Ik geef het toe-Ik ben een zonaanbidder! Ik hou van zonneschijn en een gouden kleurtje.
Ik weet nu ook dat ik waarschijnlijk wat schade heb aangericht door “extreem” zonnebaden als tiener, en zonnebanken tijdens Universitaire jaren.
naarmate ik ouder (en iets wijzer) word, realiseer ik me dat ik er over 20 jaar niet meer wil uitzien als een leren gezicht., Ik moet me meer bewust worden van mijn blootstelling aan de zon en mijn huid beschermen, de huid van mijn sproeten man, en mijn mooie en delicate huid dochter-dus dat is mijn mama missie.
De afgelopen jaren heb ik actief geëxperimenteerd met en onderzoek gedaan naar zonnebrandmiddelen. Uit al het onderzoek dat ik heb gedaan, heb ik ontdekt dat er veel te leren is over de zon, en zonnebrandcrème.
sommige artikelen stellen dat bepaalde zonnebrandmiddelen slecht voor je zijn (en met slecht bedoel ik kanker veroorzakend), terwijl andere zeggen dat ze volledig veilig en noodzakelijk zijn om huidkanker te voorkomen., Het hele ding doet mijn hoofd een beetje draaien, en het lijkt erop dat iedereen een mening heeft.
Ik wilde me geïnformeerd voelen over het onderwerp voordat ik het zonnebrandmerk koos dat goed voor mij was, en de ingrediënten die ik in mijn eigen wilde stoppen, dus heb ik naar verschillende kanten van dit “zonnebrand-verhaal” gekeken en ben tot een conclusie gekomen waar ik me goed bij voel.
zoals gewoonlijk wil ik graag delen wat ik heb geleerd. Hieronder zijn een aantal vragen van mijn eigen dat ik wilde beantwoord op mijn zoektocht naar het vinden van de perfecte zonnebrandcrème.,
Zonnebrandcrème vs Sunblock
Zonnebrandcrème maakt gebruik van organische en anorganische chemische filters om te voorkomen dat de zonnestralen de diepere lagen van de huid binnendringen. De gemeenschappelijke, zon-filterende ingrediënten in chemische zonnebrandmiddelen zijn oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate en octinoxate.
Sunblock maakt gebruik van minerale filters, meestal zinkoxide of titaandioxide, die de stralen reflecteren of verspreiden om te voorkomen dat ze de huid bereiken.
Wat is SPF en hoe werkt het?,
SPF staat voor Sun Protection Factor en verwijst naar het vermogen van een zonnebrandmiddel om ultraviolet B (UVB) stralen te blokkeren, die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van het huidoppervlak. Echter, SPF blokkeert niet ultraviolet A (UVA) stralen, die diep doordringen in de lagen van de huid, waardoor huidschade, veroudering, en huidkanker, in het bijzonder, plaveiselcelcarcinoom.
bij het denken over SPF, zouden de meeste mensen waarschijnlijk aannemen dat SPF 30 twee keer zo effectief is als SPF 15, maar dat is eigenlijk niet het geval.,
- SPF 15 blokken ongeveer 93% van UBV-stralen,
- SPF 30 blokken 97%,
- SPF 50 blok 98%, en
- SPF 100 + blokken ongeveer 99,1%.
dus je kunt zien dat alles wat hoger is dan SPF 50 vrij onnodig kan worden—het is meestal gewoon duurder (maar potentieel giftiger, waar ik het over een minuut meer over zal hebben.)
theoretisch kan het SPF-nummer u ook helpen bepalen hoe lang u in de zon kunt blijven., Als u normaal gesproken 10 minuten in de zon kunt blijven voor het branden, dan kunt u met een zonnebrandcrème met een SPF 10 10x langer in de zon blijven zonder te branden (100 min).
hebben we zonnebrandcrème nodig?
