het gebruik van antibiotica in de Verenigde Staten behoort tot de hoogste ter wereld. In feite wordt deze klasse medicijnen elk jaar voorgeschreven aan vier van de vijf Amerikanen. Ze zijn een effectieve behandeling en preventie voor een verscheidenheid van bacteriële infecties, variërend van longontsteking tot UTIs. De meesten van ons hebben ooit antibiotica genomen.
mijn meest recente ervaring was zes maanden geleden na een tandheelkundige operatie. De tandarts voorgeschreven een zeven-daagse kuur van antibiotica na het trekken van mijn verstandskiezen., Ik heb geen twee keer nagedacht. Ik volgde zijn instructies omdat ik wilde tand infectie te voorkomen.
echter, de behandeling kwam met zijn bijwerkingen. Ik merkte dat ik trage stoelgang had na het nemen van hen. Sinds ik heb gezien de verslagen van patiënten die gemeld losse ontlasting en diarree na het nemen van antibiotica, ik in eerste instantie dacht dat het moet zijn geweest van iets anders. Maar dat was het niet.
natuurlijk moet geen van de informatie in dit artikel als medisch advies worden beschouwd. Maar hopelijk geeft het u iets om met uw arts te bespreken bij uw volgende bezoek.,
wanneer artsen antibiotica voorschrijven, zijn zij van mening dat de voordelen opwegen tegen de mogelijke bijwerkingen. De meest voorkomende antibiotische bijwerkingen zijn maagklachten, zachte ontlasting, braken of lichtgevoeligheid. De meeste mensen weten over en verwachten deze bijwerkingen en veel artsen en apothekers kunnen u waarschuwen over hen. Maar ik vind dat constipatie meestal over het hoofd wordt gezien als een van deze bijwerkingen.constipatie is de meest voorkomende spijsverteringsklacht in de Verenigde Staten. Het is een aandoening waarbij je meestal moeite met het vrijgeven van vaste afvalstoffen uit je lichaam., Ontlasting is over het algemeen zeldzaam – minder dan drie per week – of hard, droog en klein, waardoor ze zeer pijnlijk en moeilijk te passeren.constipatie kan zeer schadelijk zijn voor uw gezondheid omdat het het vermogen van uw lichaam beperkt om zich te ontdoen van toxines, wat kan leiden tot een verzwakking van uw immuunsysteem. Sommige gevolgen van constipatie kunnen de ontwikkeling van chronische en degeneratieve ziekte zoals kanker, auto-immuunziekten, versnelde veroudering, staar, reumatoïde artritis, cardiovasculaire en vele andere ziekten omvatten.,
The antibiotica-constipatie Link
als groep hebben babyboomers zeer goede redenen om zich zorgen te maken over constipatie. We hebben vijf keer meer kans dan jongere volwassenen constipatie of constipatie-gerelateerde problemen. We hebben ook meer kans om te worden voorgeschreven antibiotica voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen. Aangezien er een verband kan zijn tussen antibiotica en constipatie, moeten we dit in gedachten houden en proactief zijn in het beschermen van onze spijsverteringsstelsels.
antibiotica kunnen constipatie op twee manieren veroorzaken., De eerste is door het aanrichten van ravage met uw darmbacteriën en de tweede is door het uitputten van uw lichaam van belangrijke mineralen die het nodig heeft voor uw gastro-intestinale systeem om te functioneren op zijn best. we hebben een grote gemeenschap van allerlei bacteriën die in onze darmen leven die ons lichaam helpen voedsel te verteren en afval te elimineren. Antibiotica kunnen veel van deze gunstige bacteriën doden, terwijl het de infectie-veroorzakende bacteriën aanvalt.
beschouw het verlies van goede bacteriën als “bijkomende schade” in uw oorlog tegen ziekte., Het resultaat van het verliezen van deze “goede” bacteriën kan een onbalans in uw darmflora veroorzaken, wat helaas leidt tot een verscheidenheid aan vormen van darmklachten. Dit kan constipatie omvatten. Studies tonen aan dat antibiotica meer dan 30% van de goede bacteriën in onze darmen negatief kunnen beïnvloeden.
naast het effect op uw darmbacteriën, kunnen antibiotica in uw lichaam invloed hebben op uw vermogen om bepaalde kritieke mineralen zoals magnesium op te nemen. Goede magnesium niveaus zorgen voor een goede beweging van de darm, ontspannen de spieren van de darmen, zodat voedsel kan passeren door het spijsverteringskanaal., Daarom veroorzaakt een tekort aan magnesium vaak constipatie.
Hoe kunt u proactief zijn?
Controleer uw mineraalgehalte en test het gehalte aan “goede bacteriën” in uw darmen, vooral als u langdurig met antibiotica wordt behandeld. U kunt zelfs supplementen nodig als het nemen van bepaalde soorten antibiotica.
eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan goede bacteriën. Deze voedingsmiddelen omvatten veel yoghurt, augurken, zuurkool, kefir en kombucha. U kunt ook overwegen het nemen van een goede probiotische supplement, maar zorg ervoor dat het is klinisch bewezen om de reis naar uw darmen te overleven., Praat met een gekwalificeerde arts over het verhogen van uw inname van deze voedingsmiddelen of supplementen, hetzij wanneer u begint of net na uw voltooiing van uw antibiotische therapie. Een zeer recente studie vond bewijs dat ziekenhuizen met probiotica dichter bij de eerste dosis van een antibioticum regime verminderde de negatieve impact van antibiotica.
u kunt uw magnesiumgehalte verhogen door het voedsel dat u waarschijnlijk elke dag eet. Voor magnesium gaat er niets boven groene groenten zoals spinazie en snijbiet, of voedsel zoals amandelen en zwarte bonen.,
een woord van waarschuwing
ik geloof er sterk in te weten wat er in mijn lichaam gebeurt voordat ik aan een preventief of curatief programma begin, of het nu gaat om lichaamsbeweging, supplementen of dieet. Ik vraag u hetzelfde te doen.
dus, als u antibiotica gebruikt en u begint constipatie te krijgen, controleer dan eerst hoe de antibiotica uw darmflora of voedingswaarden kunnen beïnvloeden voordat u met probiotica begint of uw dieet verandert., Er zijn eenvoudige laboratoriumtests die u kunt nemen die u zullen vertellen wat er gaande is met de populatie van darmflora of uw voedingsstoffen niveaus. Dan kunt u werken met een gekwalificeerde arts om de meest geschikte beslissingen te nemen.
Wat is uw ervaring met de gastro-intestinale bijwerkingen van antibiotica? Hoe heb je ze aangepakt? Welke andere middelen heb je gevonden die voor je werkte? Vertel ons erover. Doe alsjeblieft mee met het gesprek.