de schildklier is de vlindervormige klier aan de basis van uw nek. Als onderdeel van het endocriene systeem maakt en slaat de schildklier hormonen op die de energie van uw lichaam reguleren in de vorm van bloeddruk, bloedtemperatuur en hartslag.
wanneer uw schildklierhormoonproductie daalt, vertragen en veranderen uw lichaamsprocessen, wat vrijwel elk systeem in uw lichaam beïnvloedt.
de tekenen en symptomen van hypothyreoïdie variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van de ernst van de aandoening.,
- Gezwollen gezicht
- Heesheid
- spierzwakte
- Verhoogd cholesterolgehalte in het bloed niveau
- spierpijn, tederheid, en stijfheid
- Pijn, stijfheid of zwelling in uw gewrichten
- Zware of onregelmatige menstruaties
- Dunner wordend haar
- Vertraagde hartslag
- Depressie
- een beschadigd geheugen
- Vergrote schildklier (struma)
Vaak is een van de eerste opvallende tekenen van hypothyreoïdie is gewichtstoename., Schildklierhormonen spelen een belangrijke rol in het vet-en suikermetabolisme, voedselinname en vetverbranding.”Een onderactieve schildklier kan verminderen thermogenese en stofwisseling en vervolgens verhogen body mass index.
als je het gevoel hebt dat je een zware strijd aan het voeren bent, ben je niet alleen. Vooruit, enkele tips om u te helpen gewicht te verliezen met hypothyreoïdie.
begin met een diagnose
12% van de Amerikaanse populatie heeft een schildklieraandoening, en 60% Weet er niet van., Om opente hypothyreoïdie hebben zonder behandeling kan gewichtsverlies voelen vrijwel onmogelijk, ondanks hoe hard je de sportschool of hoe gedisciplineerd je eet.
Als u zich zorgen maakt over gewichtstoename, overleg dan met uw arts over het uitvoeren van een schildklierbloedtest om te begrijpen hoe uw schildklier werkt. Het is belangrijk om schildklierstimulerend hormoon (TSH), vrij trijoodthyronine (fT3), vrij thyroxine (fT4) en TPO-antilichamen te meten., Deze complete schildklier panel helpen u het grote plaatje te begrijpen van wat er gebeurt met uw schildklierfunctie, en waar specifiek om verbeteringen aan te brengen.
indien uit uw resultaten blijkt dat uw schildklier onderactief is, is het bij bijna iedereen gemakkelijk te behandelen. Het optimaliseren van uw schildklier niveaus met schildklierhormoon vervangende medicatie is meestal de eerste stap in het minimaliseren van symptomen zoals gewichtstoename. Bij het kiezen van schildklier medicatie met uw arts, vergeet niet dat er geen one-size-fits-all behandeling.,
beperkte aanbieding
20% korting op uw eerste schildkliertest
gebruik CODE
overweeg holistische behandelingsopties
Het beheersen van uw symptomen zoals gewichtstoename vereist meer dan alleen het kennen en behandelen van uw lab-nummers., Symptomen en lifestyle management zijn essentieel voor uw welzijn.
Als u wordt behandeld met schildklierhormoon vervangende medicatie, en nog steeds ziek is, kan het gevolg zijn van:
- Onjuiste medicatie of de dosering voor u
- Overige endocriene-of auto-immuunziekten
- voedingstekorten of dieet triggers
- Stressvolle gebeurtenissen in het leven, depressie, of angst
- Slecht slapen patronen
- Etc.,
naast uw arts kunt u overwegen om samen te werken met een gezondheidscoach om de juiste levensstijl aan te passen.
Test andere hormoonspiegels
kan uw onvermogen om gewicht te verliezen met hypothyreoïdie verhogen.
insulineresistentie is het centrale fysiologische proces dat ten grondslag ligt aan het metabool syndroom (een cluster van aandoeningen die uw risico op hartaandoeningen, beroerte en type 2 diabetes verhogen)., Deze resistentie treedt op wanneer cellen in uw spieren, vet en lever niet goed reageren op insuline (een hormoon dat in de alvleesklier wordt geproduceerd) en geen glucose uit uw bloed kunnen gebruiken voor energie. Je alvleesklier maakt meer insuline om te compenseren, en na verloop van tijd, gaat je bloedsuikerspiegel omhoog.
