gezonde haarfollikels zijn verbazingwekkend productief. Terwijl de snelheid van de haargroei per individu varieert, kunnen de follikels gemiddeld ongeveer zes centimeter haar per jaar produceren.
om deze kleine haarfabrieken sterk en actief te houden, is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te eten, vol met de voedingsstoffen die haarcellen nodig hebben om te delen en te groeien. Een van die essentiële voedingsstoffen is B12, ook bekend als cobalamine., B12 bevordert gezonde haargroei door te helpen bij de productie van zuurstofrijke rode bloedcellen, die haarzakjes voeden.
hoe vitamine B12 en haargroei met elkaar verbonden zijn
uw haar is gemaakt van een eiwit dat keratine wordt genoemd. Deze stof is dood, daarom doet het geen pijn als je haar wordt geknipt. Maar, je haarzakjes, gelegen net onder het oppervlak van je huid, zijn zeer levend. De bol, het onderste deel van de follikel, bestaat uit de snelst groeiende cellen in het menselijk lichaam, die elke 23 tot 72 uur delen., Aan de basis van de bol is de papil, die bloedvaten bevat. De belangrijkste taak is om uw follikels te verbinden met de bloedtoevoer van uw lichaam om de zuurstof en voedingsstoffen die nodig zijn voor de haargroei te leveren. Omdat B12 helpt bij de productie van rode bloedcellen, is voldoende van deze vitamine essentieel voor het haargroei proces.
bronnen van vitamine B12
omdat het menselijk lichaam geen vitamine B12 produceert, is het belangrijk om deze voedingsstof uit uw dieet te halen. B12 kan worden gevonden in dierlijke voedingsmiddelen zoals vis, gevogelte, vlees, zuivel en eieren. De meerderheid van de Amerikanen krijgen genoeg B12 uit deze bronnen., Maar deze vitamine bestaat niet in plantaardige voeding, dus veganisten en vegetariërs zouden met hun artsen moeten praten over het toevoegen van B12-supplementen of B12-verrijkte voedingsmiddelen aan hun dieet.
gezondheidsproblemen als gevolg van een vitamine B12 deficiëntie
vitamine B12 is essentieel voor de algehele gezondheid, niet alleen haargroei, dus een deficiëntie kan leiden tot meerdere problemen, waaronder bloedarmoede. Met een kleine tekort aan B12, kunnen er geen symptomen zijn. Maar als het tekort niet wordt aangepakt, kan het ernstige gevolgen hebben zoals hartkloppingen, kortademigheid, zenuwproblemen en depressie., Bovendien kunnen leeftijd, Crohn ‘ s of coeliakie, immuunsysteemaandoeningen, zwaar drinken en gewichtsverlies chirurgie het moeilijker maken voor je lichaam om B12 op te nemen, wat kan leiden tot een tekort.
het innemen van een B12-Supplement voor haaruitval
Als u haaruitval ervaart en vermoedt dat een B12-tekort de dader kan zijn, bespreek dan met uw arts of u ernstige onderliggende gezondheidsproblemen kunt uitsluiten. Uw arts kan u ook een bloedtest geven om uw B12-niveau te controleren en u helpen beslissen of een supplement voor u geschikt is., Er zijn veel verschillende soorten haaruitval en alleen een medische professional kan de exacte oorzaak bepalen.
wat u kunt doen tegen haaruitval
bij Hair Club begrijpen we het belang van haar en hoe het verliezen van haar uw leven kan beïnvloeden. Het goede nieuws is, hoeveel haar je ook kwijt bent, we hebben een gepersonaliseerde oplossing die bij jou past. We hebben meer dan 600.000 mannen en vrouwen in Noord-Amerika geholpen hun haar te herstellen en hun leven te transformeren. En wij kunnen jou ook helpen., Plan uw gratis overleg met een van onze haaruitval experts vandaag en leren wat je kunt doen om je haar terug te krijgen.
uitsluitend ter informatie. De exacte oorzaak van haaruitval kan alleen worden bepaald door een medische professional.