De voordelen van borstvoeding voor baby ‘ s zijn goed gedocumenteerd en de laatste tijd zijn ook belangrijke gezondheidsvoordelen voor vrouwen aan het licht gekomen. Ondanks hun inspanningen ondervinden veel vrouwen echter problemen met een laag aanbod.
omdat borsten werken volgens het principe van vraag en aanbod, wordt het gebruik van een borstkolf vaak aanbevolen. Regelmatig pompen levert aan de hersenen een ‘ make more milk!’boodschap en kan zeer effectief zijn in het verhogen van het aanbod., Ondanks regelmatige pompsessies zien veel vrouwen echter niet zo snel of effectief resultaten als ze hadden gehoopt. Ga pompen!
Wat is energiepompen?
Powerpomping is een techniek waarbij de frequente voeding van een baby die een groeispurt ervaart, wordt nagebootst. Tijdens deze tijden uw baby ’s krachtiger, frequenter en langer zogen triggers een verhoogde afgifte van prolactine uit de hypofyse – de’ make more milk!’ bericht.
Hoe voer ik de pomp aan?
Powerpomping is geen vervanging voor regelmatig borstpompenom het aanbod te verhogen., In plaats daarvan, power pompen is bedoeld om uw vooruitgang te stimuleren door het vervangen van een reguliere pompsessie met een strategisch ontworpen alternatief. Het werkt door herhaaldelijk de borst te legen en het lichaam te signaleren om sneller meer melk te maken.
om de pomp aan te drijven, kies een uur per dag of nacht (bijv. 7 uur ‘ s ochtends) en gebruik het volgende pomppatroon:
- pomp gedurende 20 minuten; rust 10 minuten
- pomp nog eens 10 minuten; rust 10 minuten
- pomp opnieuw 10 minuten; eindig
Dit levert 40 minuten pompen in een periode van 60 minuten., Op andere momenten tijdens de dag, gebruik routine pompen. Sommige vrouwen vinden de uitvoering van de macht pompen op drie opeenvolgende dagen of nachten is voldoende, terwijl anderen kunnen de pomp voor maximaal zeven opeenvolgende dagen om resultaten te krijgen.
wanneer zie ik resultaten?
sommige vrouwen beginnen binnen 48 uur na het beëindigen van één cyclus extra melk te produceren. Andere vrouwen kunnen niet beginnen om resultaten te zien voor maximaal een week dus wees niet ontmoedigd als het duurt een beetje langer. De sleutel is doorzettingsvermogen.
Power Pumping Boot Camp!,
sommige vrouwen kunnen het, zowel uit het oogpunt van tijdmanagement als van melkproductie, effectiever vinden om hun inspanningen te concentreren en een weekend van krachtpompen te houden. Sommige lactatieadviseurs noemen dit een ‘Power Pumping Boot Camp’.”
Power Pumping Boot Camp omvat het gebruik van het power pumping patroon bij elke pompsessie gedurende een paar dagen alvorens terug te keren naar het normale pompen. Veel vrouwen vinden gericht op vier sessies per dag voor twee dagen effectief. Gegeven slaap is net zo belangrijk voor de productie van moedermelk als pompen, niet opstaan om power pomp tijdens de nacht.,
Hoe houd ik de tijd bij tijdens het pompen?
de voor de hand liggende antwoorden lijken te zijn, een klok bij de hand hebben of een alarm gebruiken. Maar zowel lage toevoer en pompen kan stressvol zijn, en klok kijken of knoeien met een alarm kan de ervaring nog meer zo maken.,tegies die zijn niet zo nauwkeurig tijd-wise, maar misschien met minder stress en uiteindelijk effectiever zijn:
- het Kijken van een favoriete TV-programma, pompen tijdens de commercials en rust tijdens de show
- het Kijken van een film, pompen door een scène en rust tijdens de volgende
- het Luisteren naar muziek, pompen tijdens twee nummers en rust tijdens de twee volgende
- het Lezen van een boek het plaatsen van uw bladwijzer vier tot zes pagina ‘ s vooruit – pomp tot u bereiken en dan te verplaatsen vooruit en de rest, totdat u bij het opnieuw
Zijn er andere manieren om meer succes?,
zoals gezegd, kan pompen stressvol en oncomfortabel zijn. Misschien is de sleutel tot het maken van een pompsessie beter (macht of regelmatig) is om ervoor te zorgen dat u zo comfortabel mogelijk. Zorg ervoor dat je een comfortabele plek hebt om te zitten en je voeten omhoog te zetten. Heb een vloerkleed bij de hand als het weer koel is en een ventilator als het warm is. Houd uw borstkolf bij de hand en klaar om te gaan, en een fles water handig als drinkwater is essentieel voor de productie van moedermelk. Probeer de tijd te zien als een kans om te gaan zitten en te vertragen in plaats van een andere taak die moet worden voltooid.,
wat voor soort borstkolf moet ik gebruiken?
Het is belangrijk om rekening te houden met de werkzaamheid van de gebruikte borstkolf. Elektrische borstpompen zijn over het algemeen effectiever dan handpompen, vooral wanneer de pomp is ontworpen om de veranderingen in lengte, sterkte en frequentie van zuigkracht gegenereerd door een baby na te bootsen.
elektrische borstpompen van hoge kwaliteit kunnen duur zijn om te kopen. Echter, Ameda Elite ziekenhuis rang borstpompen zijn beschikbaar voor korte of lange termijn te huren van zwangerschap, geboorte en verder aan moeders in heel Australië.
herzien 5 September 2020