Dole ananassap lijkt goed voor u, maar alleen met mate. Hoewel het niet zo gezond is als vers geperste ananas, komt het wel van 100% ananassap.
elk blik bevat geen GGO ‘ s (genetisch gemodificeerde organismen), toegevoegde vitaminen A, C en E zonder toegevoegde suiker.
de container waarin het is opgeslagen is 100% BPA-vrij, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over kankerverwekkende chemicaliën die in het sap sijpelen.
Dole ananassap is goedkoop en smaakt geweldig, maar als je eenmaal gek wordt met een sapcentrifuge, ga je nooit meer terug.,
Dole ananassap voedingsetiket
een blikje Dole ananassap heeft 8 vloeibare oz per portie en de container wordt geleverd met 6 porties.
Hoe ziet 8 fl oz eruit?
8 vloeibare oz komt overeen met 1 kopje.
De voedingsstatistieken zien er goed uit, maar een alarmerend getal is de hoeveelheid suiker per portie. Blijkbaar is 1 kop van dit sap gelijk aan 30 gram suiker.
je denkt waarschijnlijk whoa dat is veel en je hebt gelijk dat het is.
1 blikje cokes bevat ongeveer 39 gram suiker. Dus een kopje Dole ananassap is bijna net zoveel suiker als een Coca-Cola.,
maar is dat zo ‘ n slechte zaak?
is de suiker In ananassap slecht voor u?
het verschil tussen Coca-Cola en Dole ananassap is duidelijk. De Coca-Cola suiker heeft echt veel fructose maïssiroop, terwijl het ananassap meer natuurlijke suikers heeft.
de natuurlijke suikers in fruit zijn:
- Glucose
- Fructose
- Sucrose
Glucose
Glucose is een suiker die onze cellen gebruiken voor energie., Als mensen praten over hun bloedsuiker, bedoelen ze de hoeveelheid glucose in hun bloedbaan.
Glucose moet van de bloedbaan naar de cellen gaan voor energie. Echter, het moet binden met insuline voordat het kan worden geaccepteerd door onze lichaamscellen.
Fructose
Fructose wordt gewoonlijk vruchtensuiker genoemd. Het komt van nature voor in fruit, honing en wortelgroenten. Het wordt door de lever omgezet in glucose die dan kan worden gebruikt voor celenergie.
sommige sapbedrijven gebruiken hoge hoeveelheden fructose in combinatie met maïszetmeel om maïssiroop met een hoog fructosegehalte te vormen.,
Sucrose
Sucrose wordt vaak gebruikt als zoetstof. Ananas is een van de vruchten die veel sucrose bevatten. Het is samengesteld uit 50% fructose en 50% glucose.
al deze natuurlijke suikers zijn onschadelijk wanneer ze met mate worden geconsumeerd. Het echte gevaar is wanneer bedrijven spike suikergehalte in de vorm van hoge fructose maïs siroop.
Maïsstroop met hoog fructosegehalte
maïsstroop met hoog fructosegehalte is chemisch vergelijkbaar met sucrose. De meeste soorten zijn bijna de helft van fructose en de helft van glucose.
het belangrijkste verschil is dat HFK ‘ s geen chemische binding hebben tussen fructose en glucose.,
HFK ‘ s blijken in grote hoeveelheden schadelijk te zijn. Het kan u op een hoger risico van type II diabetes zetten, terwijl 100% sap dat niet doet.
maar laat dat je niet voor de gek houden. Alleen omdat Dole ananassap geen HFK ‘ s of toegevoegde suikers heeft, betekent niet dat je moet gaan drinken.
het consumeren van grote hoeveelheden kan leiden tot gewichtstoename als gevolg van energie-onbalans, ook bekend als het consumeren van meer calorieën dan je verbrandt.
Waarom zijn er toegevoegde vitaminen
Dole ananassap ondergaat hoogstwaarschijnlijk een proces van pasteurisatie.,
een populaire methode van pasteurisatie is om sap te nemen en het op te warmen vlak voordat het kookpunt bereikt.
Het doodt alle potentieel schadelijke bacteriën die u ziek kunnen maken en het behoudt de houdbaarheid van de sappen.
het nadeel is dat het vitaminen en voedingsstoffen doodt.
ter compensatie voegt Dole synthetische vitaminen toe aan het sap.ik persoonlijk geef ik de voorkeur aan al mijn vitaminen en voedingsstoffen op natuurlijke wijze van vers vruchtensap gemaakt met een sapcentrifuge.
is Dole ananassap gemaakt van concentraat?
Dole ananassap komt niet uit concentraat.,
concentratie is wanneer ze vruchtensap nemen en de waterinhoud verdampen. Dit comprimeert het gewicht van het sap, zodat ze het kunnen verzenden naar een verwerkingsfaciliteit, rehydrateren door het toevoegen van water en stuur het naar een supermarkt.
het concentratieproces helpt hen hun verzendkosten te verlagen, de houdbaarheid te verhogen en de winst te verhogen.
het maken van sap uit concentraat kan echter slecht zijn. Het ruïneert veel vitale voedingsstoffen en vermindert in principe het sap tot suikerwater.,
de Voordelen Van het Drinken van Druivensap
in het algemeen, ananassap is goed voor de dagelijkse inname van:
- Vitamine C
- Mangaan
- Koper
- Vitamine B6
- B1 Thiamine
Dole Pineapple Juice is een hoog Vitamine C-gehalte en bevat Vitamine E en A.
Vitamine C Voordelen
Vitamine C heeft tal van voordelen. Een voordeel van vitamine C is dat het hoge bloeddruk kan verlagen.,
Het is ook aangetoond dat het uw LDL-cholesterol verlaagt, wat een risicofactor is voor hartaandoeningen.
en last but not least, het kan helpen uw immuunsysteem te versterken. Het helpt verschillende cellulaire functies te ondersteunen die ziekteverwekkers bestrijden.
vitamine E voordelen
vitamine E kan uw risico op hartziekten verlagen.
Het is een antioxidant die helpt bij het bestrijden van vrije radicalen. Grote hoeveelheden vrije radicalen zijn in verband gebracht met het veroorzaken van kanker.
vitamine A voordelen
vitamine A is aangetoond dat het mogelijk uw risico op kanker verlaagt.,
Het ondersteunt een gezond immuunsysteem en helpt het hart, de longen en de nieren goed te functioneren.
conclusie
Is Dole ananassap goed voor u? Zolang je het met mate drinkt, is het goed. Dole voegt geen kunstmatige zoetstoffen of suikers toe.
ze verhogen het gehalte aan vitamine A, C en E in het sap om het voedzamer te maken.
Dole Gebruikt geen BPA-chemicaliën of GGO ‘ s.
in plaats van Dole te drinken, zou een beter voedzamer alternatief zijn om thuis ananas in zijn geheel te eten of er zelf sap van te maken.