Studies tonen aan dat hogere TSH-waarden insulineresistentie kunnen induceren. U kunt uw arts vragen om een bloedonderzoek te laten doen om de insulinespiegels te meten. Als uit de resultaten blijkt dat uw spiegels hoog zijn, kan een voorgeschreven medicijn genaamd metformine uw lichaam helpen uw insulinespiegels beter te reguleren., Als uw niveaus zijn borderline, kunt u profiteren van het eten van een gezonde lage koolhydraten dieet, die uw bloedsuikerspiegel kan verlagen en helpen met het voldoen aan uw gewichtsverlies doelen.
Wijzig uw eetgewoonten
gezond eten is goed voor iedereen, maar voor een persoon met een onderactieve schildklier is de juiste voedselkeuzes essentieel voor gewichtsbeheersing. We raden aan om samen met uw zorgteam dieettriggers voor hashimoto ‘ s te identificeren, voedingstekorten om te keren en een gepersonaliseerd eetplan te ontwikkelen.
1., Reactieve voedingsmiddelen kunnen ontstekingen veroorzaken die uw auto-immuunreacties kunnen verergeren of uw schildklierfunctie kunnen beïnvloeden. Een eliminatie dieet of voedsel gevoeligheden test kan u helpen deze triggers te identificeren.
2. Vervang door voedselrijke voedingsmiddelen
u hebt voedingsstoffen zoals selenium, ijzer en zink nodig voor de schildkliersynthese.,
dagelijkse Schildklierzorg
meer informatie
3. Herintroductie van gezonde bacteriën
probiotica kunnen helpen uw darmmicrobioom opnieuw in evenwicht te brengen, wat lekkende darmen kan verminderen, wat immuunreacties zoals ontsteking of pijn kan veroorzaken.
4., Herstel met suppletie
belangrijke voedingsstoffen drijven de schildklierhormoonproductie aan. Werk samen met een voedingsdeskundige om te bepalen hoe u voedingstekorten kunt aanvullen om schildkliersymptomen te verbeteren of de absorptie van schildkliermedicatie te ondersteunen.
Drink veel water
Water ondersteunt uw metabolisme, elimineert opzwellen en het vasthouden van water en kan uw eetlust helpen verminderen. Het helpt om een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water te elimineren, evenals uw eetlust te verminderen. Over het algemeen is het aanbevolen om acht 8-ounce glazen water per dag te drinken., We zeggen, drink zoveel als je nodig hebt! Streven naar ½ uw lichaamsgewicht (lbs) in ounces water elke dag. En als je een koffie, alcohol, of zweet voor 30 minuten, neem een extra 8-ounce glas.
Beweeg uw lichaam regelmatig
U kunt uw metabolisme ondersteunen met inspanning om het efficiënter te maken bij het verbranden van vet en calorieën en bij het balanceren van gewichtsverlies bevorderende hormonen, zoals leptine. Lichaamsbeweging helpt ook om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen.
natuurlijk zijn andere bijwerkingen van hypothyreoïdie vermoeidheid en spierzwakte., Deze symptomen kunnen demotiverend zijn, dus het is handig om een activiteit te vinden die u leuk vindt en overeenkomt met de specifieke behoeften van uw lichaam.
de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raadt u aan om elke week ten minste 150 minuten matige fysieke activiteit te doen om uw gewicht op peil te houden. Maak het niet te ingewikkeld! Korte periodes van lichaamsbeweging kunnen oplopen tot de wekelijkse aanbevelingen.
een notitie van Paloma Health
u bent niet alleen op deze reis naar gewichtsverlies met hypothyreoïdie, en we willen dat u zich op uw best voelt., Plan een gesprek met een Zorgadviseur om te bepalen of Paloma Health Online schildklier artsen een goede pasvorm voor u zou kunnen zijn.