“de spieren en ligamenten in je bekkenbodem zijn verzwakt en beschadigd, waardoor het moeilijker is om je blaas vast te houden”, zegt ze, en er kunnen bijkomende complicaties optreden tijdens de bevalling, waaronder “schade en spanning aan je bekkenbodem.”Prudence Hall, MD, die oefent in het Hall Center in Los Angeles, zegt dat de bekkenspieren ontspannen om de bevalling toe te staan, waardoor de blaas daalt en urine-incontinentie kan veroorzaken.,
Emily Silver, een gecertificeerde verpleegkundige en gecertificeerde lactatieadviseur, legt uit dat tijdens de zwangerschap de baarmoeder druk uitoefent op de blaas en dat de omliggende weefsels en spieren beschadigd kunnen raken. Geboorte zelf kan doen ” schade aan onze zenuwen die de blaas te controleren, met inbegrip van iemand die een geassisteerde vaginale bevalling (episiotomie of tang), een lange duw (misschien van een grote baby), of als u eerdere kinderen en vaginale bevallingen hebben gehad.”Gezien ik twee van de drie heb gehad, is het geen schok dat ik plas als ik nies.,
Eén moeder vertelde me over haar ervaring met mama blaas. Ze was helemaal high en machtig geworden na het hebben van vier jongens, denkend dat ze was ontsnapt met de bekkenbodem van She-Hulk. Tot ze laatst in een trampolinepark stuiterde, en op de vijfde stuiter, dribbelde ze in de plas. “Mijn intacte blaas trots is verbrijzeld,” zei ze.een andere moeder zegt dat ze vijf of zes keer per uur plast voordat ze gaat slapen omdat ze zo bang is dat ze in bed plast. Ze rent naar de badkamer, laat 1-2 cc plassen, en rent terug naar bed., Een moeder ervaren overactieve blaas die werd verward met UTIs; ze medicatie haar, maar toen de medicijnen niet werkte uiteindelijk verwezen haar naar fysiotherapie, die het probleem opgelost.
Fysiotherapie heeft de neiging om de sleutel te zijn voor het fixeren van de moederblaas. De eerste stap, natuurlijk, is om te praten met uw gyno over. Geloof me, Ze heeft het allemaal al eerder gehoord. Ze kan enkele suggesties geven, zoals Kegels, die de meest populaire oefeningen lijken te zijn voor het versterken van de bekkenbodem. Maar zoals Dr. Kramer zegt, ” SUI gebeurt als gevolg van bekkenbodemspieren die zwak zijn van ondergebruik of zwak van overmatig gebruik., En hier, Kegels doen is niet genoeg. Er is zoveel meer aan bekkenbodemversterking. Ik adviseer meestal meer functionele oefeningen zoals squats, scharnieren, lunges, en planken.”
in sommige gevallen kan bekkenbodemtherapie noodzakelijk zijn. Dit klinkt veel kinkier dan het is., Volgens Janet Kimmel, die is gecertificeerd in verschillende soorten fitness methoden en reparatieve strategieën specifiek voor vrouwen en bevalling, “er zijn veel ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging en iets genaamd low pressure fitness (voorheen aangeduid als hypopressieven) die allemaal goede manieren om je diepe kern om te scholen en zich te ontdoen van mama blaas.”
Er zijn ook andere niet-invasieve oplossingen. Je kunt een pessarium dragen, dat je in je va-jay-jay steekt om druk uit te oefenen op de juiste plaatsen om spullen te houden waar het moet zijn. Poise maakt er een genaamd de Impressa., Het is niet absorberend en het is zo groot dat het goed past.
als uw zaak het waard is, kunt u ook de chirurgische route volgen. Maria Canter, gecertificeerd arts in vrouwelijke Bekkengeneeskunde en Reconstructieve Chirurgie, alsmede verloskunde en gynaecologie, zegt: “de huidige gouden standaard chirurgie voor de behandeling van urinaire stress-incontinentie is een draagdoek. De sling procedure is een ongeveer 20 minuten durende procedure uitgevoerd in een operatiekamer en bestaat uit het plaatsen van een 1 cm brede strook van synthetische graft in de vagina onder de mid-urethra. De succespercentages met deze behandeling zijn hoog., Er is meestal een hersteltijd bestaande uit een paar weken van gewichtheffen beperkingen en bekkenrust.”Er zijn andere soorten chirurgie beschikbaar als die niet werkt in uw geval.
zoals ze opmerkt, kan mama blaas uw kwaliteit van leven ernstig beïnvloeden. Het kan echt pijnlijk en isolerend voelen. Maar je bent niet alleen. En nog beter dan gezelschap in je verdriet, heb je oplossingen. Er zijn manieren om mama blaas te genezen. Je hoeft niet te plassen als je niest of rent of springt. Praat met je gynaecoloog, vertel haar wat er is, en kijk wat ze zegt., Het is de eerste stap op weg naar plasvrij ondergoed. Omdat het enige familielid met pis in zijn broek de peuter zou moeten zijn.