kinderen met ADHD helpen is een grote klus. Beide geslachten profiteren van medicatie, organisatorische hulp en huisvesting. Maar meisjes met ADHD—zoals ik—staan voor andere uitdagingen dan jongens, en als het gaat om helpen, hebben ouders een aanpak nodig die deze verschillen frontaal aanpakt.
Make the invisible visible
bij meisjes wordt ADHD vaak een “verborgen stoornis” genoemd, en met goede reden., De meeste meisjes met ADHD hebben het onoplettende type, wat betekent dat zij problemen hebben die zich concentreren maar niet hyperactief en impulsief zijn. Maar zelfs degenen die hyperactief en impulsief aanwezig zijn met minder duidelijke symptomen dan jongens, dus het gaat vaak onopgemerkt of niet erkend. In plaats van een diagnose, meisjes met ADHD krijgen vaak kritiek van ouders, leraren, en leeftijdsgenoten, en de fallout neemt een ernstige tol op gevoel van eigenwaarde.
gerelateerd: hoe meisjes met ADHD verschillend zijn
“Pardoxically,” says Dr., Stephen Hinshaw, voorzitter van de afdeling psychologie aan UC Berkeley, “Stigma is sterker tegen subtiele stoornissen dan voor de hand liggende:’ You ‘ re bright. Jullie moeten het samen doen! Wat mankeert jou?’De zeer subtiliteit en onstandvastigheid van de symptomen voedt stigma—het vermindert het niet.”
jezelf onderwijzen over ADHD kan helpen begrip op te bouwen rond een frustrerende, complexe aandoening. Het geeft je ook het arsenaal dat je nodig hebt om een sterke pleitbezorger voor je dochter te worden.,ik vroeg mijn vader, die geen ADHD heeft, wat hij dacht dat het moeilijkste was om een dochter te hebben die dat wel heeft.
“Ik heb het lang niet begrepen,” vertelde hij me. “Het was onzichtbaar. We hadden nog nooit gehoord van meisjes met ADHD. Het leek alsof het goed met je ging, maar je verknalde het, en ik wist niet waar het over ging. Dat maakte het erg moeilijk om aan jouw kant te komen.”
contact opnemen met andere ouders
Dr. Kathleen Nadeau, een klinisch psycholoog die werkt met meisjes met ADHD en hun ouders, zegt dat ouders niet begrijpen een veel voorkomend refrein is.,
“De niet-ADHD ouder gaat’ Ik snap het niet!”zegt ze. “Als ouders moeten blijven herhalen dezelfde dingen -‘ je bent niet op tijd op. Doe je Schoenen Weg.—- het telt op en maakt het moeilijk om voorbij het gedrag te kijken naar de oorzaken erachter.”
Nadeau suggereert dat ouders met ADHD-dochters tijd doorbrengen met praten en luisteren naar andere ouders van wie de kinderen ADHD hebben. Het horen van de gelijkenissen en het delen van strijd en strategieën helpt niet-ADHD ouders de wanorde beter begrijpen. “Het helpt echt om mensen te hebben die zich kunnen relateren”, zegt ze.,
Help met vrienden
meisjes met ADHD hebben soms moeite om vriendschappen te sluiten en te onderhouden, en de niet aflatende complexiteit van de meisjeswereld is overweldigend. Dr. Patricia Quinn, medeoprichter en directeur van het National Center for Girls and Women with ADHD, raadt aan om meisjes met ADHD te helpen bij het vinden van sociale kanalen waardoor ze zich op hun gemak voelen en naar hun sterke punten Spelen. “Als je dochter sociaal onhandig is, zoek dan omgevingen die sociaal accepteren-plaatsen die meer onder toezicht staan en gericht zijn op vriendelijkheid en het goed behandelen van mensen en zelfacceptatie,” legt ze uit.,
moedig uw dochter aan om deel te nemen aan naschoolse activiteiten—clubs die zich richten op haar interesses of groepsactiviteiten die individuele ruimte bieden, zoals kunstlessen of boekgroepen—om haar te helpen zich veilig, comfortabel en zelfverzekerd te voelen in een sociale omgeving. Ook als je dochter impulsief of hyper is, kunnen sociale situaties waarin ze wat energie kan vrijmaken, zoals theater of sport, dingen soepeler laten verlopen.
en omdat jongens vaker gediagnosticeerd worden, ook al hebben veel meisjes ADHD, is het gemakkelijk voor meisjes om zich soms vervreemd te voelen., Help uw dochter normaliseren en legitimeren haar ervaringen door haar te verbinden met andere meisjes van haar leeftijd die ADHD hebben. Bekijk boeken over meisjes met ADHD en probeer ze samen te lezen en erover te praten. Het zou ook kunnen helpen om een ouder meisje met ADHD te vinden om uw dochter te begeleiden, door middel van school of een programma zoals oog tot oog. Het ontmoeten van andere dames met ADHD, vooral zij die over hun wanorde open zijn, kan meisjes minder alleen en hoopvoller laten voelen.,
Engineer haar omgeving
wanneer u een duidelijk inzicht hebt in wat uw dochter nodig heeft, kunnen u en zij samenwerken om situaties te creëren die haar capaciteiten versterken en ondersteuning bieden op de gebieden waar zij zich minder bekwaam voelt. Dr. Nadeau noemt dit ” milieutechniek.”