Er zijn een paar manieren om naar deze vraag te kijken: zonnebrandcrème kan ons beschermen tegen UV-stralen die kanker veroorzaken, maar het kan ook ons gedrag veranderen en daardoor onze blootstelling aan de zon verhogen.
ten eerste is het geen geheim dat het melanoom toeneemt en volgens het National Cancer Institute is het aantal gevallen van melanoom de afgelopen 35 jaar verdrievoudigd., Hoewel er gespeculeerd wordt of de zon de primaire oorzaak is van deze toename, kan melanoom worden veroorzaakt door de overbelichting van UVB-en meer specifiek UVA-stralen.
het probleem met de meeste zonnebrandmiddelen is dat ze geen adequate UVA-bescherming bieden, en zelfs degenen die dat wel doen, zijn net niet genoeg omdat avobenzone, het belangrijkste UvA-filter dat aan bijna alle chemische zonnebrandmiddelen wordt toegevoegd, afbreekt in aanwezigheid van zonlicht. Dus ja, we hebben zonnebrandcrème nodig om ons te beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten van de zon, maar zonnebrandcrème alleen is niet voldoende.,
aan de andere kant,”problemen liggen in het gedrag van individuen die zonnebrandmiddelen gebruiken om langer buiten te blijven in de zon dan ze anders zouden doen.”Langer in de zon blijven verhoogt onze blootstelling aan schadelijke UVA-stralen.
is zonnebrandcrème giftig?
De grote vraag! Hoewel veel dermatologen nog steeds nee zeggen en zonnebrandcrème “geheel verhit” blijven aanbevelen, heeft de werkgroep milieu (EWG) een andere mening.
het actieve ingrediënt van zonnebrandcrème bestaat uit chemische en minerale filters., Het zijn de chemische zonnebrandmiddelen die zorgen voor bezorgdheid.
volgens de EWG omvat
een combinatie van drie tot zes van deze werkzame bestanddelen: oxybenzone, avobenzone, octisalaat, octocryleen, homosalaat en octinoxaat. De meest problematische zonnebrandmiddelen die in de VS worden gebruikt, zijn oxybenzone, die in 80 procent van de chemische zonnebrandmiddelen wordt aangetroffen. EWG raadt consumenten aan oxybenzone te vermijden omdat het in de huid kan doordringen, allergische huidreacties kan veroorzaken en hormonen kan verstoren.,
in één studie werd op basis van een steekproef van meer dan 2500 volwassenen en kinderen vastgesteld dat 96% van hen oxybenzone in hun systemen had.
zoals ik al eerder zei, betekent een hogere SPF niet noodzakelijkerwijs een betere bescherming tegen de zon, en de EWG adviseert zonnebrandmiddelen met een hoge SPF te vermijden omdat ze hogere concentraties zonnebrandmiddelen vereisen dan zonnebrandmiddelen met een lage SPF.
Deze studie van Harvard stelt, ” de zonbeschermingsfactor (SPF) die u ziet op het etiket van zonnebrandmiddelen is misleidend., Het is geen maatstaf voor totale Zonbescherming, maar voor bescherming tegen zonnebrand door UVB-licht.”Ze adviseren consumenten om te kijken naar de ingrediënten in plaats van de SPF, en suggereren dat “de lotions met zinkoxide en titaniumdioxide kan de beste gok.”
Er wordt ook gespeculeerd of de zon deze piek in huidkanker veroorzaakt, of het overmatig gebruik van zonnebrandcrème zelf. Deze vraag verwijst naar een bepaald zonnebrandmiddel Ingrediënt, vitamine A, en de EWG adviseert om zonnebrandmiddelen die vitamine A bevatten (gelabeld retinyl palminaat) te vermijden.,
De zonnebrandmiddelenindustrie voegt een vorm van vitamine A toe aan bijna een kwart van alle zonnebrandmiddelen. Retinyl palmitaat is een anti-oxidant die huidveroudering vertraagt. Maar federale studies geven aan dat het de ontwikkeling van huidtumoren en laesies kan versnellen wanneer toegepast op de huid in aanwezigheid van zonlicht.
