leef je eigen leven
wat iemands leven betekenis geeft is net zo uniek voor die persoon als zijn vingerafdruk. Om je eigen leven te leiden, moet je beginnen met het identificeren en prioriteren van de dingen in je leven die het meest betekenisvol voor je zijn. Het is essentieel dat je jezelf afvraagt of je echt het leven leeft dat je wilt leiden. Maak je keuzes in je leven op basis van je eigen wensen, overtuigingen en waarden?, Of leef je je leven op basis van de verwachtingen van de mensen om je heen en recepten die je in je verleden hebt verworven? Met andere woorden, wiens leven leef je echt?
het vinden van uw eigen unieke pad kan tijd kosten en veel vallen en opstaan met zich meebrengen. Het proces om je ware zelf te worden duurt een leven lang. Onze persoonlijkheden, Interesses en capaciteiten staan niet vast. Mensen zijn aanpasbare wezens, en we zijn altijd in staat om te veranderen. Maar om ons leven of onszelf te veranderen, moeten we onszelf eerst beter begrijpen.,
vijf stappen om je eigen leven te leiden
1. Denk na over wat je echt wilt in het leven
voor velen van ons, gewoon weten wat we willen in het leven kan een uitdaging zijn. Het is echter niet mogelijk om je eigen leven te leiden op je eigen voorwaarden, tenzij je definieert wat je Voorwaarden zijn. In contact staan met wat je wilt en wat belangrijk voor je is, helpt je prioriteiten te stellen, doelen te ontwikkelen en uiteindelijk te komen waar je naartoe wilt. Zoals Dr. Lisa Firestone zegt: “Als je niet weet wat je wilt, ben je als een schip zonder roer.,”Als je eenmaal weet wat je wilt, heb je een bestemming, en je kunt koers zetten in die richting.
ontdek wat je echt wilt door jezelf de volgende vragen te stellen: wat licht me echt op? Wat is het belangrijkst voor mij? Sta jezelf toe om vrij te denken, terwijl je deze vragen beantwoordt in plaats van verstrikt te raken in wat je denkt dat je zou moeten doen of wat anderen voor je zouden willen doen.
we maken vaak de fout te denken dat we egoïstisch zijn als we tijd besteden aan het overwegen wat we willen, maar dit is een fundamenteel aspect van het leren kennen van onszelf., Jezelf afvragen wat je principes zijn, betekent niet dat je die van anderen zult negeren. integendeel, beslissen wat belangrijk voor je is, houdt in dat je de mensen herkent die belangrijk voor je zijn en erkent dat ze een prioriteit zijn in je leven en dat de zorg voor hen een groot deel is van wat je gelukkig maakt en je leven betekenis geeft. Plus, volgens Dr. Lisa Firestone, ” je hebt de meeste waarde in de wereld om je heen wanneer u vinden en investeren in de geschenken die u uniek te bieden hebben.,”
Advies zoals “follow your passion” klinkt misschien cliché, maar onderzoek heeft eigenlijk bewezen dat mensen niet alleen gelukkiger zijn als ze hun passies volgen, maar ook meer kans hebben om uit te blinken in hun gekozen carrière en activiteiten. Een recente studie naar de effecten van motivatie bleek dat hoe sterker de interne motivatie om iets te doen, in plaats van de externe beloningen, hoe meer kans mensen waren om te slagen. Dus, denk na over wat zinvol is voor u!
2. Onderscheid jezelf
We zijn allemaal geboren genetisch unieke individuen., Echter, veel van onze identiteit wordt gecreëerd door onze vroege omgeving; we internaliseren kenmerken van onze verzorgers en nemen vaak hun persoonlijkheid aan in plaats van onze eigen te ontwikkelen. In deze zin besteden we vaak meer tijd aan het herbeleven van het leven van anderen in plaats van ons eigen leven te leiden. In zijn boek The Self-Under Siege: A Therapeutic Model for Differentiation schrijft Dr. Robert Firestone: “om mensen hun eigen leven te laten leiden en hun lot te vervullen, moeten ze onderscheid maken van destructieve milieu-invloeden.,”
bekijk deze Whiteboardvideo over differentiatie
volgens Dr.Robert Firestone wordt de ware identiteit van een persoon gedurende zijn hele leven beïnvloed door interpersoonlijke ervaringen die de ontwikkeling van zijn of haar persoonlijkheid schaden of ondersteunen. Gedurende onze ontwikkeling passen we ons aan om te gaan met pijn en angsten, als ze zich voordoen. We passen ons aan zodat we met onze vroege omgeving kunnen omgaan en aan onze behoeften kunnen voldoen., Een manier waarop we dit doen is door het integreren van negatieve aspecten van de persoonlijkheden van onze ouders of verzorgers of het ontwikkelen van psychologische verdediging in reactie op hun negatieve eigenschappen. Om ons eigen leven te leiden en ons eigen lot te vervullen, moeten we onszelf onderscheiden van destructieve familie-en maatschappelijke invloeden.
