Red Robin Gourmet Burgers and Brews kunt bestellen begon in de jaren 1960 als één restaurant in Seattle. vandaag de dag heeft de keten 500 restaurants, die allemaal grote hamburgers en bodemloze frietjes verkopen. Het menu is enorm, met alles van vis taco ‘ s tot Kip fajitas tot iets genaamd De Big Pig Out.
om Red Robin ‘ s krediet, Er zijn tal van voedzame aanbiedingen op het menu (en u kunt hun volledige voedingsgids hier bekijken)., Maar sommige van de opties klinken alleen gezond. Dus lees deze gids voor uw volgende RR stop.
vermijd elke App, maar twee
de hapjes sectie van RR ‘ s menu is verstopt met calorieproppen. De krakelingbeten bevatten 95 gram koolhydraten en 810 calorieën. Veel van de vleugels hebben meer dan 20 gram suiker, net als de “vers gebakken champignons” (31 gram?!)., Zelfs als je de torenhoge uienringen splitst, prop je er 655 calorieën in voor het hoofdgerecht. Veiliger inzetten: de klassieke wig salade (groenten!) en de chips met salsa en guacamole (avocado ‘ s vezel zal u helpen vullen).
voorzichtig rond de Wraps
je zou kunnen denken dat Robin ‘ s wraps gezondere alternatieven bieden voor hun naamgenoot burgers, maar pas op. De Nacho Chicken Bacon Wrap heeft 1.160 calorieën en 82 gram koolhydraten, waarvan slechts vijf vezels zijn. De Whiskey River BBQ Chicken Wrap heeft 1.020 calorieën en 75 gram lege koolhydraten, waarvan 12 suiker., Als je koolhydraten wilt snijden, vraag dan in plaats daarvan om een broodje met sla of hamburger of, als dat idee je stoort, het Taverne broodje heeft de minste gram koolhydraten op 27.
diversifieer uw tabel
kies eiwit en greens. Voed uw beef hunkeren met een kopje Red ‘ S Chili Chili, die 15 gram eiwit voor 220 calorieën heeft., Ga dan met een Avo-Cobb—O salade of een eenvoudig gegrilde kipsalade-beide hebben meer dan de darmvullende hoeveelheid van 30 gram eiwit en zes gram vezels, voor minder dan 700 calorieën en 10 gram suiker. Dat is als je vraagt om de kleine portie dressing in plaats van de grote. Deden.
de Smoothies zijn ruw
laat u niet misleiden door met fruit gevulde namen. Die kokosnoot ananas Smoothie heeft 79 gram suiker. De Hawaiian Heart Throb Smoothie? Maar liefst 88 gram suiker-dat is 31 gram meer suiker dan hun Dubbele bessen Cheesecake., Als je iets nodig hebt om je maaltijd weg te spoelen, plak het dan met water.
Hall of Shame: Red Robin Chocolate Malt
Het is de meest calorische drank op hun menu. Ja, de” monster ” grootte biedt 20 gram eiwit, maar ten koste van 1.100 calorieën en 156 suiker. Dat is dezelfde hoeveelheid suiker in 3,8 blikjes Pepsi.