terwijl je je voorbereidt om je nieuwe baby te verwelkomen, is het natuurlijk om plannen te maken. Je denkt na over wat de baby te noemen, hoe de kinderkamer te versieren en misschien zelfs hoe ze zullen zijn als ze opgroeien. U zult ook willen nadenken over de grote dag, wat uw arbeid en levering Voorkeuren zou kunnen zijn en hoe u het beste voor te bereiden.
een geboorteplan is een eenvoudig document waarin u uw voorkeuren kunt noteren., Dit helpt uw wensen te communiceren met het team dat voor u zorgt, zodat ze weten hoe ze u het beste kunnen ondersteunen tijdens de bevalling.
Als u uw plan maakt, onthoud dan dat verrassingen gebeuren. Zelfs de beste plannen kunnen een onverwachte wending nemen. Uw arts en verpleegkundigen zullen hun best doen om uw geboortewensen te honoreren en ervoor te zorgen dat u en de baby veilig, gezond en comfortabel zijn.
Wat moet ik opnemen in mijn geboorteplan?
een geboorteplan kan informatie bevatten over wie u wilt bevallen van uw baby, hoe u wilt bevallen en hoe u van plan bent pijn te behandelen., Maar het is ook een manier om uw zorg team te laten weten over uw wensen voor postpartum zorg voor u en baby, uw bezorgproblemen en andere informatie die nuttig zou kunnen zijn. Volg onze gids en gebruik onze geboorte plan template om te beginnen.
wie zou ik willen bevallen van mijn baby?
een van de eerste beslissingen die u neemt nadat u ontdekt dat u zwanger bent, is wie u wilt bevallen en voor u wilt zorgen tijdens uw zwangerschap. U kunt kiezen voor een gynaecoloog of een vroedvrouw., Ze beide praktijk evidence-based zorg, bieden geïndividualiseerde zorg voor u en de baby en bevorderen gezonde, vaginale geboorten waar mogelijk. Een deel van uw beslissing kan liggen in waar u”d wilt uw baby te krijgen, als je wilt een ziekenhuis geboortecentrum waar uw gynaecoloog of vroedvrouw kan leveren op te kiezen. Meer informatie over wat u kunt verwachten wanneer u kiest voor een gynaecoloog of wanneer u kiest voor een vroedvrouw.
Wat zijn mijn leveringsopties?
bij het plannen van Arbeid en bevalling is het belangrijk om te overwegen welke optie het beste bij uw visie past. Er zijn vele soorten om uit te kiezen., Dit zijn enkele van de meest voorkomende:
vaginale geboorte
een vaginale geboorte is waar de meeste mensen traditioneel aan denken als ze zich de bevalling voorstellen. Dit soort bevalling is wanneer je de baby uit het geboortekanaal duwt zonder chirurgische ingreep.
vaginale geboorte na keizersnede (VBAC)
als u een keizersnede (keizersnede) heeft gehad met een zwangerschap in het verleden, is het nog steeds mogelijk om vaginaal te bevallen. Tot 80% van de vrouwen die een VBAC met succes proberen hebben vaginale bevallingen., Praat met uw gynaecoloog of vroedvrouw als u wilt weten of VBAC een goede optie voor u is.
watergeboorte
tijdens een watergeboorte wordt gebaard in een ondiep bad met warm water. Vroedvrouwen ondersteunen meestal watergeborenen, maar het is mogelijk om een gynaecoloog te hebben die u begeleidt door arbeid en bevalling. Veel ziekenhuizen ondersteunen watergeborenen, zodat u comfortabel kunt zijn terwijl u, indien nodig, snel toegang hebt tot medische hulp.
Hoe kan ik mijn pijn behandelen?
Het is geen geheim dat de bevalling pijnlijk is., Denken over hoe u de pijn te beheren en zo comfortabel mogelijk te blijven tijdens de bevalling is een groot deel van uw geboorteplan. Houd er echter rekening mee dat dingen snel kunnen veranderen tijdens de bevalling. Het maakt niet uit wat je van plan bent, het is belangrijk om open te staan voor andere vormen van pijnbestrijding indien nodig.
niet-medicinale pijnbestrijding
veel vrouwen kiezen ervoor om geen geneesmiddel te gebruiken tijdens de bevalling. In plaats daarvan behandelen ze hun pijn op andere manieren. Gerichte ademhalingstechnieken, zoals het ademen in een ritme, kunnen je helpen af te leiden van weeën., Bewegen kan ook helpen kalmeren. U kunt proberen te lopen rond de kamer, het veranderen van uw positie of zelfs stuiteren op een rubberen geboorte bal. Het doorbrengen van de vroege delen van de arbeid in een warm bad of douche kan ook helpen verlichten van de pijn door het ontspannen van uw spieren.
een techniek genaamd “hypnobirthing” wordt steeds populairder om pijn te behandelen zonder medicijnen. Dit type van pijnbeheersing maakt gebruik van hypnose, een geleide staat van ontspanning, om de pijn te blokkeren met de kracht van suggestie. Hypnose kan worden gebruikt om angst en het anticiperen op pijn te vervangen door gedachten van een veilige, zachte geboorte., Vrouwen kunnen lessen nemen om te leren hoe ze zichzelf kunnen hypnotiseren met het gebruik van affirmaties, visualisatie en diepe ademhalingstechnieken.
