Het is je gelukt! Je hebt het gehaald door vroege arbeid, actieve arbeid, en overgang, en nu ben je klaar om te beginnen duwen tijdens de bevalling. Goed gedaan, mama! Als je deze fasen zonder pijnstillers hebt doorstaan, ben je meer dan waarschijnlijk super uitgeput en klaar om deze baby eruit te krijgen! Als je een ruggenprik hebt gekregen, heb je waarschijnlijk wat rust gekregen en voel je misschien druk in je kont en ben je klaar om te duwen. Hoe dan ook, het is tijd! Het is tijd om je baby te ontmoeten. 🙂
wanneer is het tijd om te beginnen met Pushen?,
zodra uw baarmoederhals 10 cm verwijd is, 100% uitgewist, en uw baby (op zijn minst) op 0-station is, bent u nu wat wij “voltooid” noemen, en dit is het moment waarop u kunt beginnen met duwen. Duwen tijdens de bevalling op elk gewenst moment voordat u hebt bereikt 10cm kan het risico dat u scheuren uw baarmoederhals, dat is een duidelijke nee-nee. U wilt wachten tot uw vroedvrouw, of uw arts zegt dat u “compleet” bent en dat uw baarmoederhals volledig verwijd en uitgewist is.,
als uw baby op 0-station is, zou uw arts of vroedvrouw willen dat u “weeën” tot uw baby iets lager is geworden, vooral als u een epidurale aandoening heeft. (Werken naar beneden betekent om te blijven werken en niet beginnen te duwen totdat uw weeën hebben geduwd uw baby lager in het geboortekanaal. +1, +2, en + 3 stations zijn veel betere tijden om te duwen, omdat de baby dichter bij de buitenwereld komt.)
de reden waarom ze willen dat u afwerkt is dat hoe langer u pusht, hoe groter de kans is dat u complicaties ondervindt., Wat zijn die mogelijke complicaties?
- Hoe langer u duwt, hoe groter de kans dat uw baarmoederhals opzwelt en dat u niet langer kunt blijven duwen en de baby eruit krijgt.
- hoe langer u pusht, hoe moeder u wordt. Sommige vrouwen worden zo moe dat ze niet in staat zijn om het duwen te voltooien, dus ze hebben ofwel het vacuüm of een tang of een keizersnede nodig.
- Het kan ervoor zorgen dat uw baby in nood is (zijn/haar hartslag stijgt te hoog of daalt te laag) als hij / zij te lang in het geboortekanaal is, wat zou resulteren in een spoed keizersnede.,
hoe lager uw baby is, hoe minder pushing tijdens de bevalling, hoe korter uw pushing stadium zal zijn, en hoe eerder u uw baby zult ontmoeten!
wat u kunt voelen
wanneer het tijd is om te gaan duwen (als u geen ruggenprik heeft), zult u veel druk in uw bodem voelen, en zult u een oncontroleerbare drang hebben om te duwen. Je lichaam zal automatisch gaan duwen tijdens de bevalling op het juiste moment. Je voelt die constante druk daar beneden, of je nu een samentrekking hebt of niet., Het voelt bijna alsof je een grote stoelgang moet passeren. (Ik weet het, Ik weet het. Je wilt niet denken aan het baren van je kind als het passeren van een stoelgang, maar dat is vrij vergelijkbaar met wat je zult voelen, maar intenser.)
als u een ruggenprik heeft, zou u geen weeën moeten voelen en zou u wel of niet de druk in uw billen kunnen voelen., Als je niets voelt (je weeën, je benen, de druk), moet je verpleegkundige of Arts je vertellen wanneer het tijd is om te gaan duwen tijdens de bevalling, omdat je niet weet wanneer een wee komt en wanneer het de juiste tijd is om te duwen. (Ter informatie, je moet alleen duwen tijdens een wee. Tenzij er een noodgeval is en je de baby onmiddellijk buiten wilt hebben, duw je alleen tijdens weeën.)
omdat u een ruggenprik heeft, heeft u geen volledige controle over uw onderlichaam, zodat het medisch personeel uw benen zal moeten ondersteunen en u zal moeten helpen als u duwt., Soms weten vrouwen niet precies hoe hard ze duwen. Alles is gevoelloos, dus ze weten niet of ze hard genoeg duwen of dat ze te hard duwen. De arts of verpleegkundige zal u laten weten hoe het gaat, en zij zullen u coachen en begeleiden als de baby naar beneden komt en naar buiten komt.
Hoe lang duurt Pushen?
Ik heb gezien dat vrouwen hun baby ‘ s in minder dan 3 minuten naar buiten duwen, en andere vrouwen duwen tot 3 uur. De vrouwen die sneller duwden waren de vrouwen die geen ruggenprik hadden. Ze hadden meer controle en konden voelen hoe en wanneer te duwen., Vrouwen die voor de eerste keer moeders zijn en ruggenprik hebben, duwen meestal minstens een uur en soms zelfs 3 uur-afhankelijk van hoe lang uw arts u zal toestaan om te duwen. Eerste keer moeders die geen ruggenprik hadden meestal geduwd slechts minuten of tot een uur en een half. Dat hangt ervan af. En meestal wordt de duwtijd korter met elk kind dat je hebt. Gelukkig!
posities en Tips over het pushen van
hoe Push je?
