sinaasappelen zijn een van de meest geconsumeerde vruchten in de cirus-familie over de hele wereld. De verfrissende smaak van de verse sinaasappels heeft ontelbare gezondheidsvoordelen. Het hebben van dit wonder fruit is goed voor de huid, gewichtsverlies en ook het immuunsysteem. Zoals we allemaal weten, zitten sinaasappels vol met de goedheid van vitamine C en andere essentiële plantaardige verbindingen, maar wist je dat de schil die we over het algemeen weggooien ook essentiële voedingsstoffen bevat?,
de sinaasappelschillen zijn rijk aan vezels, vitamine C, folaat, vitamine B6, calcium en andere essentiële voedingsstoffen. De huid van de sinaasappels bevat een goede hoeveelheid polyfenolen die beschermen tegen verschillende ziekten. Schillen hebben kankerwerende eigenschappen, vanwege de aanwezigheid van limoneen, een natuurlijk voorkomende chemische stof. En de essentiële olie die aanwezig is in de schil heeft ontstekingsremmende eigenschappen die je immuniteitsvermogen stimuleren. het is waar dat de schil van de sinaasappel gevuld is met voedingsstoffen, maar is het veilig voor consumptie? Laten we dat uitzoeken.,
punten om in gedachten te houden voordat u de sinaasappelschil neemt
Als u de sinaasappelschil in uw dieet wilt opnemen, wees dan eerst voorzichtig bij het kiezen van uw sinaasappels. Probeer sappige en verse sinaasappels te vinden en geef de voorkeur aan biologische varianten. was de sinaasappel goed met heet water om vóór consumptie van schadelijke pesticiden af te komen. De huid van de sinaasappel heeft textuur en is aanzienlijk moeilijk, daarom kan het ongemak veroorzaken tijdens het eten en ook tijdens het verteren.,
Hoe wordt sinaasappelschil in uw dieet opgenomen
sinaasappelschil kan direct worden geconsumeerd door het te wassen en in kleine, dunne reepjes te snijden. Om de bittere smaak te vermijden, kunt u wat kruiden toevoegen van de top of club het met uw favoriete salade of sandwich. U kunt ook enkele van de dunne sinaasappelschil strips toevoegen aan uw smoothies en shakes.
De beste en meest voorkomende manier om sinaasappelschil toe te voegen aan uw dieet is door het te consumeren in de gekookte vorm. Sinaasappelschil of marmelade is een smakelijke manier om alle nutritionele voordelen van sinaasappelschil te krijgen.,
conclusie
U bent een fan van de smaak die de sinaasappelschil geeft, dan kunt u zeker gaan en neem het. Hoewel het niet zo belangrijk is om sinaasappelschil in je dieet op te nemen. Omdat er variëteiten van groenten en fruit beschikbaar zijn in de markt die rijk zijn aan dezelfde voedingsstoffen. Pak een aantal van de goed smakende groenten en fruit om dezelfde voordelen te genieten.