verstopte neus en rode ogen is een veel voorkomend probleem in de VS, met ongeveer 29,4 miljoen volwassenen worden gediagnosticeerd met sinusitis, volgens een rapport gepubliceerd door Centers for Disease Control and Prevention (CDC).,
sinusinfectie kan prikkelbaar en gedesoriënteerd maken; verstopte neus en rode ogen gaan meestal gepaard met:
- barstende hoofdpijn
- koorts en hoest
- mucusvorming
- verstopping of zwaarte bij sinussen
- slechte adem
- vermoeidheid en lethargie
Het kan worden veroorzaakt door meerdere oorzaken zoals allergieën, blootstelling aan verontreinigende stoffen of chemische, hormonale onbalans, nasale weefselgroei, en zwak immuunsysteem.,
u kunt meerdere antibiotica en neussprays gebruiken om uw neusverstopping te verlichten, maar voor betere en langdurige resultaten moet u aanzienlijke veranderingen aanbrengen in uw levensstijl en eetgewoonten. Weglating of toevoeging van een aantal nuttige voedsel items kan een grote impact hebben op uw neus passage; daarom, eet je weg naar een vrije-lucht-flow.
zorg dat uw PH-balans goed is
mensen die last hebben van sinusproblemen hebben ook te maken met spijsverteringsproblemen die zuurgraad veroorzaken., Je moet de PH-niveau van je lichaam te veranderen, de zuurgraad overbalanceert het alkalische niveau van je lichaam, en je moet het aanvullen met inname van het juiste voedsel, zoals noten, peulvruchten, fruit en groente.
inname van Water
uw lichaam heeft voortdurend water nodig om een routine lichaamsfunctie uit te voeren. Wanneer u uw waterinname te verlagen, je lichaam begint hamsteren water om grote lichamelijke functie uit te voeren. Dit laat uw sinussen droog en veroorzaakt slijmvorming.
Drink 8-9 glazen water per dag om uw lichaam te ontdoen van toxische elementen en een snelle doorstroming van uw slijm.,
ananas
het toxische niveau van uw lichaam neemt toe, wat een ontsteking in uw sinussen veroorzaakt. Ananassen zijn rijk aan antioxidanten, die helpt bij het breken van de slijmvorming en het verminderen van sinusweefsel ontsteking. Naast dit, beperkt het enzym dat in ananas wordt gevonden schade aan het slijmmembraan van ontsteking wordt veroorzaakt.
paprika ‘ s
bij matig gebruik kan peper helpen ontstekingen te verminderen en sinussen schoon te maken door de slijmstroom te verhogen. De warmte Gemaakt van paprika vermindert ontsteking en beperkt pijn veroorzaakt door sinus congestie.,
knoflook
sinussen kunnen worden veroorzaakt door schimmel en elke andere neus-of keelinfectie. Knoflook heeft het essentiële ingrediënt om de onderliggende factoren van uw sinus congestie tegen te gaan. Wanneer knoflook in blokjes wordt gesneden of geplet geeft het een zwavelverbinding, allicine, werkt als anti-schimmel en anti-bacteriële agent.
antioxidanten
hoog gehalte aan oxidanten in uw lichaam kan schade aan uw slijmvlies veroorzaken. Voedingsmiddelen rijk aan anti-oxidanten zoals citrusvruchten en groene groenten kunnen u voorzien van de juiste hoeveelheid verdediging tegen deze oxidanten.,
kruidenthee
een hete, stomende kop thee kan opgehoopt slijm wegdragen en sinuspijn herbeleven. U kunt toevoegen, gember, pepermunt, kamille of basilicum om een snel herstel te krijgen.
voedingsmiddelen om
te vermijden zijn er enkele voedingsmiddelen die uw sinuscongestie verergeren en u verder ongemak bezorgen.,
- zuivelproducten bevorderen de verdikking van slijm en verhogen de microbiële groei in uw lichaam
- cafeïne verzwakt uw bijnier
- verwerkte suiker; Uw met de sinus aangetaste lichaam moet overwerken om deze koolzuurhoudende dranken af te breken; uw spijsverteringsstelsel wordt beïnvloed door een sinusinfectie. De inname van frisdrank kan de situatie verergeren
- vermijd gefermenteerde voedingsmiddelen zoals mayonaise omdat dit een pH-disbalans veroorzaakt.
Behandel uw symptomen met chiropractie
sinussen en allergieën kunnen effectief worden behandeld met niet-invasieve chiropractiebehandelingen., Chiropractors kunnen je botten en spieren manipuleren om je immuniteit te verbeteren en je genezingsproces te doen herleven.
u kunt een bezoek brengen aan de dichtstbijzijnde Chiropractor in Frankfort, KY of bellen met 502-633-1073 om een afspraak te maken bij Shelby County Chiropractic .
met een mix van lichaamsbeweging, evenwichtige voeding en chiropractiebehandelingen kunt u congestievrije sinussen bereiken.,
