krijgt u kippenvel telkens als u gevaccineerd moet worden tegen de griep, en probeert u allerlei excuses te verzinnen om niet naar de dokter te gaan? Misschien heb je een aandoening die naaldfobie heet.
jaarlijks vermijdt 20-23% van de volwassen bevolking procedures met naalden (vaccinaties of bloedtesten) en stelt zelfs medische behandeling uit omdat ze bang zijn voor naalden. Dit brengt een groot aantal mensen op grote gezondheidsrisico ‘ s, wat meestal betekent meer bloed werk om te compenseren.,
De meeste mensen met naaldfobie wordt verteld dat ze er gewoon “overheen moeten komen”, dus de aandoening heeft eigenlijk een slechte naam om niet serieus behandeld te worden. In feite, het kan worden beschouwd als een ernstige medische wanpraktijken als het wanpraktijken om een patiënt die lijden aan klinische depressie te vertellen om”gewoon op te vrolijken”.
medische professionals weten niet altijd hoe ze patiënten met naaldfobie moeten herkennen of behandelen, dus is het aan iedereen om geïnformeerd te worden over de technieken om flauwvallen, angst of andere bijwerkingen te voorkomen.,
Klachten
de Symptomen net voor flauwvallen zijn:
- lightheadness
- een droge mond
- trillende
- over de ademhaling
- wazig zien
- clamminess
- koud zweten
- de aanval van de bezorgdheid
- tijdelijke hartkloppingen
- tinnitus
Naald fobie symptomen kunnen variëren van de ene persoon naar de andere, als de bron kan afwijken, maar er is één gemeenschappelijke sterke noemer voor alle patiënten: de aanval van de bezorgdheid bij de gedachte van het ontvangen van een injectie, wat leidt tot een ontwijkende houding ten opzichte van it.,
sommige mensen die naaldfobie hebben, zijn eigenlijk helemaal niet bang voor naalden (sommige hebben zelfs tatoeages), maar ze hebben een extreme emotionele angst voor het ervaren van een injectie.
de belangrijkste reden dat naaldfobie moet worden behandeld als een medische aandoening en niet alleen een fobie is dat het kan leiden tot meer ernstige gevolgen, zoals het vermijden van medische zorg voor een zeer lange tijd. Veel mensen zouden eigenlijk liever ziek zijn dan een naald procedure.
waarom komt het voor?,
Het identificeren van de specifieke oorzaken die naaldfobie veroorzaken bij individuen kan moeilijk zijn omdat ieder van ons unieke ervaringen heeft en verschillende manieren om ermee om te gaan.
een verontrustende ervaring met naalden die optrad in de kindertijd, zoals een pijnlijke procedure bij de arts of bij de tandarts, kan een trigger zijn.het horen over hoe pijnlijk injecties in het algemeen zijn of het direct waarnemen van iemand anders die bang is voor bloedonderzoek kan een zeer sterke psychologische impact hebben, vooral bij kinderen.,natuurlijk vindt niemand het leuk om naalden te krijgen, maar veel mensen zijn vatbaar voor een fysiologische overreactie. Dit type reactie wordt “vasovagale reflex” genoemd en manifesteert zich door een stijging van de bloeddruk, dan een steile daling van de bloeddruk, heel vaak resulterend in verlies van bewustzijn, en soms zelfs erger fysieke reacties, zoals convulsies.
Hoe gaan we om met naaldfobie?
het eerste wat u moet doen als u symptomen ervaart, is niet in paniek raken.,
angst voor naalden is een veel voorkomende fobie en de eerste stap om dit te overwinnen is om je bewust te zijn van je conditie en er controle over te hebben. Bovenal moet het initiatief voor de behandeling van naaldfobie van binnenuit komen.
Het is belangrijk om zo vroeg mogelijk te beginnen en niet te wachten tot de eindstadia. Ontbrekende bloedtesten en vaccins hebben een reëel potentieel om uw eigen gezondheid in gevaar te brengen.
Er zijn verschillende effectieve technieken die u moet proberen de volgende keer dat u een medische procedure met naalden moet ondergaan.
voordat de procedure plaatsvindt, kunt u:
1., Deel je angst met de medische professional.
Het Aanpakken van zowel de angst voor naalden als de mogelijkheid van flauwvallen is belangrijk. In plaats van het houden van uw angst voor naalden geheim en laat het opblazen in een angst aanval, praat met de medische professional die de naald procedure zal doen.
2. Heb een goede nachtrust en zorg ervoor dat je goed rust.
het is algemeen bekend dat we minder weerstand bieden aan pijn en kwetsbaarder zijn als we moe zijn., Daarom is goed uitgerust zijn zo belangrijk; je moet genoeg energie hebben om de hele ervaring onder controle te hebben.