Dit klinkt misschien als een domme vraag omdat je denkt: “is het niet natuurlijk?, Moet mijn lichaam niet weten hoe ik mijn baby eruit moet duwen?”Het antwoord is een beetje ingewikkeld omdat het antwoord ja en nee is. Het is natuurlijk, en je lichaam zal voor je duwen, maar om een aantal effectieve duwtjes te krijgen en om je duwtijd te verkorten, is het goed om te weten hoe je correct moet duwen. Ik heb veel vrouwen gezien die niet effectief pushen, dus ik wilde je wat tips geven over hoe je moet pushen:
zonder epiduraal
- Luister naar je lichaam-als je moet stoppen en ademen tijdens je push of in een andere positie moet bewegen, doe het dan!, Meestal willen artsen dat je je adem inhoudt terwijl ze langzaam tot 10 tellen, en je duwt die hele tien tellen, maar soms kan dat ertoe leiden dat je meer scheurt. Als je geen ruggenprik hebt, zal je lichaam je vertellen wat werkt en wat niet. Luister naar wat je lichaam je vertelt en sluit uit wat anderen zouden kunnen zeggen (tenzij je te lang pusht, dan wil je luisteren naar wat advies). Doen wat goed voelt is de beste manier om te gaan.
- gebruik zwaartekracht-ga rechtop staan! Hoe meer je zwaartekracht in je voordeel gebruikt, hoe beter., Het is een stuk moeilijker om te duwen als je op je rug of op je zij, waardoor je te duwen voor een langere hoeveelheid tijd. Maar als je zwaartekracht gebruikt, kan het je helpen tijdens het duwen tijdens de bevalling.
- Push als je de drang voelt – omdat je geen drugs in je systeem hebt, zal je lichaam je vertellen wanneer het tijd is om te gaan duwen. Zodra je de volgende wee voelt komen, zal je lichaam natuurlijk beginnen met het duwen van je baby uit, en je moet volgen dat instinct. Forceer niets als je lichaam niet zegt dat je moet duwen. Rust tussen de duwtjes door.,
met een epidurale
- Push tijdens weeën – u wilt uw energie niet verspillen en push wanneer u geen weeën heeft. Je weeën helpen je baby al naar beneden te duwen, dus het gebruik van dat momentum helpt echt om je baby lager te krijgen. Dat zal helpen om uw duwtjes effectiever te maken.
- duw met je kont – sommige vrouwen beginnen hun benen uit te duwen als ze duwen, of ze houden hun adem te veel in en duwen met hun gezicht. Ze zijn vergeten waar ze zich moeten concentreren als ze duwen., Vergeet niet dat je duwenergie in je kont moet zitten.
- Open je bekken – met een epidurale, zijn er niet zoveel duwposities beschikbaar, maar je wilt er zeker van zijn dat je je bekken verbreedt en zo veel mogelijk open krijgt. Dit is de reden waarom veel vrouwen hun benen naar achteren trekken terwijl ze duwen om hun bekken open te krijgen (alsof het in een hurkende positie is) zodat je baby lager in je bekken kan komen.
als je een tijdje pusht en het moeilijk hebt om de baby eruit te krijgen, raad ik je aan om in de spiegel te kijken., Ik weet het … je wilt waarschijnlijk niet zien wat er daar beneden aan de hand is, maar Ik zal je soms vertellen als je te lang hebt gepusht, is het handig om te zien wat je doet zodat je kunt zien waar je moet duwen. Ik heb een aantal van mijn klanten laten zeggen, ” Oooh! Ik zie nu waar ik moet duwen en wat ik moet doen.”En dan duwen ze veel effectiever. Een spiegel kan een geweldig hulpmiddel zijn.
Wat zijn de verschillende posities die ik kan indrukken?,
Het antwoord op deze vraag hangt sterk af van waar u van plan bent uw baby te krijgen (in een ziekenhuis, thuis of in een geboortecentrum) en of u pijnmedicatie (epidurale of pijnstillende medicatie) krijgt.,g opties:
Zonder een Epidurale
- Handen & Knieën
- Kraken met een Squat Bar
- Semi-zittende
- Ondersteund Squat
- Aan Uw Zijde
- Op Je Rug
Foto-credit via Vilkoff
Thuis of in een Geboorte Centrum
Alles wat hierboven vermeld, evenals:
- In een Bad of de Douche
- Op een Geboorte Ontlasting
Met Een Epidurale
- Op Je Rug
- Aan Uw Zijde/ Zijde-liggend
Daar heb je het!, Alle details over wat te verwachten en hoe de beste tweede fase van de bevalling te hebben; duwen.
Wat was pushen voor u? Heb je deze technieken gebruikt? Nog tips die je eerste moeders zou geven? Ik wil het weten!