bijvoorbeeld, zegt Dr. Nadeau, ” extroverte, hyper-talkatieve meisjes zouden baat kunnen hebben bij het vormen van een studiegroep. Als alleen studeren een nachtmerrie is, maar socialiseren is gemakkelijk, vind een manier om het constructief te maken.,”
op dezelfde manier kunnen meisjes die meer introvert zijn of moeite hebben om gefocust te blijven het goed doen in een rustige, kalme omgeving, met minimale afleiding. Terwijl ik dit schrijf, ben ik geconfronteerd met een witte muur (visuele stimuli zijn echt afleidend voor mij) en met behulp van een witte ruis app op mijn telefoon—die is ingesteld om alle gesprekken te negeren totdat ik klaar ben met werken—om afleidende geluiden te blokkeren.uit onderzoek blijkt dat meisjes met ADHD, vooral degenen die niet gediagnosticeerd zijn, een laag zelfbeeld hebben. Ik was geen uitzondering.,
mislukking, ik zou denken morosely, schudden mijn hoofd voor de zoveelste keer toen de leraar vroeg of ik mijn huiswerk. Ik ben een domme, nutteloze mislukkeling.
de emotionele gevolgen van ADHD kunnen even ernstig of ernstiger zijn dan academische moeilijkheden. We weten nu dat meisjes met ADHD hogere percentages van zelfbeschadiging, drugsmisbruik en zelfmoordpogingen hebben. Moedig uw dochter om te praten over hoe ze zich voelt en zoek verdere hulp indien nodig.
gerelateerd: Wat zijn de symptomen van depressie bij tieners?,
Het benadrukken van haar sterke punten is een manier om verloren gevoel van eigenwaarde terug te bouwen en uw dochter te helpen zichzelf in een positiever licht te zien. “Zoek naar eilanden van succes”, zegt Dr. Nadeau. “Kijk naar waar ze goed in is en echt graag doet en arrangeren haar wereld, zodat het een grote focus in haar leven.”
Help haar uit het verbergen te komen
het hebben van ADHD kan frustrerend en vernederend zijn. Meisjes met ADHD verbergen, minimaliseren of compenseren vaak hun problemen, te beschaamd om hulp te vragen (zelfs als we het echt nodig hebben)., Een 16-jarige die ik ken legde uit hoe pijnlijk het was om haar strijd te verdoezelen. “Ik wilde zo graag zijn zoals iedereen,” zei ze. “Ik wilde niet om hulp vragen omdat ik niet het rare meisje wilde zijn dat het niet voor elkaar kreeg, maar—natuurlijk—had ik hulp nodig, dus dan, na dat alles, zou ik toch falen. Het was verschrikkelijk.”
werk samen met uw dochter om haar te helpen zich comfortabel te voelen met het vragen om hulp. Het kan erg moeilijk zijn voor meisjes met ADHD om hun behoeften te erkennen, en het kan tijd en oefening voor haar om haar stem te vinden.,
verwant: hoe kinderen te helpen die te Hard voor zichzelf zijn
Het klinkt misschien eenvoudig, maar voor mij, leren om te zeggen, ” please repeat that. Ik heb moeite om dingen te onthouden als ik ze niet opschrijf,” in plaats van mijn hoofd te ontwijken en stilletjes in paniek te raken, heeft het leven veranderd.
in de tussentijd kunt u een model maken van hoe het gedaan wordt door haar voorvechter te zijn. Opkomen voor je dochter zal haar niet alleen helpen om de diensten en accommodaties die ze nodig heeft te krijgen, maar ook het bericht naar haar sturen dat ADHD niets is om je voor te schamen., Dit zal haar helpen om haar eigen advocaat te worden als ze opgroeit. Hoe meer ze in staat is om erachter te komen wat voor haar werkt, en vraag om de hulp die haar in staat zal stellen om te slagen, hoe meer ze zal gedijen.
het beste advies
Ik vroeg mijn moeder wat het beste advies was dat ze had gekregen over het opvoeden van een dochter met ADHD.
” Dan, ” zei ze, zonder aarzeling.
Dan was mijn leraar in de derde klas, en de eerste persoon die merkte dat ik misschien ADHD heb.
“Rae denkt een beetje anders dan de andere kinderen,” zei hij tegen mijn ouders., “Het is geen slechte zaak, maar het kan sommige dingen moeilijker maken voor haar als ze opgroeit.”
mijn ouders waren in de war en bezorgd. “Wat moeten we doen?”vroegen ze. “Hoe kunnen we helpen?”
Dan dacht even.
“houd haar ego intact.”Zei hij. “Zorg ervoor dat ze weet dat je denkt dat ze slim is en dat je van haar houdt, wat er ook gebeurt.”
“dat,” vertelde mijn moeder me, bijna 20 jaar later, ” was zeer goed advies.”
How To Tell if Your Daughter Has ADHD