een opgeblazen maag kan ervoor zorgen dat u zich overdag behoorlijk ongemakkelijk voelt. Opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, waaronder slechte eetgewoonten, zoals te snel eten; koolzuurhoudende dranken; voedingsmiddelen die winderig of veel lactose (ui, knoflook, kool, broccoli, spruitjes, peulvruchten etc. kan onaangename gevolgen hebben).(1)
heeft u regelmatig last van een opgeblazen maag? De volgende 5 drankjes zouden wat verlichting kunnen bieden. Probeer ze eens!,
belangrijk:
Als u voortdurend te maken heeft met een opgeblazen maag, een te vol gevoel of een gorgelend gevoel in uw buik of als u het gevoel heeft dat er iets niet klopt, raadpleeg dan uw arts.
5 drankjes ter verlichting van een opgeblazen maag
groene thee
ongezoete groene thee lest uw dorst, verhoogt uw metabolisme en kan werken als een prebioticum (niet-verteerbare voedingsvezels die de groei van goede bacteriën in uw darmen stimuleren). Je kunt het warm of koud drinken.,
Water met citroen of komkommer
Pep saai water op met een of twee schijfjes citroen of komkommer. Dit voegt variatie toe en smaakt geweldig. Plus, het stimuleert je stofwisseling.
Tip:
Drink stilstaand water. Koolzuurhoudend water kan een opgeblazen maag veroorzaken.
watermeloen smoothie
een smoothie gemaakt van verse watermeloen kan heerlijk en verfrissend smaken. Dankzij het hoge water-en kaliumgehalte is deze vrucht een geweldige opzwellende remedie. Plus, het is laag in calorieën.,
pepermunt thee
pepermunt heeft veel positieve voordelen. Het verlicht krampen en ontspant het lichaam. Dit maakt pepermunt thee de perfecte drank voor het wegwerken van buik bloat.(2) de thee smaakt het beste als je warm water over de verse pepermunt giet en het enkele minuten laat brouwen.
Pineapple frappé
ananas bevat het enzym bromelaïne. Dit vermindert ontstekingen en stimuleert de spijsvertering.(3) een verse ananas frappé kan je zo helpen een opgeblazen maag te verlichten. Plus, het smaakt heerlijk!,
** *