letterlijk gesproken betekent het woord” chakra “uit het Sanskriet” wiel “of” schijf”, maar verwijst naar een spiritueel energiecentrum in het menselijk lichaam.,
“het chakrasysteem is ontstaan in India tussen 1500 en 500 v.Chr. in de oudste tekst genaamd de Veda’ s,” zegt Fern Olivia, een Reiki healer en yoga instructeur. De Veda ‘ s zijn de vroegste Sanskriet literaire verslagen en de oudste geschriften van het hindoeïsme. Wat betreft het doel van de zeven chakra ‘ s? “Ze corresponderen elk met specifieke organen en fysieke, emotionele, psychologische en spirituele toestanden van zijn en beïnvloeden alle gebieden van je leven,” zegt Olivia., “In deze chakra ’s is’ prana’, of de ultieme zuivere helende energie, die overal om ons heen en in ons is, om ons gezond, gelukkig en levendig te houden.”
hoewel er niet veel wetenschappelijk bewijs is dat de fysieke manifestaties van spirituele energie ondersteunt, is de studie van de zeven chakra ‘ s en chakra—uitlijning—of het nu door meditatie, reiki of yoga is-geworteld in het geloof dat “wanneer de chakra’ s open en uitgelijnd zijn, onze energie constant vrij stroomt, waardoor prana er doorheen kan stromen”, zegt Olivia., Maar voordat je diep in elke chakra kunt duiken, moet je de basis kennen.
hier is uw top-line gids voor de overtuigingen rond de 7 chakra ‘ s-en de symptomen die u kunt voelen als ze geblokkeerd zijn.
het wortelchakra
locatie: het wortelchakra wordt geassocieerd met de basis van de wervelkolom, de bekkenbodem en de eerste drie wervels.,
wat het is: denk aan je wortelchakra (oftewel Muladhara in het Sanskriet) als de fundering van een huis, behalve je lichaam—wanneer het in balans is, is het stevig, stabiliserend en ondersteunend. Als zodanig is het verantwoordelijk voor je gevoel van veiligheid en overleven, zegt Olivia. Het is ook verbonden met alles wat je gebruikt om jezelf te aarden, inclusief basisbehoeften zoals voedsel, water, onderdak en veiligheid, evenals je meer emotionele behoeften zoals het loslaten van angst en je veilig voelen. Zoals je weet, wanneer aan deze behoeften wordt voldaan, heb je de neiging om je minder zorgen te maken.,
wanneer het Geblokkeerd is: een verscheidenheid aan aandoeningen kunnen optreden door blokkades, waaronder angststoornissen, angsten of nachtmerries, zeggen aanhangers. Fysiek, de eerste chakra wordt geassocieerd met problemen in de dikke darm, met de blaas, met eliminatie, of met onderrug, been, of voeten problemen.
“net als elk van de chakra’ s, kan het wortelchakra underactive of overactive zijn,” zegt Ambi Kavanagh, Reiki healer, astroloog en auteur van chakra ‘ s & zelfzorg: Activeer de helende krachten van chakra ‘ s met dagelijkse rituelen., “Underactive betekent dat het is gesloten of geblokkeerd op een of andere manier of niet goed draaien. In dit geval kunnen we ons angstig, onzeker en onveilig voelen en daardoor ongegrondvest zijn. Als het overactief is, is het alsof de energieën overuren maken en te gehecht zijn aan de fysieke en materiële wereld op manieren die ongezond zijn.”
Over zich overgeven aan fysieke genoegens zoals voedsel of seks, te gehecht raken aan geld, en een obsessie met zich veilig voelen zijn allemaal markers van een overactieve wortelchakra.,
Kleur: Rood
Element in verband met het: de Aarde
Kristallen in verband met het: Rode jaspis, onyx, hematiet
Yoga houdingen activeren: Breed-legged naar voren vouwen, malasana squats, berg pose
De sacrale chakra
Locatie: Boven het schaambeen en onder de navel
Wat het is: Beschouw het tweede chakra, of Svadhisthana, het meest leuke van de zeven., “Deze chakra herbergt onze emoties, passies en genoegens–de dingen die ons emotioneel verzadigen en ons vreugde geven en wordt beschouwd als het creatieve en seksuele energiecentrum van het lichaam,” zegt Kavanagh.
