Stress is een feit van het leven. Nooit meer als we hals over kop naar de jaren ’20 van de 21e eeuw gaan.nooit in de geschiedenis van de mensheid zijn mensen meer gestrest en angstig geweest dan in dit tijdperk van technologie, overbelasting van informatie, professionele en sociale complexiteit en politieke pandemonium. En vergis je niet, stress eist zijn tol, fysiek en emotioneel.
Wat is stress?,
u wordt gestrest wanneer een situatie of gebeurtenis meer vraagt dan u denkt te kunnen geven. Dit kan een reactie zijn op een positieve of negatieve gebeurtenis, of op een aanhoudende situatie. De definitie van stress is dat het een gevoel is dat je krijgt wanneer de “eisen de persoonlijke en sociale middelen overschrijden die het individu kan mobiliseren.”
een goedgemanierde, goedhartige jonge vrouw kan veranderen in een krijsende bruidzilla in de aanloop naar haar huwelijk. Grote veranderingen zoals bruiloften of verhuizen behoren tot de meest stressvolle gebeurtenissen die mensen kunnen ervaren., Natuurlijk is de dood van een echtgenoot of kind misschien wel de meest stressvolle van allemaal. De effecten, fysiek en emotioneel, zullen nog lang blijven hangen. Soms kan het zelfs leiden tot een hartaanval en de dood – een aandoening die bekend staat als gebroken hart syndroom.
de huidige menselijke stressstorm
mensen lijden routinematig aan chronische stress als gevolg van financiële ellende, werkdruk, een pesten baas, relatieproblemen, of de uitdagingen van het ouderschap. Al deze stressoren kunnen angst, prikkelbaarheid, depressie, hoofdpijn, slapeloosheid en andere ernstige fysieke of psychologische symptomen veroorzaken.,
maar voeg daarbij de realiteit van het echte leven en cyberpesten op het werk of school, en je hebt een moderne menselijke stressstorm nooit eerder ondervonden. Vooral tieners zijn kwetsbaar voor online pesten op sociale media, met name op Facebook. Cyberpesten kan echter plaatsvinden op elk platform, via SMS of e-mail, of in forums en op gaming platforms. Dit is een belangrijke oorzaak van tienerdepressie en is gekend om in zelfmoord in sommige gevallen te resulteren.
omgaan met stress
iedereen behandelt stress op zijn eigen manier., Wanneer ernstig gestrest, loop weg van de situatie of persoon die u van streek. Oefening is een van de beste manieren om perspectief te krijgen en het is belangrijk om een positieve houding te behouden. Als niets werkt en uw gezondheid lijdt als gevolg daarvan, raadpleeg dan uw arts of een geestelijke gezondheidsprofessional.
Top 10 stressoren in het leven
De Holmes en Rahe Stressschaal geeft een overzicht van de 10 meest stressvolle gebeurtenissen in het leven voor volwassenen, in die mate dat ze u ziek kunnen maken.,
- overlijden van een echtgenoot
- echtscheiding
- huwelijk scheiding
- gevangenschap
- overlijden van een naaste familielid
- letsel of ziekte
- Huwelijk
- verlies van Baan
- Huwelijk verzoening
- pensioen
houd een oogje in het zeil voor onze volgende artikelen over deze serie, waar we het onderwerp van stress, wat de oorzaak is en hoe het te beheren, in meer detail.
Door Linda Cilliers
de inhoud op deze site is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling., Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener met eventuele vragen die u kunt hebben met betrekking tot een medische aandoening.