3. Lekker ontbijten (als je kunt).
in sommige situaties, zoals bloedtesten, kan eten vóór de eigenlijke procedure de resultaten beïnvloeden, maar bij andere procedures met naalden is het eigenlijk geïndiceerd om ruim te eten voordat het begint. Een lage bloedsuikerspiegel en vermoeidheid kunnen de symptomen en kwetsbaarheid verergeren.
4. Zorg ervoor dat je hydrateert!
Drink veel water, sap of zelfs Gatorade., Mensen die lijden aan naaldfobie wordt aanbevolen om veel meer vocht en veel meer zout dan normaal te drinken, vooral als u weet dat u symptomatisch zult zijn.
5. Volg een kort desensibilisatieprogramma met een therapeut.
Als u niet eens naar het kantoor van de arts kunt komen, kan een gespecialiseerde therapeut u helpen de overgevoeligheid te overwinnen en moed te winnen.
tijdens de procedure wordt het aangegeven aan:
1. Doe de procedure liggend.,
als uw benen op hetzelfde niveau staan met uw hoofd of erboven, heeft u minder kans op een daling van de bloeddruk. Bloed zal niet plassen in je benen als ze verhoogd zijn, dus je hersenen blijven voldoende zuurstof ontvangen. Dit is eigenlijk een van de belangrijkste factoren voor het beheer van flauwvallen.
2. Leid jezelf af.
in plaats van na te denken over wat er gebeurt in de procedure zelf, probeer je je te concentreren op ademen, naar muziek luisteren, met iemand praten of lezen. Dit zijn goede manieren om te proberen om je geest van de procedure te nemen en kan angst te verminderen.
3., Gebruik de toegepaste spanning techniek en kruis je benen.
het oversteken van uw benen en het buigen van uw armen (niet die waarin u de naald krijgt) en benen zullen u helpen de bloeddruk te verhogen. De toegepaste Spanningstechniek is een strategie die is ontwikkeld om flauwvallen te voorkomen of mensen te helpen sneller te herstellen als ze flauwvallen. De techniek omvat het spannen van de spieren in je lichaam, die vervolgens verhoogt uw bloeddruk. Als uw bloeddruk stijgt, zult u minder snel flauwvallen. Zit in een comfortabele stoel en gespannen de spieren in je armen, benen en romp voor ongeveer 10 tot 15 seconden., Je moet de spanning vasthouden totdat je een warm gevoel in het hoofd begint te voelen. Ontspan daarna je lichaam gedurende 20 tot 30 seconden. Herhaal 5 keer.
4. Ontspan de arm waarop de naald is geplaatst
Als u uw arm gespannen maakt wanneer u een naald krijgt, kan deze pijnlijker zijn. Probeer de arm die de naald krijgt te ontspannen, terwijl u de andere delen van uw lichaam spant. Echter, omdat dit moeilijk kan zijn om te doen, is het belangrijk om te oefenen voor het medische bezoek., Als alternatief kunt u de spanningstechniek gebruiken voor en na het krijgen van een naald, maar probeer de spanning in uw lichaam los te laten wanneer u de naald daadwerkelijk krijgt.
na de procedure moet u:
1. Ga minstens 15 minuten zitten.
neem de tijd om te ontspannen na het hele proces. Vraag de medische professional om je 15 minuten te geven om terug te keren naar je normale zelf. Er zijn veel mensen die ervaren het uitdelen van episodes enkele minuten na de procedure, dus je moet stil blijven totdat de symptomen zijn verstreken., Dit is ook een goed moment om de toegepaste Spanningstechniek opnieuw te proberen.
2. Ga onmiddellijk liggen en til je benen op (als je zin hebt om flauw te vallen).
Als u het gevoel hebt dat u flauwvalt en u hebt geen plek om te gaan liggen en uw benen te verheffen, doe dan wat u kunt om uzelf zo gevoelig mogelijk te maken. Als je toch flauwvalt, kun je je herstel versnellen door te gaan liggen en je voeten op te heffen.
3. Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft!
Het is uiterst belangrijk dat u gehydrateerd blijft. Het drinken van vloeistoffen kan helpen de bloeddruk te stabiliseren en de symptomen van de naaldfobie te vernietigen.,
Er is geen goede of verkeerde behandeling voor naaldfobie omdat de wortels erfelijk en soms onbekend kunnen zijn. Deze stappen zijn bedoeld om u te helpen de symptomen te verbeteren; na ze met succes een paar keer te herhalen tijdens procedures, moet u beginnen met het gevoel minder bezorgd over naalden en de symptomen zullen minder ernstige overuren worden. Ook andere anti-angst oefeningen kunnen hier van toepassing zijn.
het belangrijkste is om gefocust te blijven en te voelen dat je volledige controle hebt over wat er met je gebeurt!