De meeste mensen nemen de waardesystemen en overtuigingen aan van het gezin en de cultuur waarin ze opgroeiden, of ze rebelleren en vormen uitdagende houdingen in directe tegenstelling tot hun familie of cultuur., Echter, om je eigen leven te leiden, is het belangrijk om je eigen persoonlijke waarden en overtuigingen te ontwikkelen, in plaats van simpelweg de waarden en overtuigingen van je vroege influencers te accepteren of te verwerpen. Je zou dan een inspanning moeten doen om te leven volgens je eigen principes, die je leven met meer betekenis zullen bezielen.
Lees over psychologische differentiatie
differentiëren van de negatieve invloeden en identiteiten uit ons verleden stelt ons in staat om te worden wie we werkelijk zijn., In de mate dat we in staat zijn om te differentiëren, onze eigen unieke identiteiten te ontwikkelen en onze eigen unieke verlangens te volgen, zullen we in staat zijn om de meest vervullende levens te leiden. We moeten ernaar streven ons eigen leven te leiden in plaats van het leven dat onze ouders, onze families of onze samenleving voorschrijven.
3. Stel doelen
als je eenmaal in contact bent met wat je wilt en wat je kernwaarden zijn, is het belangrijk om een aantal doelen voor jezelf te stellen. Wat moet je bereiken om je eigen leven te leiden? Het is handig om uw doelen op te schrijven., Begin met slechts een paar, in plaats van jezelf te overweldigen met een grote lijst van dingen die je zou willen veranderen. Denk na over specifieke acties die u kunt nemen om uw doelen te bereiken. Start klein en stel waypoints die u kunt bereiken langs de weg. Deze waypoints maken het makkelijker voor u om uzelf verantwoordelijk te houden en uw vooruitgang te volgen. Bijvoorbeeld, als je doel is om te schrijven en publiceren van een roman, uw eerste waypoint zou kunnen zijn om een hoofdstuk af te maken in de komende twee weken.,
een recente studie toonde aan dat mensen significant meer kans hadden om hun doelen te bereiken als ze ze opschreven, acties formuleerden om ze te bereiken en wekelijkse voortgangsrapporten naar een vriend stuurden. Om uw doelen effectief aan te pakken, wilt u misschien die methode gebruiken. Heb je een vriend die kan helpen om je verantwoordelijk te houden voor je doelen? Vraag hem of haar om hulp.het nastreven van doelen is een essentieel aspect van je eigen leven. Velen van ons hebben de neiging om te fantaseren over het bereiken van onze doelen in plaats van het nemen van de acties om ze te bereiken., Zoals Nolan Bushnell zei, ” Iedereen die ooit een douche heeft genomen heeft een idee. Het is de persoon die uit de douche komt, droogt en er iets aan doet, die het verschil maakt.”De acties zijn niet altijd gemakkelijk, en ze dwingen ons vaak buiten onze comfortzone, maar er is geen kortere weg naar het creëren van een zinvol leven. Als je je eigen leven wilt leiden, moet je proactief zijn over het creëren ervan.
4. Stop met luisteren naar je innerlijke criticus
als je acties begint te ondernemen in de richting van je doelen, wees je bewust van de wegblokkades die zullen ontstaan langs de weg., De eerste vijand die je zult tegenkomen is je ” kritische innerlijke stem.”De kritische innerlijke stem is als een vervelende coach die in ons hoofd leeft. Het bestaat uit negatieve gedachten, overtuigingen en houdingen die onze beste belangen tegenwerken en ons gevoel van eigenwaarde verminderen. Het is onze eigen ergste vijand.
deze innerlijke criticus evalueert elke beweging, zet ons neer en ondermijnt onze verlangens met gedachten als: “je wilt dat niet echt, toch?”; “Je zult nooit slagen”; ” het heeft geen zin om het zelfs maar te proberen.”Het waarschuwt ons om achter de dingen aan te gaan die we willen., De innerlijke criticus probeert je “veilig” te laten voelen door de vertrouwde oude identiteit waarmee je opgroeide te versterken en je defensieve aanpassingen aan het leven te handhaven. Deze innerlijke criticus zal met een lange lijst van redenen komen waarom je je eigen leven niet kunt of moet leiden. Het is essentieel dat je je losmaakt van je innerlijke criticus en stopt met luisteren naar zijn slechte advies.