Medical pain management
u kunt ook uw arts, vroedvrouw of verpleegkundigen vragen om geneesmiddelen om uw pijn onder controle te houden. Ze weten dat arbeid hard werken is en willen je zo comfortabel mogelijk houden.
een epidurale is een veel voorkomende en zeer effectieve keuze voor vrouwen. Dit is wanneer pijn in het onderlichaam wordt geblokkeerd door het plaatsen van een kleine katheter in de onderrug., Andere veel voorkomende opties zijn het inademen van lachgas of het krijgen van een intrathecale narcotica (ITN) schot. Uw arts of vroedvrouw kan al uw vragen over beschikbare opties beantwoorden en u adviseren wat voor u het beste zou kunnen werken.
andere comfortmaatregelen
of u nu kiest voor medische of niet-medicinale pijnbestrijding, u kunt andere manieren bedenken om comfortabel te blijven. Veel vrouwen willen graag muziek spelen in de verloskamer, sommige zelfs levering afspeellijsten vol van hun favoriete nummers. Aromatherapie met lavendel, pepermunt of andere rustgevende geuren kan u helpen ontspannen., Zelfs iets eenvoudigs als iemand die je schouders, rug, handen of voeten masseert, kan comfort bieden en de druk verlichten.
wie zal mij ondersteunen tijdens de bevalling?
het hebben van een partner of geliefde die u aanmoedigt tijdens de bevalling, heeft een positief effect op de bevalling. Als u iemand in de verloskamer bij u wilt hebben, noteer dan hun naam en contactgegevens voor het geval u of het zorgteam contact met hen moet opnemen.
Als u meer dan één persoon in de kamer wilt, raadpleeg dan het ziekenhuis of geboortecentrum om te zien of er een limiet is op het aantal mensen dat bij u mag zijn.,
Doulas zijn veelvoorkomende keuzes voor arbeidsondersteuning. Een doula is een geboorte coach die fysieke en emotionele ondersteuning kan bieden tijdens uw zwangerschap. Terwijl ze niet kunnen bevallen van de baby, kunnen ze aan uw zijde tijdens uw hele bevalling. Als u een doula wilt om u tijdens de bevalling te ondersteunen, moet u het meestal van tevoren regelen. Bij HealthPartners en Park Nicollet kan uw arts of vroedvrouw u helpen met een netwerk van doulas als u niet zeker weet waar u die kunt vinden.
welke afspraken moet ik maken?,
Planning voor de grote dag is meer dan alleen het kiezen van de “Wanneer”, “wie” en “hoe” van levering. Vergeet niet over de andere kleine details die u nodig hebt om te coördineren. Deze omvatten het inpakken van de baby tas, het maken van kinderopvang regelingen als je andere kinderen, beslissen wie je wilt worden in de wachtkamer en of u wilt bezoekers om te stoppen door.
moet Ik plannen voor postpartumzorg?
Ja, het maken van plannen voor de zorg voor uw pasgeborene is een belangrijk onderdeel van een geboorteplan., U moet overwegen of u van plan bent om uw nieuwe baby moedermelk of formule te voeden, of u wilt dat uw baby om routine vaccins te krijgen, of besnijdenis plannen als je een jongen. U kunt uw arts of vroedvrouw vragen om meer informatie over postpartumzorg.
vergeet niet dat u ook na de bevalling extra zorg nodig hebt. Als je je plan maakt, bedenk dan hoe je gesteund wilt worden. Dit kan worden vragen vrienden om te helpen omgaan met huishoudelijke taken, lid worden van een groep voor nieuwe ouders, het leren van meer over moedermelk donaties of het plannen van een aantal follow-up afspraken voor u en de baby.,
verwacht het onverwachte
ongeacht hoeveel u van plan bent, het is belangrijk om te onthouden dat de bevalling evolueert en veranderingen in uw geboorteplan kan brengen. Uw zorg team zal hun best doen om uw plan te eren terwijl het verstrekken van uitzonderlijke zorg voor u en baby.
bij HealthPartners en Park Nicollet doen we ons best om u te helpen bij uw geboorte, op uw manier. Ons gezondheidsteam voor vrouwen bestaat uit deskundige verloskundigen, verloskundigen, verpleegkundigen en andere medische professionals die u kunnen begeleiden bij uw bevalling., Zelfs als de dingen niet precies volgens plan gaan, zal ons team de gezondheid van jou en je baby tot de topprioriteit maken.
Free birth plan template
voor meer hulp bij het schrijven van uw plan, download onze gratis plan template.
Kaitlin Anderson, CNM, droeg ook bij aan dit bericht.