hoewel geen zonnebrandmiddel zonder risico ‘ s lijkt te zijn, worden zonneblokken die deze minerale filters gebruiken als veilige,” niet-toxische ” opties beschouwd.,
minerale zonneblokken gebruiken zinkoxide en titaandioxide om UV-stralen te reflecteren of te verspreiden. Ze doordringen niet in de huid en zijn stabiel in aanwezigheid van zonlicht. Zinkoxide is het optimale ingrediënt in sunblock omdat het sterke Zonbescherming biedt met weinig gezondheidsproblemen; het breekt niet af in het zonlicht en biedt een goede bescherming tegen UVA-stralen!
Nano-zink vs niet-nano-zink. Zijn ze veilig?
een nanometer is ongeveer honderdduizend keer kleiner dan een mensenhaar., Er is bezorgdheid dat zinknano-deeltjes kunnen worden opgenomen in de huid en vervolgens in de bloedstroom. Het blijkt dat er geen studies zijn die bewijzen dat nanodeeltjes zinkoxide de menselijke huid kunnen binnendringen. In plaats daarvan is er veel onderzoek dat het tegenovergestelde bewijst (1) (2).
cosmetisch, nano-zink is een betere optie, omdat wanneer toegepast, het niet achter witte film (je weet wel, Die life-guard look?) Persoonlijk, en op basis van mijn eigen onderzoek, ik voel me comfortabel met behulp van nano-zink en heb het gebruikt in de zonnebrandcrème die ik heb gemaakt voor onze reis., Als u zich niet comfortabel voelt met behulp van nano-zink, gebruik dan niet-nano zink dat grotere deeltjes heeft.
houd in gedachten, zinkoxide gaat ook niet zonder zijn gevaren. Wanneer het wordt ingeademd, kan het de longen beschadigen en de bloedstroom binnendringen (dus wees geen domme billy en draag een masker bij het maken van je eigen masker).
persoonlijke conclusie
mijn persoonlijke conclusie rond zonnebrandcrème is nu waarschijnlijk vrij duidelijk., Na wat onderzoek, en het lezen van wat de EWG te zeggen had over chemische zonnebrandmiddelen, heb ik besloten om het veilig te spelen kiezen voor zonnebrandmiddelen/zonneblokken die:
- zinkoxide, of titaniumdioxide als het belangrijkste, zonfilteringingrediënt hebben.
- bevat geen oxybenzone.
- bevat geen vitamine A (gelabeld retinylpalminaat).
- een SPF van minder dan 50 hebben.
maar wat nog belangrijker is dan welk type zonnebrandcrème u moet gebruiken, wees voorzichtig met de tijd die u in de zon doorbrengt en vertrouw niet alleen op zonnebrandcrème voor UV — bescherming-Draag een hoed, dek af en breng tijd door in de schaduw.,
bekijk” What Not To Bring On Vacation ” en deze lijst, opgesteld door de EWG, om te zien of uw zonnebrandcrème de test heeft doorstaan!
Hoe maak ik zonnebrandcrème?
Easy! En Betaalbaar!
eerst heb je ongeveer 1 kopje lotion of body butter nodig-Ik heb mijn eigen basislotion gemaakt, met behulp van oliën die van nature hoog in SPF zitten (recept hieronder). Voeg vervolgens zinkoxide toe aan de lotion/boter met behulp van de onderstaande grafiek om het gewenste SPF-niveau te bepalen.
hoeveel zinkoxide gebruik ik?,
voor een hoger beschermingsniveau wilt u 20% van het gewicht van de lotions in zinkoxide toevoegen. Voor een laag tot matig niveau van bescherming wilt u 5-15% van het gewicht van de lotions in zinkoxide toevoegen.
