alternatieve titels:
- Is het echt mogelijk om vleesbomen te krimpen met een dieet? Zoek Het Uit!
- Verander uw dieet om vleesbomen te verkleinen
vleesbomen, ook bekend als vleesbomen van de baarmoeder, leiomyomen en myomen zijn abnormale gezwellen in de baarmoeder. Vleesbomen zijn niet bijzonder levensbedreigend of kanker, maar ze kunnen soms leiden tot gezondheidsproblemen en complicaties.,
gemaakt van spieren en weefsels, vormen zich vleesbomen in en rond de wanden van de baarmoeder (de baarmoederwand). Ze kunnen zo klein zijn als een zaadje of steeds groter worden dan een tennisbal. Hun groei is onvoorspelbaar en bij sommige vrouwen kunnen ze heel groot worden, heel snel., Als artsen raden we vrouwen sterk aan vleesbomen te behandelen wanneer ze kleiner zijn, zodat de vervorming van de baarmoeder kan worden vermeden, evenals problemen met de zwangerschap, het dragen van een kind op termijn of een verhoogd risico op het vereisen van een hysterectomie, dat is de chirurgische verwijdering van sommige delen of de hele baarmoeder misschien niet de enige oplossing over.
de exacte oorzaak van vleesbomen weten we niet, maar we weten wel dat obesitas of overgewicht de risico ‘ s verhoogt, net als het zeer lage gehalte aan bepaalde specifieke soorten nutriënten.
Wat is de prevalentie van vleesbomen?,
Ongeveer 80% (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5051569/) van de vrouwen heeft vleesbomen op de leeftijd van 50 jaar. De voorwaarde zou ook genetisch kunnen zijn, en u bent op een veel hoger risico dan andere vrouwen als uw zus of moeder vleesbomen ook heeft. Als dat het geval is, moet u regelmatig naar uw gynaecoloog zodat u vleesbomen kunt behandelen voordat ze ernstig problematisch worden.
symptomen van vleesbomen
symptomen hangen af van de locatie en grootte van de tumor, evenals hun aantal. Als u door de menopauze gaat of uw tumor zeer klein is, kunt u geen symptomen ervaren., Over het algemeen, na en zelfs tijdens de menopauze, vleesbomen de neiging om te krimpen als er een daling in de progesteron en oestrogeen niveaus.,ms van vleesbomen zijn als volgt:
- pijn in de onderrug of het bekken
- zware bloedingen tijdens of tussen uw menstruaties, waaronder bloedstolsels
- toegenomen urineren
- toegenomen menstruatiekrampen
- menstruatie die langer dan normaal duurt
- pijn ervaren tijdens geslachtsgemeenschap
- vergroting of zwelling van de buik
- volheid of druk in uw onderbuikhoewel voedsel vleesbomen niet echt kan voorkomen of behandelen, kan uw dagelijkse voeding de risico ‘ s verminderen en zelfs helpen bij het verkleinen van de vleesbomen, zodat u hysterectomie kunt voorkomen., Een goed dieet kan helpen de hormonen in balans te brengen die hun gezwellen veroorzaken.
voedingsmiddelen die in uw dieet moeten worden opgenomen
bonen en linzen:
peulvruchten zoals linzen en bonen zijn de belangrijkste bronnen voor vezels, en dit maakt hen de beste keuze voor gewichtsbeheersing. Ze hebben zelfs een lage glykemische index of een zeer milde invloed op de bloedsuikerspiegel. Aangezien linzen en bonen zijn plantaardige eiwitbronnen, ze bieden een voedzaam alternatief voor vet vlees dat de ontsteking verbetert., Legumesgebaseerde gerechten die je kunt consumeren zijn zwarte bonen en plantaardige burrito ’s die serveren in volkorentortilla’ s, vegetarische chili en Indiase linzensoep of dal.
groenten en fruit:
groenten en fruit leveren rijke hoeveelheden vezels en nutriënten die ontstekingen en ziekten bestrijden, samen met het bevorderen van gewichts-en eetlustbeheersing. Deze factoren zijn cruciaal omdat overtollige kilo ‘ s en ontsteking draagt vleesbomen.
magere zuivelproducten:
vleesbomen uit de baarmoeder kunnen worden gekrompen door het consumeren van zuivelproducten., De beschermende eigenschappen van zuivel liggen in het vermogen van het calcium om celgroei te remmen die resulteert in tumoren. Als u zuivelproducten kunt verdragen, kunt u magere variëteiten zoals yoghurt, melk en kwark in uw dagelijkse dieet opnemen. Als u geen zuivelproducten kunt verdragen, kunt u kiezen voor niet-zuivelequivalent of lactosevrije verrijkte melk zoals amandel-of sojamelk. Echter, stop jezelf van het consumeren van vetrijke items zoals vette kazen en volle melk als ze het risico op ontsteking te verhogen.,
onverwerkte korrels:
Wit voedsel zoals zetmeelachtig wit brood verbetert de productie van insuline in het lichaam en beïnvloedt de manier waarop oestrogeen wordt gemetaboliseerd. Dit verhoogt het risico op vleesbomen. Dus, snijd verfijnde zetmeel uit uw dieet en vasthouden aan onbewerkte, volle granen voor het verbeteren van de bescherming tegen de groei van vleesbomen en het verbeteren van de gezondheid van de baarmoeder. Zoals we al eerder hebben vermeld, volle granen zijn laag in glykemische en rijker aan antioxidanten, eiwitten en vezels. Bruine rijst, pats, quinoa, wilde rijst en gerst zijn enkele van de voedzame items op te nemen in uw dieet.,
lijnzaad en soja:
lijnzaad en soja bevatten fyto-oestrogenen, natuurlijke stoffen met oestrogeenachtige eigenschappen. Fyto-oestrogenen helpen om de oestrogeenreceptoren op de cellen in uteriene vleesbomen te blokkeren en mogelijk de symptomen te minimaliseren en verlaagt het risico van hun groei. Lijnzaden bieden zelfs Omega3 vetten en vezels, die beschermen tegen tumorgroei en ontsteking. Het bevrijdt ook je lichaam van overtollig oestrogeen.,
voedingsmiddelen om toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten zoals maltose, vruchtensap, maïssiroop, aardappelchips, wit brood, pasta, enzovoort te vermijden
rood vlees, alcohol, chocolade en dierlijke vetten omdat ze oestrogeen in het lichaam nabootsen
samenvattend
u zult niet in staat zijn vleesbomen te voorkomen, ongeacht de voorzorgsmaatregelen die u neemt. Maar u kunt ontstekingen voorkomen en de grootte van de vleesbomen verkleinen door uw dieet te veranderen. Het handhaven van een gezond dieet is de eerste stap om de symptomen van vleesbomen van de baarmoeder te beheren.,
Als u vleesbomen heeft of iemand in uw familie, moet u agynaecoloog bezoeken voor een grondige controle. Uw arts zal u een gepersonaliseerd dieet te geven volgens uw specifieke lichamelijke behoeften en eisen. Bovendien zal uw arts ook andere manieren aanbevelen om gezond te blijven en zwangerschapscomplicaties te vermijden.