

wat in werkelijkheid verandert

er is een gemeenschappelijk patroon in de hierboven beschreven situaties. Het verschil in de meeteenheid. Wanneer u aan de andere kant van de weg rijdt moet u nog steeds het gas indrukken om te versnellen of de pauze in te drukken om te vertragen, rijden in km/h maakt u niet sneller of langzamer, het verschijnt gewoon in een andere eenheid. Betalen in ponden in plaats van dollars te vullen uw benzinetank in liters maakt het niet groter of kleiner dan in gallons. Een 220.,5 lb snatch voelt net zo zwaar als een 100kg. En, je kunt 1600m lopen in dezelfde 6 minuten die je een mijl in 6 minuten lopen. De meeteenheid verandert, maar niets anders. Je gebruikt nog steeds dezelfde snatch techniek en die perfecte pose running. Hetzelfde geldt ook wanneer je roeit voor afstand, tijd of calorieën. Uw techniek, vermogen of basis machine instelling mag niet veranderen met betrekking tot de gegeven omstandigheden.

begrijpen waarom

het is niet verwonderlijk wanneer het veranderen van eenheden veroorzaakt enige verwarring., Het kan echter worden opgehelderd door de relatie tussen de ene eenheid en de andere te begrijpen. De vraag is niet hoe je moet roeien voor calorieën, maar hoe je calorieën kunt vertalen naar eenheden die je kent. Hoe kun je de cal/h vertalen naar een 500m tempo dat zinvol is of andersom?

afstand meet hoe ver je bent gegaan. Hoe ver je bent gegaan hangt af van hoe snel je bent gegaan voor hoe lang. Wanneer je sneller gaat ga je verder in een bepaalde periode van tijd. Calorieën meten hoeveel energie je in het systeem hebt gestopt., Als je sneller gaat, stop je meer energie in de roeier op een bepaalde periode. Daarom zijn calorieën een eenheid van energie.

energie = vermogen X tijd

vermogen wordt elke seconde door de roeimachine gemeten op basis van de duur van de rij, hoe snel het vliegwiel vertraagt, hoe vaak het ronddraait, en de gekozen eenheid wordt weergegeven op de monitor. Calorieën worden berekend op basis van het vermogen uitgevoerd over een bepaalde tijd.

een Scenario met de getallen

om dit door te zetten, laten we demonstreren wat het betekent om de getallen van de ene eenheid naar de andere te begrijpen., We vroegen onze atleet, James, om 60 calorieën te rijgen voor tijd. James is bekend met roeien voor afstand en tijd en deed de meeste van de nietje tests voor, maar nooit echt gevangen de details van roeien voor calorieën. We legden hem uit dat, aangezien het slechts een verandering van eenheden is, zijn machine-instellingen en-voorkeuren dezelfde moeten zijn die hij gewoonlijk gebruikt. We vroegen hem ook om zoveel mogelijk te roeien, en hij beloofde ons dat hij alles zou geven wat hij kreeg.