Chai tea is een zoete en kruidige thee die bekend staat om zijn geur. Het is ook bekend als masala chai. Laten we dieper ingaan op de voordelen ervan.
is Chai Tea goed voor u?
om dezelfde hoeveelheid cafeïne te bereiken die je krijgt in een enkele koffiekop, is drie kopjes chai-thee hoeveel je zou moeten drinken. En als je chai vergelijkt met sterke koffie, stijgt die verhouding tot 5:1 of 6:1., Ongeacht dit, overschakelen naar chai kan drastisch verminderen de consumptie van cafeïne. Tot slot kunt u een gemakkelijke en plezierige manier om uit de loopband van stimulerende middelen en genieten van iets dat is eigenlijk goed voor u.
Wat zijn de voordelen van Chai Tea?
- bescherming tegen vrije radicalen – de zwarte theebasis van chai is rijk aan krachtige antioxidanten die cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen-een aandoening waarvan we allemaal weten dat deze kan leiden tot kanker, hartaandoeningen, vroegtijdige veroudering en meer.,
- verbeterde spijsvertering – zwarte thee heeft ook een positief effect op darmbacteriën en versterkt stammen die leiden tot een verhoogd metabolisme en een opgeblazen gevoel.
- helpen bij het handhaven van het evenwicht tussen hormonen – onderzoek heeft uitgewezen dat het consumeren van zwarte thee zelfs de manier waarop de genen van vrouwen tot expressie komen kan veranderen, hormonen kan reguleren, ontstekingen kan verminderen en mogelijk kanker kan voorkomen.,
- versterking van het immuunsysteem-overweeg het feit dat chai ook wordt gemengd met een reeks antioxidantrijke specerijen, die elk hun eigen vrij krachtige, wetenschappelijk onderbouwde genezingseigenschappen hebben. Gember is bekend om anti-misselijkheid eigenschappen terwijl het helpen om ontsteking te verminderen en het immuunsysteem te versterken. Kardemom en zwarte peper zijn ook bekend om de spijsvertering superkrachten hebben.,
- boost voor de gezondheid van de hersenen – onderzoek toont aan dat kaneel, een essentieel onderdeel van de chai-mix, kan helpen de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen en kan leiden tot een gezond brein, en misschien zelfs de ziekte van Alzheimer kan stabiliseren.
- vermindering van tumorgroei – en dan waren er kruidnagel. Met de maximale hoeveelheid antioxidanten als het gaat om kruiden, worden deze antivirale, antibacteriële krachten onderzocht voor hun anti-kanker effecten. in sommige landen speelt thee een belangrijke rol., Het wordt meestal geconsumeerd tijdens sociale evenementen, en voor dergelijke gelegenheden hebben bepaalde samenlevingen uitgebreide gestructureerde ceremonies ontwikkeld. Theeceremonies, met hun oorsprong in de Chinese theecultuur, verschillen tussen landen in Oost-Azië, zoals Japan of Zuid-Korea. Volgens de Ayurvedische (oude Indiase) filosofie en geneeskunde, worden de kruiden binnen Chai thee beschouwd als “sattvic,” of kalmerend, vitaliserend, en mentaal verhelderend. Het is het perfecte tegengif voor de stress van het moderne leven.
in veel landen van de wereld betekent Chai letterlijk thee.,
meer gezondheidsvoordelen van Chai-thee en waar is Chai-thee goed voor?
Chai-thee kan helpen bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel, het kan voordelen hebben voor de gezondheid van het hart, een positief effect op uw metabolisme en meer. Chai thee wordt gemaakt van een mengsel van zwarte thee, gember en andere specerijen. Kardemom, kaneel, venkel, zwarte peper en kruidnagel zijn de meest populaire specerijen, hoewel steranijs, korianderzaad en peperkorrels ook andere populaire opties zijn.,
Chai thee wordt meestal gemaakt met warm water en warme melk in tegenstelling tot gewone thee, die wordt gebrouwen met koud water. Het heeft ook de neiging om verschillende graden van zoetheid te hebben. Een andere manier om Chai thee te consumeren? Voeg gewoon melk toe en voilà, er wordt een Chai latte gemaakt! Een shot van chai thee concentraat wordt toegevoegd aan gestoomde melk, het creëren van een drankje dat meer melk bevat dan je zou zien in een traditionele chai theekopje.