begrijpen waar de kritische innerlijke stem vandaan komt
Het kan nuttig zijn om de kritische innerlijke stem te zien als de taal van het anti-zelf, het deel van een persoon dat tegen zijn of haar eigenbelang is., Alle mensen zijn verdeeld. We worden verscheurd tussen ons anti-zelf, dat zelfhatend en cynisch is tegenover anderen, achterdochtig en, uiteindelijk, zelfvernietigend en beledigend voor anderen; en ons echte zelf, dat, in tegenstelling, medelevend is tegenover onszelf en anderen. Ons echte zelf bestaat uit onze eigen unieke wensen en verlangens. Het is levensbevestigend en doelgericht. Wanneer je probeert jezelf te scheiden van de kritische innerlijke stemmen en je eigen leven leidt op basis van de wensen, verlangens en doelen van je echte zelf, kunnen de “stemmen” nog luider worden., Dit zorgt er vaak voor dat mensen zich meer angstig voelen wanneer ze beginnen te werken naar hun doelen. De innerlijke criticus probeert vaak je inspanningen te ondermijnen door je hoofd te vullen met zelftwijfels of door je te verleiden tot uitstel.
als je echt je leven ten goede wilt veranderen, moet je een zero-tolerance beleid voeren ten opzichte van je innerlijke criticus. Zodra je merkt dat je jezelf begint aan te vallen, onderbreek dan onmiddellijk dat negatieve denken. Raak niet verstrikt in het evalueren van het slechte advies van je innerlijke criticus, op zoek naar de kern van de waarheid in zijn vicieuze kritiek., In plaats daarvan herinner jezelf eraan dat dit slechts kritische innerlijke gedachten zijn, en het is niet gepast of productief om zo ‘ n vervelende en treiterende houding ten opzichte van jezelf toe te geven. Besteed aandacht aan wat dit negatieve denken activeert. Onthoud, jullie “stemmen” kunnen heel subtiel zijn en dingen oppikken die waarheid bevatten. De innerlijke criticus zal zich vaak beperken op gebieden waar je zwakheden hebt. Wees op uw hoede voor gedachten die Vriendelijk of verleidelijk klinken, maar uiteindelijk tegen uw persoonlijke doelen of uw beste belang, zoals “maak je geen zorgen over het uitoefenen van vandaag. Je verdient een pauze.,”Laat u niet misleiden door uw stemmen—ze handelen nooit in uw beste belang!
5. Gebruik je persoonlijke kracht
naarmate je je innerlijke criticus overwint, zul je meer persoonlijke kracht ontwikkelen. Het benutten van je persoonlijke kracht is essentieel als je je eigen leven wilt leiden. “Persoonlijke macht, “volgens Dr. Robert Firestone,” is gebaseerd op kracht, vertrouwen en competentie die individuen geleidelijk verwerven in de loop van hun ontwikkeling.”Het is een gezonde vorm van zelfbewustheid die een natuurlijk streven naar liefde, succes, tevredenheid en zingeving in het leven weerspiegelt., Persoonlijke kracht is een uitdrukking van het werkelijke zelf en wordt gekenmerkt door beweging in de richting van zelfverwerkelijking en transcendente doelen in het leven.Firestone wijst erop dat persoonlijke macht ” een houding of gemoedstoestand is.”Als zodanig is het iets dat we kunnen ontwikkelen. Door onze kritische innerlijke stemmen te overwinnen, in contact te komen met onze eigen unieke verlangens en onze doelen na te streven, cultiveren we onze persoonlijke kracht.
er is geen grotere uitdaging en geen grotere beloning dan je eigen leven te leiden. Zoals Natalie Babbitt zei: “Wees niet bang voor de dood, maar eerder voor het ongeleefde leven., Je hoeft niet eeuwig te leven. Je moet gewoon leven.”
over de auteur
over het onderwerp van uit dit stuk van het schrijven. antwoord
ben volledig bevoegd…..
Reply
Het is echt geweldig en fantastisch
Am powered
Reply
Ik hou gewoon van de manier waarop je schreef over het veroveren van onze innerlijke stemmen .. Ik ben God (Allah) dankbaar dat ik deze site heb bereikt, in plaats van mijn tijd en energie op andere sites te verspillen. Moge hij me helpen mijn doelen te bereiken . amen amen
Nogmaals bedankt 🌼 🌺 ✨ 🌸 voor het schrijven zo mooi.,
antwoord
Hier is zeer goed en geweldig volledig om te weten over
plaats uw leven Dank u ik leun van uw informatie hier
antwoord
geweldig artikel. Ik denk dat je negatieve innerlijke stem de bepalingen van een persoon ondermijnt