bijvoorbeeld, de lotion die ik gebruik als basis voor deze sunblock is ongeveer 8-10 oz (laten we zeggen 9 voor dit voorbeeld). Als ik een zonnebrandcrème wil die ongeveer SPF 15 is, dan voeg ik ongeveer 1.08 oz zinkoxide toe.,
* * * houd er rekening mee dat ik deze SPF-niveaus niet wetenschappelijk heb getest in een lab***
Als u geen keukenweegschaal hebt, gebruik dan deze Ounces to Tablespoon Converter om u te helpen bepalen hoeveel eetlepels zink toevoegen.
welke oliën bevatten van nature SPF?
veel oliën zijn al van nature hoog in SPF! Dus zelfs voordat je het zinkoxide toevoegt aan je lotion / boter, heeft het al een SPF van minstens 2. In mijn sunblock gebruik ik meestal avocado olie omdat het een SPF tot 15 heeft!,
Ik hoop dat ik u genoeg informatie heb gegeven om uw eigen zelfgemaakte, hydraterende zonnebrandcrème met zinkoxide te maken!,elke…met een stenen pot vol zelfgemaakte sunblock 😉
Zelfgemaakte Hydraterende anti-zonnebrandmiddel met Zink Oxide
- ¼ cup kokosolie
- ¼ cup Shea Boter
- ½ Kop van een van de oliën die in de “Olie met een SPF” grafiek hierboven, Ik gebruikte avocado-olie omdat dat ‘ s wat ik had
- 2-3 Eetlepels Bijenwas
- 10-15 Druppels Etherische Olie (optioneel)
- Zink Oxide, het bedrag bepaald in de “zinkoxide Lotion Ratio” grafiek hierboven., Ik gebruikte iets meer dan 2 eetlepels, om het een SPF van ongeveer 15 te geven.
- smelt kokosolie, sheaboter en bijenwas in een dubbele ketel. Om dit te doen, doe ik de ingrediënten in een pot, en dan doe ik de pot in een sudderende pan met water. Verwijder van het vuur zodra ze zijn gesmolten.
- roer de ½ kop olie (bijv. Avocado-olie)
- met een masker, roer het zinkoxide erdoor. Om te voorkomen dat het klontert in de lotion, probeer het eerst te zeven.
- voeg het zink grondig toe en roer om de paar minuten tot het afkoelt.,
- zodra het op kamertemperatuur is gekomen, de etherische oliën erbij roeren als het wordt gebruikt.
- bewaren in een luchtdichte container op een koele plaats of in de koelkast.
- binnen 6 maanden gebruiken.
*opmerkingen:
- de SPF-waarden zijn niet exact, omdat ik ze niet in een lab heb getest.
- vergeet niet opnieuw aan te brengen na het zwemmen!
- voor baby ‘ s en jonge kinderen moet de belangrijkste vorm van UV-bescherming zijn om ze bedekt en in de schaduw te houden.
wilt u het niet maken???,
Ik raad Beautycounter ‘ s Protect All Over zonnebrandcrème SPF 30 ten zeerste aan – deze lichtgewicht, waterbestendige zonnebrandcrème is gemaakt met het hele gezin in gedachten en is geformuleerd met niet-nano zinkoxide om naadloos op te gaan in de huid zonder witte strepen achter te laten, en beschermt u tegen zowel UVA-als UVB-stralen. Aloë helpt de huid te hydrateren, terwijl antioxidant-rijke groene thee en bloedsinaasappel extracten vrije radicalen bestrijden.,
voor eenvoudige toepassing (vooral op de kleintjes) probeer Protect Stick zonnebrandcrème voor gezicht – Compact en gemakkelijk te gebruiken, onze kindvriendelijke Protect Stick Zonnebrandcrème biedt waterbestendige zonbescherming voor het hele gezin. Biologische ingrediënten, waaronder kokosolie en acai fruitolie, helpen om uw huid te hydrateren en te beschermen. Geformuleerd met niet-nano zinkoxide, onze Stick Zonnebrandcrème biedt pure bescherming tegen UVA / UVB-stralen en glijdt soepel zonder witte residu achter te laten.,