wanneer uw sacrale chakra is uitgelijnd, zult u zich waarschijnlijk geweldig voelen: U bent vriendelijk, gepassioneerd en succesvol vervuld, terwijl u ook gevoelens van welzijn, overvloed, plezier en vreugde oproept. (Mooi!) Door je lichaam te eren en jezelf creatief uit te drukken, houd je de energiewielen draaiend en vloeibaar.,
wanneer het Geblokkeerd is: wanneer u zich creatief ongeïnspireerd voelt of emotionele instabiliteit hebt, kan uw sacrale chakra verkeerd uitgelijnd zijn. Ook, dit kan ook worden geassocieerd met fysieke seksuele disfunctie, terwijl ook potentieel ervaren angst voor verandering, depressie, of verslaving-achtige gedrag.
” als het middel onvoldoende actief is, kan het lijden aan een laag libido, een gebrek aan levensvreugde, of hormonale en vruchtbaarheidsproblemen hebben,” zegt Kavanagh., “Als we overactief zijn, kunnen we last hebben van verslavingen, of het nu seks is of andere verslavingen, en kunnen we ook veel emotionele fluctuaties ervaren van grote hoogtepunten tot dieptepunten, zoals een emotionele achtbaan.,”
Kleur: Oranje
Element in verband met: Water
Kristallen gekoppeld: Bergkristal, tijgeroog, zonnesteen
Yoga pose die activeert het de Duif is een pose, de godin pose, warrior II
De solar plexus chakra
Locatie: Vanaf de navel tot over de ribben, het naar verluidt regelt alle dingen metabole, de spijsvertering en maag-gerelateerd.,
wat het is: met zijn Sanskriet naam, Manipura, wat “glanzend juweel” betekent, wordt gezegd dat de derde chakra uw bron van individuele macht is, die heerst over het gevoel van eigenwaarde. Of zoals Olivia zegt, het is de ” actie en balans chakra die zich richt op individuele wilskracht, persoonlijke kracht en toewijding.”(Verwar het niet met je” derde oog”, dat de zesde chakra is—meer daarover in een minuut.)
wanneer het Geblokkeerd is: U kunt last hebben van een laag gevoel van eigenwaarde, moeite hebben met het maken van beslissingen, en kan woede of controleproblemen hebben., Olivia merkt op dat het niet alleen een slecht gevoel over jezelf is, maar je ook naar buiten kan leiden om apathie uit te drukken, uitstelgedrag, of dat je gemakkelijk kunt worden gebruikt. Ook, zult u ook mogelijk een buikpijn van een soort, zoals spijsvertering problemen of gas. (Ugh.)
volgens Kavanagh zal een geblokkeerde zonnevlechtchakra ons doen worstelen met zelftwijfel en ons hoogste, meest authentieke zelf zijn., Maar de keerzijde is niet veel beter: “tekenen van een overactieve zonnevlecht omvatten een ongebreidelde ego—wezen macht hongerig en egoïstisch, wat resulteert in manisch gedrag en hyperactieve energie,” zegt ze.,
Kleur: Geel
Element in verband met het: bij Brand-en
Kristallen gekoppeld: Citrien, pyriet, amber
Yoga pose die activeert het: Boot vormen, wendingen, warrior III
De chakra van het hart
Locatie: het midden van De borst, het inkapselen van het hart, de thymus (die speelt een vitale rol in je hormoonhuishouding en het lymfatische systeem), de longen, en de borsten.,
wat het is: als de centrale chakra, vertegenwoordigt de vierde (of Anahata) chakra waar het fysieke en het spirituele samenkomen, volgens het Chopra centrum. En zoals de naam al aangeeft, draait alles om de liefde. “Het is het ontwaken tot spiritueel bewustzijn, vergeving en dienstbaarheid”, zegt Olivia. Men gelooft dat wanneer je hartchakra uitgelijnd en in balans is, liefde en mededogen vrijelijk stromen—zowel in termen van het uitdelen als het terugkrijgen ervan. “Je goede vibes zijn praktisch besmettelijk”, zegt Olivia.,
wanneer het Geblokkeerd is: een gesloten hartchakra kan plaats maken voor verdriet, woede, jaloezie, angst voor verraad en haat jegens jezelf en anderen.”Als we te weinig actief zijn, kunnen we emotioneel afgesloten zijn en het moeilijk vinden om voorbij pijn en vergeven te komen”, zegt Kavanagh. “Als gevolg daarvan kan het moeilijk worden om liefde te geven en te ontvangen, wat een domper op onze relaties zal hebben.”
