Sheet Pan Kip Fajitas (30 minuten)

gezonde en smaakvolle kip, paprika ‘ s, uien, knoflook en fajita kruiden bakken in een vel pan in minder dan 30 minuten. Deze quick sheet pan maaltijd maakt een heerlijk doordeweeks diner met minimale rommel en clean-up!

al jaren maak ik thuis fajita ’s en elke keer heb ik altijd gezocht naar die rokerige gegrilde smaak die authentieke fajita’ s moeten hebben. Ik had niet verwacht dat de authentieke smaak met de gebakken versie, maar jongen was ik verrast., Het blijkt dat het roosteren van de kip en groenten in de oven hen die licht verkoolde rand en smokey authentieke fajita gunst geeft.

wat hebt u nodig om SHEET PAN FAJITAS

te maken om deze heerlijke fajitas te maken hebt u:

kipfilets: kipfilets werken het beste omdat ze snel koken en ook gezond zijn. Ze kunnen gemakkelijk worden vervangen door kippendijen zonder been of gesneden biefstuk indien gewenst.,

paprika: paprika ‘ s zijn een essentieel onderdeel van Kip fajitas en zijn zeer aan te bevelen voor de volledige ervaring. Voor een kleurrijk gerecht gebruiken we graag een mengsel van rode, gele en groene paprika ‘ s, maar wat je bij de hand hebt, zal werken!

ui: ui zal zoveel smaak en textuur toevoegen aan het gerecht en is een ander essentieel onderdeel van Kip fajitas. We raden het gebruik van het als elk type ui zal goed werken.

knoflook: de knoflook is optioneel omdat we al knoflookpoeder gebruiken, maar ik hou van knoflook vooral in Mexicaanse gerechten omdat het zoveel smaak toevoegt.,

olijfolie: olijfolie is een gezonde optie, maar kan naar wens ook worden vervangen door plantaardige olie of zelfs avocado-olie.

Fajita seasoning: u kunt gebruik maken van de winkel gekocht fajita seasoning mix indien gewenst, maar we raden ten zeerste aan proberen onze zelfgemaakte versie die is zo veel gezonder, goedkoper en lekkerder dan winkel gekocht kruiden!,>

HOE MAAK je VEL PAN KIP FAJITAS

Het maken van vel pan kip fajita ‘ s is net zo eenvoudig als het combineren van alle ingrediënten in een grote kom en bakken op een bakplaat gedurende 20 minuten of tot de kip gaar is en de groenten zijn verkoold en gaar zijn.,

HOW TO MAKE FAJITA SEASONING

voor de kruidenmix kunt u een door de winkel gekocht pakket gebruiken of mijn zelfgemaakte versie proberen die zoveel beter is!

om de zelfgemaakte versie te maken combineer je gewoon chilipoeder, paprika, komijn, gemalen koriander, knoflookpoeder, zout & peper.

om extra te maken verdubbel of verdriedubbel de verhoudingen en bewaar in een luchtdichte container voor toekomstige recepten!,

gezonde Pan Kip Fajitas (30 minuten!)

gezonde en smaakvolle kip, paprika ‘ s, uien, knoflook en fajita kruiden bakken in een vel pan in minder dan 30 minuten. Deze quick sheet pan maaltijd maakt een heerlijk doordeweeks diner met minimale rommel en clean-up!,d=”8f48791622″>

1 tsp EACH paprika, Cumin

½ tsp EACH ground coriander, garlic powder, salt

¼ tsp black pepper

For serving

• 8 (6 inch) tortillas
• ½ cup sour cream optional
• ¼ bunch cilantro for garnish optional
• avocado

Instructions

• Preheat oven to 425 degrees., Voeg de kip, ui, paprika, knoflook, olijf, limoensap en kruiden toe aan een grote mengkom en meng goed om te combineren. Giet in een grote bakplaat en verdeel gelijkmatig.
• 20 minuten bakken, een of twee keer halverwege roeren. Zet na 20 minuten de vleeskuiken 2-3 minuten aan of totdat de randen van de groenten licht verkoold zijn.
• Verwijder uit de oven en garneer met koriander. Serveer op tortilla ‘ s of rijst samen met avocado, zure room of guacamole.,

Notes

Nutritional info above does not include sour-cream or tortillas.

Equipment

Nutrition

Serving: 1serving | Calories: 251kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 33g | Fat: 11g | Saturated Fat: 7g | Cholesterol: 97mg | Sodium: 199mg | Potassium: 653mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 514IU | Vitamin C: 19mg | Calcium: 23mg | Iron: 1mg

Tried this recipe?Mention @gimmedelicious or tag #gimmedelicious!,