U kunt Chai-thee krijgen in de meeste cafés, maar u kunt het vanuit het niets maken vanuit het comfort van uw eigen huis., U kunt het ook maken van voorgemengde theezakjes, of een concentraat gekocht in een winkel. Chai thee kan fantastisch zijn voor het welzijn van je hart. Dierstudies hebben aangetoond dat kaneel, een belangrijk ingrediënt in chai-thee, de bloeddruk kan verbeteren.
het meeste onderzoek heeft uitgewezen dat het consumeren van vier of meer kopjes zwarte thee per dag, de bloeddruk iets kan verlagen. Bovendien is het drinken van drie of meer kopjes zwarte thee per dag meestal gecorreleerd met een 11% lager risico op hart-en vaatziekten.
Chai tea helpt uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden., Dit komt door gember en kaneel, die beide gunstige effecten kunnen hebben voor de bloedsuikerspiegel van een persoon. Een lage insulineresistentie maakt het voor uw systeem gemakkelijker om suiker uit uw bloed naar uw cellen te drijven. Dit kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen. Het is ook belangrijk op te merken dat Chai-thee die in cafés wordt geserveerd vaak zeer gezoet is, in tegenstelling tot zelfgebrouwen chai-thee, die mogelijk de andere ingrediënten van zijn bloedglucoseverlagende effecten zou elimineren.
Chai thee omvat gember, waarvan de anti-misselijkheid eigenschappen bekend zijn., Gember lijkt bijzonder effectief te zijn in het verminderen van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Een overzicht van studies uitgevoerd op een totaal van 1.278 zwangere vrouwen, bleek dat een dagelijkse dosis van 1,1–1,5 gram gember aanzienlijk verminderde misselijkheid. Bovendien tonen dierstudies aan dat zwarte peper de snelheid van spijsverteringsenzymen zal verhogen die nodig zijn om voedsel goed af te breken en een optimale spijsvertering te vergemakkelijken.
de hoeveelheid peper die in deze dierstudies werd gebruikt, was echter vijf keer hoger dan die van de gemiddelde hoeveelheid die door de mens wordt geconsumeerd., Daarom zijn er nog verdere studies nodig totdat er definitieve conclusies kunnen worden getrokken. Chai thee kan op verschillende manieren helpen om gewichtstoename te voorkomen en vetverlies aan te moedigen. Het wordt meestal bereid met koemelk of sojamelk, die beide goede eiwitbronnen zijn.
probeer echter niet te veel suiker toe te voegen als u chai-thee drinkt. Veel voorkomende chai thee variëteiten produceren aanzienlijke hoeveelheden suiker die daadwerkelijk een van de voordelen ervan zou bestrijden. Er is momenteel geen consensus over hoeveel chai-thee de gemiddelde persoon zou moeten drinken om de bovengenoemde gezondheidsvoordelen te plukken.,
veel rapporten concentreren zich op de voordelen van individuele ingrediënten, waardoor het moeilijk is om de werkelijke hoeveelheid chai thee of de precieze formule te bepalen die u nodig hebt om dergelijke voordelen te optimaliseren. Cafeïne kan een verscheidenheid aan onaangename effecten veroorzaken wanneer het teveel wordt geconsumeerd, waaronder angst, migraine, hoge bloeddruk en slechte slaap. Te veel cafeïne kan ook het risico op een miskraam of een laag geboortegewicht verhogen.,
mensen die lijden aan een lage bloeddruk of een lage bloedsuikerspiegel, of die bloedverdunnende medicijnen nemen, moeten overwegen hun inname te beperken of deze onderaan het bereik te houden vanwege het gembergehalte van de chai tea. Personen die lactose niet verdragen, dienen zich te houden aan chai-thee die uitsluitend uit plantaardige melk of water wordt geproduceerd. Chai tea is een geurige, zoete thee die kan helpen bij het stimuleren van de gezondheid van het hart, lagere bloedsuikerspiegel, helpen de spijsvertering, en gewichtsverlies., Hoewel de wetenschap de meeste van deze gezondheidsvoordelen bevestigt, is het vermeldenswaard dat ze meestal gekoppeld zijn aan de producten die in chai-thee worden gebruikt in plaats van chai-thee zelf.
niettemin, door het geven van chai tea een keer te proberen heb je zeker niet veel te riskeren. Onthoud alleen dat door te gaan voor een minimaal gezoet ras, je de meeste gezondheidsvoordelen van je thee krijgt.
Als u Chai Tea in handen wilt krijgen, kijk dan niet verder dan Texas Specialty Beverage. Bestel de jouwe vandaag nog.