Q1. Ik voel me vaak zwak en uitgeput (zelfs mijn benen voelen zwak aan) tijdens de menstruatie. Er zijn dagen dat ik gewoon in bed wil blijven, en ik heb geen energie voor de volle zes dagen van mijn menstruatie. Waarom is dit? Moet ik me zorgen maken? Kan ik iets doen?,
— Kimberley, Virginia
zwakte tijdens de menstruatie wordt meestal veroorzaakt door uitdroging, als gevolg van het verlies van vocht en bloed dat optreedt tijdens uw menstruatie. Dit is waarschijnlijk niet zorgwekkend, hoewel. De beste manier om menstruele-gekoppelde zwakte tegen te gaan is om veel vloeistoffen te drinken, vooral die met elektrolyten, zoals Gatorade, Powerade, of andere sportdranken. Water is ook een goede manier om gehydrateerd te blijven tijdens je menstruatie. Daarnaast moet u gezond eten, en ga niet voor lange stukken zonder een snack of kleine maaltijd., Goed eten tijdens uw menstruatie kan helpen voorkomen hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel), waardoor het voorkomen van extra zwakte. Uitdroging is echter het belangrijkste probleem.
Q2. Ik begon mijn menstruatie vroeg in de kindertijd (ik was 11 jaar oud). Hoe waarschijnlijk is het dat mijn meisjes ook vroeg beginnen?
– Becky, Oregon
het korte antwoord op uw vraag is dat de leeftijd waarop een vrouw begint met haar menstruatie niet wordt geërfd. Hier is wat achtergrond: Menarche, of de leeftijd van de eerste menstruatie, is geleidelijk jonger geworden in de afgelopen eeuw., In feite, sommige claims melden een daling van twee tot twee-en-een-half jaar van ongeveer 1900 tot de jaren 1960, maar de meest betrouwbare Noord – Amerikaanse enquêtes wijzen op slechts twee tot drie maanden daling van het midden van de jaren 1970 tot het midden van de jaren 1990; vandaag de dag, de gemiddelde leeftijd in de Verenigde Staten is 12,6 jaar oud.
hier spelen zowel genetische als omgevingsfactoren een rol. Over het algemeen zijn het gewicht en het lichaamsvetpercentage van een meisje de meest precieze determinanten van wanneer ze menstruatie gaat krijgen., Dit is te wijten aan het feit dat oestrogeenniveaus worden opgeslagen in vet, dus zodra een meisje een bepaald gewicht en lengte bereikt, haar stijgende hormoonniveaus leiden tot menstruatie. Als uw dochters dezelfde lichaamsgrootte en-vorm hebben als u op 11-jarige leeftijd, kunnen ze dan beginnen met menstrueren, maar leeftijd alleen is niet de bepalende factor.de deskundigen veronderstellen dat de meisjes van vandaag eerder bij de menarche komen omdat hun dieet meer vet bevat, en dus meer wegen dan hun tegenhangers in de vroege jaren 1900., Sommige onderzoekers wijzen op de verhoogde incidentie van obesitas bij kinderen, zoals het bereiken van een gewicht van 100 pond lijkt een trigger voor zeer jonge meisjes bereiken menarche. Andere theorieën omvatten blootstelling aan chemicaliën die de effecten van oestrogeen nabootsen en ook de impact van de seksualisatie van onze samenleving.
Q3. Ik ga volgende week trouwen. Ik ben nu drie weken ongesteld. Iedereen zegt dat stress de reden is dat mijn menstruatie zo lang heeft geduurd. Kan dit waar zijn? Ik ben eigenlijk vrij kalm geweest gedurende het hele proces.,
– De De, Illinois
De De, allereerst, gefeliciteerd met je huwelijk. En ja, stress-zelfs op een niveau dat je misschien niet waarneemt-kan verantwoordelijk zijn voor het veranderen van uw hormoonspiegels genoeg om uw menstruatie te verstoren. Maar er zijn andere dingen die ervoor kunnen zorgen dat je je menstruatie hebt voor drie weken, zoals baarmoederpoliepen, ovariumcysten, of een systemische ziekte.
De meeste vrouwen tussen 20 en 45 zullen om de paar jaar een abnormale periode hebben., Dat “is een reden dat het” is belangrijk om regelmatig worden geëvalueerd door uw gynaecoloog, die een bekkenonderzoek zal doen, of zelfs een echo (echografie) om te kijken naar de eierstokken en baarmoeder (afhankelijk van uw leeftijd) om ervoor te zorgen dat alles”is oke. In uw geval, als uw volgende menstruatie normaal is, is behandeling waarschijnlijk niet nodig. Echter, als uw huidige periode langer duurt dan vier weken, stel ik voor dat u contact opneemt met uw arts die u misschien wilt behandelen met een lage dosis hormonen om de menstruatiecyclus te reguleren.,
gerelateerd: de Verenigde Staten van Stress
Lees meer in het Everyday Health Women ‘ s Health Center.