aanwezigheid van hoog urinezuur in de bloedbaan kan jicht veroorzaken. Om deze aandoening te voorkomen, is het essentieel om je eetgewoonten in de gaten te houden. Een gezond eten en de juiste medicatie kan u helpen handhaven urinezuur op normale niveaus. Hieronder vindt u enkele voedingsmiddelen die u in uw dieet moet toevoegen om urinezuur op normale niveaus te houden…
appelen
appelen toevoegen aan uw dieet., Omdat ze verrijkt zijn met appelzuur, neutraliseren ze urinezuur in de bloedstroom. Dit geeft verlichting aan de patiënten die lijden aan hoge urinezuur conditie.de inname van appelciderazijn is ook gunstig voor mensen die lijden aan een hoog urinezuur. U kunt 3 theelepels azijn toevoegen aan 1 glas water. Je kunt het 2-3 keer per dag hebben. Het drinken van appelazijn helpt bij de behandeling van hoge urinezuur conditie.het drinken van geëxtraheerd sap van Franse bonen is een effectieve remedie tegen jicht., Dit gezonde sap moet twee keer per dag worden geconsumeerd omdat het de productie van hoog urinezuur in het bloed voorkomt.
Water
Een andere reden om de hele dag voldoende water te hebben. Water helpt bij het uitspoelen van gifstoffen uit het lichaam met inbegrip van overtollige aanwezigheid van urinezuur. Dus neem minstens 8-9 glazen water per dag.omdat kersen ontstekingsremmende stoffen bevatten die anthocyanen worden genoemd, helpt het bij het verlagen van de urinezuurspiegels. Ze voorkomen ook urinezuur kristalliseren en krijgen afgezet in de gewrichten., Een andere reden dat je kersen moet hebben is dat ze de zuren neutraliseren en helpen bij het voorkomen van ontsteking en pijn.bessen gebruiken bessen,vooral aardbeien en bosbessen. Verrijkt met anti-inflammatoire eigenschappen, waaronder ze in uw dieet is gunstig om te voorkomen dat hoge urinezuur niveaus in het bloed.verse groentesappen hebben wortelsap en voeg er bietensap en komkommersap aan toe. Dit is een effectieve remedie voor de behandeling van hoog urinezuur in het bloed.
magere zuivelproducten
Een andere manier om hoog urinezuur te behandelen is door het consumeren van magere zuivelproducten in uw dieet., Ga voor vetarme melk en wrongel en voorkom een hoog urinezuur in het bloed.
kalk
omdat limoensap citroenzuur bevat, een oplosmiddel van urinezuur, is het toevoegen aan uw dagelijkse voeding nuttig om een hoog urinezuur-gehalte te voorkomen. Knijp een half limoensap in een glas water en neem het elke dag.
met vitamine C verrijkte voedingsmiddelen
Met inbegrip van met vitamine C verrijkte voedingsmiddelen is een andere manier om de urinezuurspiegels op peil te houden. Deze voedingsmiddelen desintegreren urinezuur en spoelt het uit het lichaam. Onder andere voedingsmiddelen zoals kiwi, amla, guave, kiwi, sinaasappels, citroen, tomaat en andere groene bladgroenten.,
olijfolie
Kook uw voedsel met koudgeperste olijfolie. Dit is een gezonde start omdat het anti-oxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen bevat.selderijzaad een van de meest populaire huismiddeltjes voor de behandeling van hoge urinezuurspiegels is het consumeren van selderijzaad.pinto bonen zijn geladen met foliumzuur dat op natuurlijke wijze helpt bij het verlagen van urinezuur. U kunt ook zonnebloempitten en linzen eten om het risico op hoge niveaus van urinezuur te verminderen.
vezelrijk voedsel
Het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels helpt ook bij het verlagen van de urinezuurspiegels in het bloed., Ze absorberen urinezuur uit de bloedbaan en helpt bij het elimineren van overtollig urinezuur uit uw lichaam via de nieren. Als u bent gediagnosticeerd met hoog urinezuur, verhoog dan de consumptie van oplosbare voedingsvezels zoals haver, appels, sinaasappels, broccoli, peren, aardbeien, bosbessen, komkommers, selderij, wortelen en gerst.
bananen
bevatten bananen omdat het opnemen ervan in uw dieet gunstig is voor het verlagen van overtollig urinezuur.een andere manier om hoog urinezuur te behandelen is door elke dag groene thee te consumeren., Dit helpt bij het beheersen van hyperurikemie of hoge urinezuur niveaus en verlaagt ook het risico van het ontwikkelen van jicht.
korrels
hebben korrels die meer alkalisch zijn. Je kunt jowar en bajra consumeren.tomaten, komkommers en broccoli neem tomaten, komkommers en broccoli voordat u aan uw maaltijd begint. Dit is de beste manier om de vorming van hoog urinezuur in uw bloed te voorkomen. Hun alkalische aard is nuttig om urinezuur in de bloedbaan te behouden.
Omega 3
voeg omega 3 vetzuren toe., U kunt vlas-zaden, vis zoals zalm, makreel, haring, sardines en walnoten als ze helpen bij het verminderen van zwelling en ontsteking!hoewel een hoog urinezuur meestal gekoppeld is aan een eiwitrijk dieet, hebben recente studies aangetoond dat suiker ook een mogelijke oorzaak kan zijn. De meest voorkomende toegevoegde suiker zijn tafelsuiker, con siroop en maïssiroop met een hoog fructosegehalte.Fructose leidt in het bijzonder tot hoge concentraties urinezuur. Het is het beste om voedseletiketten op suiker te controleren alvorens te kopen.,geef de voorkeur aan het eten van meer hele voedingsmiddelen en minder geraffineerd verpakt om de suikerinname te verminderen.
alcohol vermijden
heeft u gemerkt dat wanneer u alcohol gebruikt, uw reizen naar het toilet toenemen? Alcohol maakt je uitgedroogd en veroorzaakt een hoog urinezuur. Dit gebeurt als uw nier bezig is met het uitfilteren van de producten in het bloed als gevolg van alcohol in plaats van urinezuur en andere afvalstoffen.
Beheer uw insulinespiegels
te veel insuline in het lichaam kan leiden tot hoge spiegels van urinezuur en gewichtstoename., Het is het beste om uw insulinespiegels te laten controleren wanneer u uw arts bezoekt, zelfs als u geen diabetes mellitus heeft.