indien overactief kunnen we te liefdevol worden. Dat klinkt misschien niet als een probleem, maar Kavanagh wijst erop dat het meestal co-afhankelijkheid maskeert., “Dit zal een rimpel effect hebben op onze relaties, te afhankelijk, behoeftig, jaloers en bezitterig, met een gebrek aan grenzen,” zegt ze.,
Kleur: Groen en roze
Element in verband met: de Lucht
Kristallen gekoppeld: Rose quartz, jade, malachiet
Yoga pose die activeert het: achterwaartse buigingen, omgekeerde plank, naar boven gerichte hond
De keel chakra
Locatie: De naam zegt het al—anatomisch, de keel chakra is verbonden met de schildklier, bijschildklier, kaak, hals, mond, tong en strottenhoofd.
wat het is: heb je geen probleem om te zeggen hoe je je voelt?, Je vijfde chakra, die draait om het spreken van je innerlijke waarheid—of specifiek om ervoor te zorgen dat je innerlijke waarheden op de juiste manier worden gecommuniceerd—is waarschijnlijk goed in balans. Met de Sanskriet naam Vishuddha, regeert de keelchakra alle communicatie. Het is de eerste van de drie uitsluitend spirituele Chakra ’s (in tegenstelling tot de lagere chakra’ s, die zich op een meer fysieke manier manifesteren), volgens Olivia. Wanneer deze chakra onder controle is, ben je in staat om volledig te luisteren, te spreken en jezelf duidelijk uit te drukken.,
wanneer het Geblokkeerd is:” in het geval van een onderactieve keelchakra kan een persoon het moeilijk vinden om zich echt uit te drukken”, zegt Kavanagh. “Ze kunnen letterlijk hun woorden inslikken, en daarmee hun ware gevoelens inslikken.”
naast het feit dat u moeite hebt met het spreken van uw waarheid, vindt u het moeilijk om aandacht te besteden en gefocust te blijven, of bang te zijn voor oordeel van anderen—wat uw vermogen om het echt te houden verder kan belemmeren. Fysiek kan deze verstopping zich manifesteren als een zere keel, schildklierproblemen, nek-en schouderstijfheid of spanningshoofdpijn.,
“tekenen van een overactieve keelchakra zijn onder andere te veel praten, te dominant zijn in gesprekken, en te kritisch of veroordelend over anderen,” zegt Kavanagh.,
Kleur: Blauw
Element in verband met het: Ether
Kristallen gekoppeld: Lapis lazuli, aquamarijn, kyaniet
Yoga houdingen activeren: Vis opleveren, ploegen vormen, schouder staan
De derde-oog chakra
Locatie: Fysiek bevindt zich tussen de wenkbrauwen, het derde oog wordt gezegd regel organen, met inbegrip van de hypofyse, ogen, hoofd, en het onderste deel van de hersenen.
wat het is: laat de naam je niet verwarren., Het derde oog, of Ajna chakra, is eigenlijk je zesde chakra, en naar verluidt bestuurt het je intuïtie—plus het vermogen om het te herkennen en er gebruik van te maken. Wat meer is, het derde oog wordt ook gezegd dat het verantwoordelijk is voor alle dingen tussen jou en de buitenwereld, en dient als een brug tussen de twee. Hiermee kun je door illusies en drama heen snijden om het duidelijke beeld te zien.
wanneer het Geblokkeerd is: U kunt moeite hebben om toegang te krijgen tot uw intuïtie, vertrouwen op uw innerlijke stem, herinneren aan belangrijke feiten, of het leren van nieuwe vaardigheden., En als je lagere chakra ‘s—ook bekend als de wortel -, sacraal -, zonnevlecht-en hartchakra’ s-en onevenwichtig zijn, zal je derde oog dat waarschijnlijk ook zijn, wat ervoor kan zorgen dat je meer veroordelend, afwijzend en Introvert handelt.
