knapperig, romig en koel, koolsla is de perfecte zomer kant voor potlucks, picknicks en barbecues. Dit recept met 5 ingrediënten is in een handomdraai te maken. Een vleugje sesamolie geeft het een unieke zoet-rokerige smaak waar je vrienden en familie dol op zullen zijn.
zomerbarbecues en koolsla zijn een match made in heaven. Ze gaan samen als getrokken varkensvlees en … koolsla! Zo romig en knapperig is het de perfecte kant om te serveren met barbecue kip, varkensvlees en borststuk. Probeer het met sappige keto ribs, gerookte bierblikjes kip, en gebakken kaneel Kip.,
Jump to Recipe Print Recept
Dit bericht bevat AFFILIATE LINKS om de dingen te delen die ik leuk vind.
Is koolsla Keto?
hoewel koolsla gemaakt is van kool, een geweldige koolarme groente, is niet alle koolsla koolhydraatarm of keto-vriendelijk. De meeste commercieel gemaakte koolsla en zelfgemaakte koolsla recepten bevatten veel suiker.
My low carb coleslaw recept vervangt suiker door een suikervrij alternatief. Het resultaat? Een licht zoete gezonde koolsla waarvan ik weet dat je ervan houdt.,
het is gemakkelijk om koolsla suikervrij te maken
de aantrekkingskracht van een goed koolslarecept is het samenspel van knapperige en romige texturen met zoete en pittige smaken.
dit gezonde koolsla recept heeft slechts 5 ingrediënten, dus het smaakt niet alleen geweldig, maar het is super eenvoudig te maken. Kies een goede mayonaise, een zonder toegevoegde suiker, en uw favoriete keto zoetstof om de suikervrije koolsla dressing te maken.
witte azijn heeft een schone smaak en daarom gebruik ik het in dit recept boven ciderazijn en rode wijnazijn. Sesamolie is mijn geheime wapen en maakt het extra speciaal.,
Opmerking: U kunt uw eigen keto mayo maken met 1 groot ei en 1 kopje lichte olijfolie of avocado-olie, en 1 eetlepel citroensap of azijn. Voeg extra kruiden toe naar uw smaak. Of kies een goed suikervrij merk zoals Chosen Foods Keto Mayo, die ik vond bij Costco.
Hoe maak je Keto-koolsla
Deze keto-koolsla is in een handomdraai te maken. Voeg gewoon de mayonaise, suikervrije zoetstof, sesamolie en witte azijn toe aan een kom en geef het een goede garde., Giet het dan over de versnipperde kool en meng. Dat is het! Serveer deze heerlijke low carb kant bij picknicks of potlucks en zie het verdwijnen.
om koolsla van tevoren te maken, meng de ingrediënten van het dressing door elkaar, dek af en koel tot twee dagen. Koolsla kan het beste worden gemengd vlak voor het opdienen of een paar uur voor het opdienen. Het wordt een beetje vochtig na een paar dagen in de koelkast.,
Dit koolslarecept is zo lekker als het is, maar experimenteer met de textuur, smaak en kleur door toe te voegen:
- paarse kool
- rode ui
- lente-ui
- in blokjes gesneden groene appel
- radijzen
- Jicama
- geraspte wortelen
Als u besluit om extra groenten toe te voegen, adviseer ik het raspen of ze versnipperen zodat hun consistentie overeenkomt met de versnipperde koolbasis.,9c69″>
Extra Ideeën voor Keto Koolsalade
- Ranch Koolsalade – ¾ kopje goede ranch dressing en ¼ kopje zure room
- Blauwe Kaas, Koolsalade – ¾ kopje blauwe kaas dressing en ¼ kopje zure room
- Olie en Azijn Koolsalade – ½ kopje van uw favoriete italiaanse olie-en azijn dressing
- Koolsalade met Warme Bacon Fat Dressing (gebruik de dressing in dit recept)
Keto Koolsalade
Ingrediënten
- 10 oz Zak Engel Haar Coleslaw (of fijn gesnipperde groene kool)
Dressing
- 1 kopje mayonaise
- 1/4 cup suiker-gratis poedersuiker (Sukrin Melis, Uitwijken, Lakanto, Besti)
- 3 eetlepels witte azijn
- 1 theelepel sesamolie
Instructies
-
Meng de dressing samen., Smaak om smaken per u aan te passen.
-
voeg 3/4 van het verband toe aan de engelenhaarsla en gooi. Voeg meer toe als dat nodig is. Best gegeten binnen een paar uur.
-
om vooruit te komen: meng het verband, deksel en koel tot 2 dagen. Kleed de kool vlak voor het opdienen.
-
bedient 6 personen met 1,68 g netto koolhydraten per portie.,