“met een onderactieve wenkbrauwchakra kunnen we dingen te intellectualiseren en proberen’ dingen uit te werken’, wat kan resulteren in het gevoel zowel overweldigd als uitgeput, en ons loskoppelt van de kracht van onze eigen intuïtie,” zegt Kavanagh. “Als gevolg daarvan kunnen we heel angstig en wantrouwend zijn over het proces van het leven en angst hebben over de toekomst.,”
een blokkering van het derde oog wordt geassocieerd met een breed scala aan problemen, waaronder depressie, angst en een meer oordelende houding—terwijl fysiek, wordt gezegd dat het hoofdpijn, duizeligheid en een reeks andere problemen met de gezondheid van de hersenen veroorzaken. Ondertussen kan een wijd open derde oog leiden tot een overactieve verbeelding en een geest die met ons wegloopt. “Soms met een overactieve wenkbrauwchakra kunnen we zelfs merken dat onze helderziende vaardigheden zo actief zijn dat ze ons overweldigen en bang maken”, zegt Kavanagh.,p>
Kristallen gekoppeld: Amethist, paarse fluoriet, labradoriet
Yoga houdingen activeren: Child ‘ s pose, dolfijnen vormen, eagle pose
De kroon chakra
Locatie: De kruin van het hoofd
Wat het is Bekend dat in het Sanskriet Sahasrara, of de “duizend bloemblaadjes lotus” chakra, de kroon is het centrum van de verlichting en onze spirituele verbinding met ons hogere zelf, anderen, en uiteindelijk, het goddelijke, volgens de Chopra Center., Wanneer ze op één lijn worden gebracht, wordt gezegd dat de realisaties die in jullie plaatsvinden langs de lijnen van zuiver bewustzijnsbewustzijn—onverdeeld en geheel expansief. Eigenlijk groter dan jezelf en toch deel van één gigantisch universum.
wanneer het Geblokkeerd is: “met een onderactieve kruinchakra kunnen we ons apathisch en lusteloos voelen, bijna energetisch gevoelloos en een gevoel van loskoppeling voelen, wat resulteert in een gebrek aan richting en doel in het leven,” zegt Kavanagh. Of, je zou je kunnen voelen als je normale zelf-alleen niet in een verheven staat van spirituele verbinding en verlichting, wat totaal oké en serieus normaal is.,
In tegenstelling tot de andere chakra ‘ s wordt de kruinchakra vaak alleen volledig geopend door specifieke yoga—of meditatieve oefeningen, of op bepaalde momenten-wat geen vaardigheid is die je op een bepaald moment kunt gebruiken. Je kunt er misschien een voorproefje van krijgen, door middel van dagelijkse oefeningen—alles van meditatie, gebed, tot momenten van stilte en dankbaarheid—om die momenten van spirituele verbinding te hebben.”een overactieve kruinchakra manifesteert zich vaak als een verlangen naar materiële bezittingen die nooit bevredigd lijken te kunnen worden”, zegt Kavanagh.,”Hebzucht, oppervlakkigheid en arrogantie resulteren vaak in een loskoppeling van anderen en het universum.
Kleur: Violet
Element: geen
kristallen geassocieerd met het: Seleniet, helder kwarts, lepidoliet
Yoga poses die het activeren: hoofdstand, boomhouding, savasana
balanceren van de 7 chakra ‘ s is een groepsinspanning
hoewel elke chakra zijn eigen specifieke eigenschappen heeft, wordt aangenomen dat ze allemaal als een systeem werken. Dat betekent dat als iemand uit balans is, het de rest beïnvloedt., Dus als je tekenen hebt van meerdere geblokkeerde chakra ‘ s, weet dan dat het volkomen normaal is—en elke goede yogales of genezer zal werken om ze allemaal tegelijk op één lijn te brengen, waardoor een duidelijk kanaal ontstaat voor prana om van top tot teen te stromen.
Hier is hoe reiki kan werken om uw chakra ‘ s te deblokkeren:
oorspronkelijk gepubliceerd op 25 December 2017; bijgewerkt op 6 November 2020 met extra rapportage door Mary Grace Garis